撰文／F；攝影／ChrisJing；模特兒／育君；妝髮／Winnie純純；服裝協力／I mint；內文諮詢／凱鈞老師、王君瑜醫師
辛苦懷胎十個月，好不容易卸了貨，卻又得面臨新的挑戰，因懷孕造成的賀爾蒙改變加上產後作息不定，黑眼圈、長痘痘、掉髮甚至是身材走樣的問題接踵而來，讓產後媽咪們感到好沮喪！這次針對產後媽咪最常碰到的6大困擾，由專家提出解決方法，重新找回產前的自信亮麗！
Skin Trouble 1.
內分泌失調，痘痘冒不停
產後媽咪的內分泌會有很大的變化，加上又要照顧剛出生的Baby睡眠時間少、睡眠品質下降，本來不冒痘的人，在這時候也可能會狂長痘痘，這時候千萬不要硬擠，做好適當的清潔調理，待一段時間自然就會有所改善。
〈步驟1〉調理老廢角質
搭配化妝棉使用抗痘化妝水或調理液，補水兼代謝老廢角質。
〈步驟2〉藥用保養患部加強
選含藥級的抗痘精華液於痘痘處局部加強，再用乳液保濕鎖水。
〈步驟3〉防曬避免惡化
為了避免痘痘惡化，白天出門別忘了擦足防曬。
* BIODERMA 平衡控油潔膚凝露100ml／NT590。
* PAULA'S CHOICE 2%水楊酸精華液118ml／NT1,150。
* 鑽美姬 杏仁酸14% 25ml／NT980。
* YUANLI 抗痘無痕精華20ml／NT980。
* NOV AC-ACTIVE 毛孔抗痘乳霜10g／NT750。
Skin Trouble 2.
永遠睡不飽，黑眼圈如影隨形
懷孕時挺著大肚子常會因喬不到舒適的角度睡不好，卸貨後半夜還得餵奶、哄小孩睡，不知不覺眼上掛的黑眼圈越來越重，氣色看起來有夠慘！想要擺脫熊貓眼，只要偷時間花個幾分鐘熱敷加按摩，讓眼周變明亮，自己看起來也會更有自信。
〈步驟1〉溫毛巾熱敷
洗臉後先使用毛巾熱敷眼周，促進眼周血液循環。
〈步驟2〉化妝棉畫圓補水
使用化妝棉沾取保濕型化妝水，輕柔的擦拭眼周肌膚，幫助肌膚補水。
〈步驟3〉眼周濕敷五分鐘
將化妝棉片濕敷在眼周上，停留大約5～8分鐘的時間再取下。
〈步驟4〉眼周穴點按摩
使用眼部精華搭配指腹穴點按壓，單點按壓3～5次，再用眼霜或凝膠鎖水。
* Dr.Hauschka 律動敷眼液5ml×10pcs／NT1,200。
* GISELE DELORME 3D微創抗老眼膜／NT2,980。
* FILORGA 亮麗眼霜15ml／NT1,745。
* 微克詩VAGHEGGI 15ml／價格電洽。
* 杜克D 肌因修護眼霜30ml／NT3,800。
* DERM iNSTITUTE 肌因抗老奇蹟修護眼膜×6對／NT3,900。
Skin Trouble 3.
