酷熱難耐的夏天，才剛出門一下，就開始狂飆汗、大出油，整個人感到阿雜又狼狽。對抗不斷攀升的高溫，一定要想盡辦法讓膚溫下降，才能避免痘痘、毛孔粗大等各種膚況找上門，現在就跟著達人的腳步，切換到沁涼保養模式，從頭到腳，逼退暑氣！
FACE>>>冷卻燥熱肌
氣溫每升1度油脂分泌就增10％，不僅惱人的痘痘會冒出來亂，還要擔心肌膚會反黑，實在有夠煩！快來學凱鈞老師傳授的日夜間降溫法，遠離燥熱，涼快一夏～
諮詢達人凱鈞
Day日間消暑技
Step1分區控油
早上的基礎清潔後，先在T字部擦上控油產品，幫助肌膚先做好油水平衡，降低外出時，遇高溫狂出油的現象。
Step2保濕噴霧隨身帶
選擇有涼感或保濕功效的噴霧，距離臉部約10～15cm噴，再以指腹輕輕彈全臉，迅速幫肌膚補水，當肌膚水分充足，膚溫自然會下降。
Step3涼毛巾圍脖子
將毛巾以冷水打濕，敷在脖子或後腦勺，是在外頭最快幫助身體降溫的方式。也可以直接購買涼感紙巾，攜帶更方便。〈THE PURE雪紡背心NT350〉
消暑推薦！
1.JILL STUART毛孔無瑕凝凍(沁夏薄荷) 4g/NT840
添加2種油脂吸附粉體，能夠吸收毛孔分泌的多餘油脂，預防油光及脫粧，使肌膚維持宛如剛上粧般的清新印象。
2.佳麗寶Impress IC凍凝露60g/NT1400
晶透柔嫩的凝凍狀化妝水，接觸肌膚瞬間，即化為液狀，快速補充肌膚所需水份。
3.elemental herbology 蘋果多醣控油凝乳 50ml/NT2600
多種活性成分及抗老成分，可清爽保濕又抗菌控油，最適合痘痘型肌膚，或者是在夏天、潮濕的環境下使用。
4.BOBBI BROWM植萃舒緩保濕噴霧100ml/NT1150
小黃瓜及綠茶萃取，能夠安撫鎮定肌膚，減緩出油問題，讓妝容更加持久清新。
5.L'OCCITANE牡丹花姸保濕露100ml/NT780
蘊含牡丹精萃，無酒精，細緻噴霧能隨時給予肌膚清新活力，加強保濕度，肌膚水潤透亮，同時平滑肌膚與細緻毛孔，維持整日的清新舒適。
Night夜晚消暑技
Step1.清潔是降溫第一步
挑選慕絲劑型的洗面乳或是卸妝蜜，水溫則要與肌膚溫度相仿，清潔時以輕柔畫圓的手法，將殘留在毛孔內的髒汙、汗油清潔乾淨，避免毛孔粗大找上門。
Step 2.毛巾冰敷肌膚
將毛巾打濕或包覆冰塊，輕敷在臉上，千萬別直接拿冰塊敷臉，溫度太低反而會刺激皮膚。
Step 3.濕敷化妝水
如果肌膚輕微發紅、發熱，可以使用天然具鎮靜收斂、降溫效果的化妝水，將化妝棉浸濕後進行敷臉，並不斷地替換化妝棉，直到肌膚感到冰涼為止。
Step 4.水凝凍清涼補水
擦太滋潤的保養品，反而會覺得黏膩不舒服，想幫肌膚補水，就改用質地清爽且帶點涼感的水凝凍，可以先冰冰箱再全臉薄擦一層，達到保濕兼消暑作用。
Note！膚溫太高就選片狀面膜
若肌膚有被曬傷，就不能使用撕剝型及土質的面膜，避免對肌膚再度傷害，建議用含大量保濕成分的果凍或不織布、生物纖維面膜，幫肌膚迅速補充水分。
消暑推薦！
1.Melvita天竺葵花粹200ml/NT1080
蘊含豐富活性成分，具有優異的收斂效果，可將花粹冰於冰箱達到淨涼效果更有助於收斂緊實毛孔。
2.艾杜紗高機能毛孔淨透凝膠165g/NT580
添加「雙重緊緻成分」、「冰沁鎮定成分」，緊緻毛孔之餘也帶來微微的清涼感，舒緩鎮定蠢蠢欲動的毛孔！
3.BIOTHERM深夜活泉SPA水面膜50ml/NT1400
完美融合凝膠的清爽和乳霜的滋潤，為肌膚持續一整夜充滿包覆感和舒緩效果的潤澤保濕。
4.蘭芝睡美人香氛水凝膜淨亮保濕升級版70ml/NT990
專利好眠香氛SleepscentTM有效促進睡眠品質，溫和配方有效減輕因日間壓力造成的肌膚泛紅敏感現象。
5.Dr.Ci:Labo特濃海洋膠原蘆薈露50g/NT1850
