我們不斷地被一般的愛情電影、電視節目與歌曲洗腦，因而對愛產生了一種錯誤的認知，以為執著就是愛。我們認為戀愛中的人所說的「我沒有你活不下去」「你使我完整」很浪漫。連傳統西方婚禮上的誓言「讓我們至死不渝」也大多是恐懼與執著，而不是愛。
我們需要檢視進入婚姻的意圖與動機是什麼，從為了想要得到安全感的動機（低意識）進入婚姻，進化到為了真正能夠分享愛的意圖（高意識）進入關係。帶著更高意識進入關係，包括：了解談戀愛時必須注意的陷阱、何時才適合跟對方發生關係、如何知道對方是否適合你。
所有人事物都會改變，伴侶會變、家庭、孩子也會變，我們如果期待這些無常的人事物帶給自己永恆的安全感和快樂，早晚都會失望、痛苦。能夠永久帶給我們幸福快樂的是：
一、做自己，活出熱情，看到自己生命的價值，我們奉獻給這個世界最珍貴的禮物，就是我們的愛、熱情、才華。
二、不斷自我成長，持續提高覺知、學習溝通、愛自己愛他人、越來越能夠替自己的生命負責。
每個人如果願意幫助伴侶活出這兩點，而把支持彼此成長與成為最高版本的自己，當作進入關係的主要動機，我們就能夠創造一種喜悅、希望，以及全新的關係模式。
愛情關係給了我智慧
我曾有美麗浪漫的愛情，也經歷過無數次心碎，重複跟男人進入不健康的關係模式，而受苦流下了許多傷心的眼淚。我的心受盡了折磨，經歷了這麼多消耗力量的愛情之後，這些關係教懂我什麼是愛、什麼不是愛。在愛情中經過數不盡的陷阱、分手、背叛、欺騙與幻象之後，我自然地產生很強烈的動機去深入研究自己、療癒自己，並研究愛情關係，透過關係自我成長。
現在我很清楚地看到愛情是自我成長中最快的道路之一，親密關係提供豐富的機會，讓我們看到自己還沒成熟的地方，刺激我們成長，成為一個比較有智慧、成熟的人。
除了自己經歷的愛情經驗，另一個可以讓我們成長、創造健康愛情的方式是獲取有關親密關係的知識。我從二十出頭就開始拚命地閱讀有關如何建立良好親密關係的書，除了接受很多諮商與靈修的練習外，我還花很多時間研究男女之間的互動、兩性不同的行為、腦部結構、荷爾蒙與溝通方式。這些知識給了我非常大的幫助，我多麼希望剛開始交男朋友的時候就有人教我這些重要的知識，才不會闖了這麼多禍，到現在才開始對愛情有一些正確的概念。
但我們不需要對任何過去所做的事情感到羞恥。除了跟人道歉、學習、成長，我們可以學習原諒自己，接受我們的缺點與弱點，並將它們當作一盞明燈，引導我們帶著更多覺知與慈悲過生活。
我感謝所有過去的情人與心理諮商的客戶，他們教導我關於痛苦與痛苦的根源。感謝你們幫助我看到每一個人都是他所有正面與負面經驗的源頭。因為能夠看到是自己創造了痛苦，就有機會放掉關係裡的執著，自己也能開始創造一個健康、快樂的愛情故事。
更多內容請閱讀《讓愛自由：男人女人支持彼此，活出真實自我》
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