由各品牌公關分享今年的美白新趨後，這次VOCE請來不管是在醫學美容上，或自身保養堅持上，都有獨到見解的來中醫派美女醫生來傳授！不藏私地分享關於她們的保養秘訣、健康飲食、美白生活，只要跟著做妳也可以打造專屬於自己的一套完美保養生活模式。
從頭美到腳、從內健康到外／中醫派李思儀美女醫生
畢業於台灣大學、北京中醫藥大學碩士。現為李思儀中醫診所院長、國家網路醫院駐院醫師，同時也活躍於各大健康養生節目，擔任顧問醫生與來賓。著作有『坐對月子不會老』、『廚房裡的中醫師』、『李思儀不藏私美容祕訣』等書。
中醫養顏注重於由內而外，實現氣血通暢晶瑩剔透的美肌！
中醫在養顏美容上注重的是整體的辯證，所謂“有諸內，必行諸於外＂，不論是痤瘡、臉色黯沉、皮膚過敏，甚至是掉髮、白髮或肥胖等問題，皆與人體的經絡臟腑息息相關，如何在時間的流逝下維持肌膚的緊緻，我很注意藉由中藥茶飲的功效來幫助肌膚的保濕與亮白，而透過臉部微針和局部線雕搭配體針穴位刺激臉部與身體經絡穴位，氣順血足自然青春愛上妳！
思儀醫師的美白保養守則！
1避免熬夜、養成正常作息的好習慣！
熬夜會讓肌膚鎖水能力降低，肌膚代償性的已出油來代替，因此變得容易出油、毛孔粗大。肌膚狀況走下坡，黯沉、過敏、乾燥都來報到。
2落實保濕、隔離、清潔，缺一不可！
要嫩白當然防曬是必要的，隔離霜是每日出門必用品，而在睡前敷麥門冬面膜幫助肌膚正常代謝與加強保濕，則是我避免毛孔粗大的秘密武器。
3選對適合自己的保養品，呵護肌膚非難事！
不同人有不同種類的肌膚狀況，要能維持本身肌膚健康就要慎選適合自己的保養產品，一定要親身嘗試才知道是否適用。
中藥材小知識
想採用中藥由內而外改善肌膚，實現白皙透亮的美肌，就要來多認識一些美白類的中藥材。
美白類中藥材
- 白芨／含有豐富的黏液質，在中藥裡屬於止血藥，也兼具有美白去斑的功效。
- 白芷／古書中有記載，可治療臉上的黑斑，與受傷後留下的疤痕色素沉澱。
- 白斂／可治療臉部的痤瘡，以上3種藥材都被使用於，清代慈嬉太后愛用的美白面膜中，又稱為玉容散。
思儀醫師的私藏愛用保養品！
以草本植萃成分溫和滋養肌膚，讓過敏肌膚趨於穩定健康！
我在看診過程中發現有很多人具有肌膚過敏的困擾，加上我本身也算是輕微過敏肌，只要用到不適合的保養品就會泛紅或長痤瘡，所以如何慎選適合自己的保養品，是我以前一直很困擾的問題。而基於想解決我和看診病患的共同問題，藉由在治療皮膚疾患的專長下，透過草本萃取的溫和保養品，修護與保養肌膚，我發現不僅能改善現有的敏感肌膚，對於肌膚保濕和縮小毛孔都有所幫助，透過草本複方的精萃藥物，不僅由內而外、更由外而內呵護身體肌膚。
和田麥門冬保濕舒敏面膜
獨特麥門冬萃取高效精華，滲透於整張羽翼絲光面膜，給肌膚滿滿的天然活膚麥門冬精華。
思儀醫師的飲食保養生活！
每日飲用自製養生保養茶，養成絕佳穩定的肌膚狀態！
因為本身是中醫師，對於腸胃道健康當然是有些特別的執著，不常喝冰飲、油炸物也是盡量少吃，但還有一項最特別的是絕不空腹喝蔬果汁，避免傷害腸胃道的陽氣，維持正常的腸胃道運化功能，對於增強抵抗力也會有所幫助！要說特別愛吃的，每日我會喝些自製的木耳露，水溶性的膳食纖維是腸道的清道夫，加上每日的元氣嫩白茶或麥門冬保濕茶，在冬日手腳冰冷時會加些養氣溫補的藥膳燉湯，這些都是我養顏的小秘訣。
自己動手做肌膚保養茶！
元氣嫩白茶
食材
生黃耆15g、絲瓜絡12g、白芷12g、紅棗9顆
做法
將所有準備的食材放入藥袋，加水蓋過藥材大約浸泡10分鐘。再倒入1000cc的水一起熬煮，水滾後轉文火再煮15分鐘，最後濾掉藥材渣就完成了！
功效
能改善身體運行問題，使肌膚紅潤白皙。
【原文刊載於《VoCE》2015年4月號-67期，更多精采內容請上《VoCE》官方網站；《VoCE》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】