一罐即具有化妝水、美容液、美白液、乳液、妝前液等五種效能，塗上肌膚的瞬間即可感到肌膚瞬間收束的清涼感觸。
HAIR>>>頭皮也要透沁涼
炎熱的天氣，不僅膚溫會升高，頭皮也會因悶熱而緊繃，建議選擇有有涼感功效的洗髮品，適度地幫頭皮降溫，能減少頭皮油脂分泌，避免毛囊炎的發生。
Step1先梳頭再洗頭
洗頭前，先用寬齒縫或圓頭的梳子梳頭，除了可活絡頭皮循環，最重要的是要讓附著在頭皮上的髒汙浮在表面，後續洗髮時才能洗得更乾淨。
Step2起泡後再清洗
選擇有涼感成分的洗髮精，或加入薄荷精油，並充分的攪和起泡，再抹上頭皮開始清洗。
Step3指腹輕柔按摩
清洗時，以指腹均勻按摩整個頭皮，除了能清潔頭皮上的髒汙，還能舒緩頭皮緊繃不適。並選用溫水，過熱的水反而會促進皮脂分泌，增加出油情形。
消暑推薦！
1.瑰珀翠馬鞭草深層保濕洗髮精250ml/NT850
深層保濕潔淨毛髮，以檸檬馬鞭草和薰衣草創造出雀躍舒服，令人無法抗拒的香味。
2.L'OCCITANE草本強韌頭皮養護露125ml/NT1480
結合植物性蛋白與植物性胺基酸，為頭皮與髮根注入養分與活力，有效促進頭皮微循環。
3.My JuliArt超涼薄荷迷迭香洗髮精100ml/NT1600
高濃度胺基酸成分添加，滋潤乾澀髮絲，增加髮絲保濕修護，同時能防止毛髮帶靜電。
4.AVEDA迷迭薄荷洗髮精250ml/NT600
清新的迷迭香、薄荷、薰衣草、馬鬱蘭等花植純香，讓頭皮及頭髮感到清涼有活
力。
5.LUSH髮力無邊洗前護髮素225g/NT999
使用後髮絲有如經歷大掃除一般清爽舒適，髮絲更是出乎意料的柔軟、膨鬆！
6.肯邦冷橘頭皮清新劑75g/NT490
蘊含天然柑橘精油萃取配方，能調理頭皮，使頭皮持續健康，改善頭皮過油或過乾的現象。
BODY>>>身體清爽不黏膩
炎熱的天氣，身體特別容易腫，特別是下肢處，回到家後，可以做些按摩、伸展的動作幫助舒緩。搭配質地輕盈、含有涼感成分的乳液，還能一併解暑氣。
Step1挑選輕盈質地身體乳
回家後可先進行足部的溫浴，再使用含有薄荷成分且質地清爽的乳液或腿部舒緩霜，搭配按摩手法，幫助腿部舒緩放鬆。
Step2由下往上揉捏
按摩的手法很簡單，沐浴後花個5分鐘，由腳踝往小腿方向揉捏，改善血液循環，舒緩腫脹不適。
Step3睡前花五分鐘拉筋
適度地拉筋伸展，也有助於舒緩因高溫產生的腿部腫脹情形，可採坐姿，將腳掌前勾停留數秒，再下壓腳背，連續做個幾次。〈THE PURE條紋套裝價格FB詢問〉
消暑推薦！
1.THE BODY SHOP富士山綠茶淨化身體保水冰沙200ml NT780
清涼水潤的冰沙質地，細緻清爽易吸收。蘊含日本富士山綠茶萃取、蜂蜜及純淨蘆薈萃取等多種抗老保水成份，使用後全身肌膚倍感清新舒暢。
2.elemental herbology火-羅勒活力身體按摩油150mlNT1980
含有羅勒、甜橙、柑橘、馬鬱蘭、依蘭依蘭和迷迭香，能幫助增進活力與精神，調理並舒緩疲憊感。
3.AVEDA迷迭薄荷美體乳液200ml NT980
富含證迷迭香、薄荷、薰衣草和馬鬱蘭，能柔潤、清涼、振奮肌膚，讓身體獲得舒緩。
4.JILL STUART仲夏果漾保濕香霧200ml NT1000
添加葡萄柚果實淬取液、檸檬果實淬取液、杏桃果汁、洋甘菊淬取液，賦予水嫩保濕。
5.愛在普羅旺斯薄荷身體乳300ml NT900
薄荷香氛混合富含柔軟和滋潤的植物油，有助於防止乾燥並維護肌膚加強保濕，質地溫和迅速好吸收，還有淡淡的清香。
Tips！達人的消暑秘技&降溫好物推薦
★彩妝天王Kevin
「準備橡皮手套、冰塊、薄毛巾，將冰塊丟進橡皮手套後打結封好，用薄毛巾包住後再冰敷臉上，記得一定要用毛巾包覆，皮膚才不會凍傷。也可直接在脖子後方圍上冰毛巾，就能讓全身都感覺到涼爽。」
愛用產品是...