產後賀爾蒙變化，長斑、膚色蠟黃顯苦情
升格當媽咪後壓力大，加上賀爾蒙變化、疲勞，肌膚也會變得暗沉粗糙，甚至還會長斑，整張臉看起來黯淡無光，不想要當黃臉婆，針對自己的膚況選擇對應的美白品項，重拾透亮美肌。
〈步驟1〉斑點問題可以先用美白安瓶調理，加強後續保養品吸收。
〈步驟2〉美白淡斑精華全臉使用，可以再針對局部暗沉加強用量。
〈步驟3〉剛用過的美白化妝水化妝棉，再按壓兩三下淡斑精華，局部濕敷8～10分鐘。
【FOR黯沉粗糙】
* 肌研 卵肌溫和去角質化粧水／NT480。
* THE BODY SHOP 極緻活顏去角質更新液145ml／NT1,180。
* Kiehl's 激光極淨白去角質潔面膠150ml／NT1,100。
* Melvita 百合花亮白雙效露50ml／NT1,580。
【FOR膚色蠟黃無光】
* C'smax 富勒烯恆顏亮白乳50ml／NT價格電洽。
* Dr.Jart+ V7維他命肌光亮白淡斑霜30ml／NT1,500。
* 雅詩蘭黛 白金級晶鑽淨白乳霜50ml／NT11,000。
* la prairie 鑽白魚子時空聚光緊膚霜60ml／NT24,800。
* 伊麗莎白雅頓 光纖鑽白晶透水凝霜50ml／NT2,550。
* KIEHL'S 激光極淨白淡斑精華30ml／NT2,400。
* philosophy 一日煥白亮采精華液30ml／NT2,100。
* SK-II 超肌因阻黑淨斑精華30ml／NT3,980。
* DR.WU VC微導美白淡斑精華20ml／NT1,200。
* 杜克N 新A醇淡斑精華液30ml／NT2,800。
* GIVENCHY 花漾鑽肌淨白精華液30ml／NT3,250。
* J'FANCY BEAUTÉ專業傳明酸高效美白精華8mlx3入／NT2,180。
Skin Trouble 4.
掉髮讓人老十歲頭皮見客好心慌
產後三至六個月之間，很多媽咪會開始遇到落髮的情形，在這個漫長煎熬的過渡期，想讓頭髮快快長出來，得要先重視頭皮的調理，給予健康頭髮好的生長環境，建議挑選產後頭皮適用的洗髮品、養髮液搭配按摩促進循環，相信很快就能重拾蓬鬆秀髮了！
產後養髮POINTS
〈1〉正確清潔頭皮
選用孕、哺、產後適用的潔髮產品，輕輕以指腹按摩頭皮，即使天天洗頭也無妨。
〈2〉適度保濕滋養
依需求搭配使用護髮產品，有效修復受損的毛鱗片，讓頭髮更健康柔順。
〈3〉補充均衡營養素
頭髮的主要養分來源就是蛋白質，維生素A、維生素H、維生素B群、鐵、鋅，都含有修護與刺激生長的效能，千萬別為了瘦身而節食，犧牲了均衡的營養攝取。
〈步驟1〉選擇養髮專用的洗髮精，以指腹輕柔的在頭皮單點式按摩。
〈步驟2〉將頭髮壓到半乾，以按摩梳由前往後梳，再往下逆梳，刺激頭皮循環。
〈步驟3〉洗頭後可以搭配使用頭皮精華液，搭配指腹按摩，活絡頭皮。
〈步驟4〉一定要將頭髮吹至全乾，否則頭皮容易滋生細菌，也會使落髮更嚴重。
* Plantur 21營養與咖啡因精華露200ml／NT399。
* JuliArt 希沛絲全效養髮液115ml／NT1,600。
* 皙斯凱 GHK-Cu藍銅健髮液12mlx5／價格電洽。
* DR CYJ 賦活養髮液60ml／NT2,800。
* AROMASE艾瑪絲 2%5α捷利爾頭皮淨化液80ml／NT150。
* Melvita 蓖麻油50ml／NT1,080。
* 肯邦 PAUL MITCHELL茶樹頭皮強化精華液3.4OZ／NT1,700。
* 昇髮密碼 頭皮髮根 深層潔淨液200ml／價格電洽。
Skin Trouble 5.
胸部下垂鬆弛 哺乳媽咪好沮喪
產後都會經歷一段餵母乳時期，等脹奶退後乳房組織會隨之萎縮消氣，之前被撐大的胸部皮膚就會顯得鬆弛，不僅罩杯會縮水，有些人甚至還會出現萎縮下垂的情形，外型變得不美觀，也讓人沒有自信。
* CLARINS 牛奶果美胸精華50ml／NT2,450。
* 微克詩VAGHEGGI 玫瑰金美胸豐潤濃縮液／價格電洽。
* 愛居人 玫瑰果精華油／NT1,900。
* C'smax 美胸豐挺精華油／價格電洽。
* VAGHEGGI 玫瑰金美胸豐潤霜／價格電洽。
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《 For 胸部鬆弛 》
Q.產後胸部為什麼會產生萎縮鬆弛下垂問題？
