許多女性在來月經之前的幾天乳房會有輕微的脹痛，而月經走後脹痛就會隨之消失，這種情況可能是乳腺增生的表現。
如果 經期前後出現了乳房疼痛 的症狀，說明乳房開始向身體發出求救信號了，我們從月經可以看出你是屬於乳腺增生幾度患者。
從月經看出你屬於幾度的乳腺增生患者！
▌ 輕度： 月經來之前乳房會有 一兩天出現一側或兩側乳房輕微的脹痛 ，但月經過後脹痛又自然消失，那可能就是輕度的乳腺增生。
▌ 中度： 在 月經來臨之前的一星期乳房就開始脹痛 ，那可能就是中度增生。
▌ 重度： 乳房如果從排卵期就開始脹痛，而且在 生理期間疼痛更加明顯 ，那就是重度乳腺增生了！
當然，這只是依據大多數人的感受總結得來，需要用儀器檢測才能得到更為精確的判斷！
造成乳腺增生的5大元兇！
▌ 不喜歡吃蔬菜： 蔬菜中含有豐富維生素，如果人體不能吸收這些維生素C和E，乳腺會在其它激素的刺激下加重增生，所以應該 均衡飲食，不做肉食動物。
▌ 很少性生活： 健康適當的性生活能 刺激和加速血液循環 ，避免乳房因氣血運行不暢而出現乳腺增生。
▌ 喜歡擠內衣： 內衣是乳腺最好的保護傘，如果扣得太緊，會 造成乳腺血流不暢，毒素無法排除 ，而營養也就無法及時輸送，讓增生變得更加嚴重。
▌ 不良睡姿： 不良的睡姿影響的不僅僅是睡眠質量，更關乎乳腺的健康，睡覺時身體蜷縮姿勢，會 造成乳腺分泌不順暢，長期如此，就會增加乳腺增生的幾率。
▌ 經常生悶氣： 經常生氣容易內分泌失調而導致卵巢不能正常排卵， 乳腺就會受到刺激 ，所以造成乳腺增生加重。
乳腺增生會在不知不覺中演變成乳腺癌，所以做好日常護理也能得到改善，了解乳腺增生的病因，對於預防乳腺增生是非常有必要的。
轉發出去，上面的信息希望通過你的手能夠幫助到廣大女性擺脫乳腺增生的困擾，做一個少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗的女人，這樣更有利於增生的早日恢復哦。
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原文標題:經前乳房脹痛是正常現象？大部分人都想錯了，可能重度乳腺增生的表現！
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