1.Lancôme肌因亮眼賦活精粹20ml/NT2500
上頭的彈力冰珠相當冰涼舒服，質地水潤清爽，按摩眼周時，整個人會醒過來。
2.BIOTHERM肌底保濕晶萃凝凍50ml/NT1680
融合15種保濕功效，5倍深入肌底，賦予肌膚細胞健康、澎潤狀態，綻放自然透亮光感。
3.GIVENCHY新一代水晶靈高度水潤保濕精華液30ml/NT2600
清新超水感質地，讓每吋肌膚都能瞬間滲透吸收，細緻香氣與極為舒適的觸感，非常適合作為化妝水後的第一步前導精華。
★美妝保養達人 Daniel
「晚上保養前，可將片狀面膜放冰箱冰鎮1小時，先使用有收斂效果的化妝水濕敷肌膚3分鐘，再取出面膜冰鎮效果更好，另外有很多晚安面膜也有添加薄荷、甘草、洋甘菊……等舒緩成分，也是不錯的降膚溫選擇。」
愛用產品是...
1.DERM iNSTITUTE得因特SOS!抗氧水凍膜20pcs/3ml/NT3300
獨家喚醒保濕屏障能力，瞬間活化600種保濕肌因，舒緩面部泛紅、敏感不適。
2.蘭芝水酷肌因保濕隱形果凍面膜5pcs/NT900
創新隱形果凍面膜完全密合服貼，即效保濕酷涼降溫，鎮定舒緩曬後潮紅肌膚。
3.CLINIQUE男仕舒緩保濕露200ml/NT880
水露狀質地極度輕爽，能立刻滋潤肌膚，同時極具收斂鎮靜消炎的精華型化妝水，長時間控油並讓肌膚看起來光滑無瑕。
★美肌專家 柳燕
「夏天時可以將噴霧瓶放在冰箱裡，或是直接選用具有涼感的降溫噴霧，均勻地在臉部肌膚輕噴，接著可利用化妝棉先行擦拭，將附著於臉上的髒汙簡易清潔之後，再利用噴霧噴2～3次，並輕拍肌膚。」
愛用產品是...
1.SKII青春奇蹟噴霧精華(清新舒緩版)50ml/NT1990
添加薄荷醇精萃，能舒緩肌膚疲勞、達到鎮定肌膚的功效，使肌膚回復水潤透亮。
2.TOO COOL FOR SCHOOL涼高保濕降溫噴霧100ml/NT580
添加迷迭香、海藻糖和猴麵包樹提取物，遠噴可當化妝水，近噴可當精粹露，讓肌膚隨時保持在滋潤狀態。。
3.柳liu晶凍美白130ml/NT980
特殊凍狀質地精華，結合化妝水、精華、鎖水凝膠，達到保濕、鎖水、美白功能。
★保養美妝專家SAM
「夏天外出時，我會準備毛巾放在保鮮帶裡，膚溫高時可以將毛巾用水打濕，全臉輕擦拭，尤其是脖子的地方。必要時可攜帶頭皮清涼噴霧，當頭頂溫度一下降，整個人很快就會感到涼爽。」
愛用產品是...
1.AVEDA藍色舒壓純香菁7ml/NT580
可直接穴壓使用的特殊滾球式瓶身設計，使用時，只要輕輕按壓瓶身於肌肉痠痛處或穴點即可。
2.品木宣言心靜自然涼舒壓凝膠15ml/NT550
含羅勒、歐薄荷及尤加利成份，透過嗅聞與簡單的按摩動作，讓心情放鬆。
3.THE BODY SHOP維他命E潤澤保水冰沙50ml/NT1080
沁涼醒膚的清透冰沙質地，能長效潤澤滋養、深層修護乾燥缺水的臉部肌膚，使肌膚煥發飽水彈力的年輕光采。
★時尚美妝藝術家 凱鈞
「戶外時可以選擇一些特殊高透氣性材質的涼感衣，幫助身體吸濕排汗，輕盈無負擔，還可以每3～4小時以自來水沖手腕約5秒，來降低血液溫度。」
愛用產品是...
1.L'OCCITANE果漾馬鞭草爽膚乳 250ml/NT1280
蘊含來自普羅旺斯的馬鞭草精萃，結合地中海葡萄柚果露和檸檬精華油，能滋潤柔嫩肌膚，於炎夏為肌膚帶來沁涼感受。
2.伊聖詩薄荷頭皮調理露125ml/NT1200
添加薰衣草純露及薄荷萃取精華，除可感受到溫和的清涼感受，亦有安撫及鎮靜頭皮的作用。
3.NARUKO 茶樹神奇痘痘黑面膜8pcs/NT299
添加茶樹精油、水楊酸、鋸棕櫚等油水平衡調理配方，不僅可有效抑制痘痘孳生，且膚感沁涼舒適。
★保養造型專家觀玲
「台灣夏天有室內外溫差極大的問題，最好隨身攜帶臉部及身體皆可使用的保濕型化妝水，能持妝、補妝，還能隨時幫肌膚降溫及補水，成分越單純越不會刺激因升溫而開始敏感的肌膚。」
愛用產品是...
1.Melvita歐盟BIO玫瑰保濕潤膚露50ml/NT580
以玫瑰花水做基底，還有抗老的犬薔薇成分。瓶身也非常輕，每天帶無負擔！
2.JILL STUART保濕香霧(沁夏薄荷) 60ml/NT660
這款噴霧型化妝水除了能讓肌膚降溫，還能達到控油，而且水果薄荷香好清新！
3.品木宣言零出油毛孔淨化水150ml/NT830
主成分為鋸棕櫚萃取、薄荷及水楊酸，能控油又能保濕鎮定，安撫夏天易爆衝的油性及混合肌。
★美髮造型大師Kai
「我會挑選含有薄荷、茶樹成分的洗髮精，洗完頭後，先用熱風將髮根吹乾，再用冷風降溫。若真的非常悶熱不舒服，就使用一種含乾冰成分的頭皮護理產品，當擠壓在頭皮時會形成霜，再用指腹按摩，幫助精華滲透到毛囊裡，就會超級清涼。」
愛用產品是...
1.NIOXIN賦活#1頭皮潔淨露150ml/NT1300
純天然植物配方，能清潔頭皮的髒汙，洗完後超涼～
2.肯邦冷橘洗髮精(酷涼型) 600ml/NT1450
富含柑橘精油、竹莖萃取物、薄荷精華，能溶解污垢、油脂，並徹底洗淨毛髮。清新舒爽的香氣。
3.萊肯深度洗髮精1000ml/NT1400
印度栗子、蛇麻草及薄荷腦可提供頭髮和頭皮深層的清潔與清新感受。
★人氣彩妝師Winnie Wei
「夏天我會在冰箱冰各種不同功效的面膜，曬完太陽後回到家，就可依當天的膚況挑選適合的面膜來敷，冰涼的面膜敷起來非常消暑！白天外出，可以穿有抗UV效果的小外套，也能避免膚溫升高。」
愛用產品是...
1.CHANEL山茶花保濕水凝露150ml/NT1940
豐盈的滋潤質地，接觸肌膚後瞬間液化成細緻舒適的水感，搭配淡雅的花果香調，能營造舒緩的功效。
2.伊麗莎白雅頓綠茶竹子香水 100ml/NT1800
綠茶香與具鎮靜效果的小黃瓜、紫羅蘭葉及紫丁香，令身心全然舒緩放鬆。
3.Kiehl's冰河醣蛋白無油清爽凝凍50ml/NT1250
無添加油脂，使保濕真正清爽，讓肌膚24小時保濕零負擔。
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