一.講出來 尤其是坦白的講出來你內心的感受.感情.痛苦.想法和期望,但絕對不是批評.責備.抱怨.攻擊; 二.不批評.不責備.不抱怨.不攻擊.不說教 批評.責備.抱怨.攻擊這些都是溝通的劊子手,只會使事情惡化; 三.互相尊重 只有給予對方尊重才有溝通,若對方不尊重你時,你也要適當的請求對方的尊重,否則很難溝通; 四.絕不口出惡言 惡言傷人,就是所謂的 [ 禍從口出 ]; 五.不說不該說的話 如果說了不該說的話,往往要花費極大的代價來彌補,正是所謂的 [ 一言既出.駟馬難追 ] .[ 病從口入,禍從口出 ]甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃.口無遮攔;但是完全不說話,有時後也會變得更惡劣。 六.情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定 情緒中的溝通常常無好話,既理不清,也講不明;尤其在情緒中,很容易衝動而失去理性;如:吵的不可開交的夫妻.反目成仇的父母子女.對峙已久的上司下屬...尤其是不能夠在情緒中做出情緒性.衝動性的[決定],這很容易讓事情不可挽回,令人後悔! 七.理性的溝通,不理性不要溝通 不理性只有爭執的份,不會有結果,更不可能有好結果,所以,這種溝通無濟於事; 八.覺知 不只是溝通才需要覺知,一切都需要......如果自己說錯了話.做錯了事,如不想造成無可彌補的傷害時,最好的辦法是什麼???(我錯了),這就是一種覺知; 九.承認我錯了 承認我錯了是溝通的消毒劑,可解凍.改善與轉化溝通的問題;就一句:我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨,化解掉多少年打不開的死結,讓人豁然開朗,放下武器,重新面對自己,開始重新思考人生,甚至於我是誰??在這浩瀚的宇宙洪流裡,人最在意的就是[我],如果有人不尊重我.打壓我.欺負我或侮辱我時,即使是親如父子,都可能反目成仇,偏淚一點的,離家出走還算什麼,死給你看的例子都屢見不鮮哩! 十.說對不起!! 說對不起,不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事,而是一種軟化劑,使事情終有[轉圜]的餘地,甚至於還可以創造[天堂];其實有時候你也真的是大錯特錯,死不認錯就是一件大錯特錯的事; 十一.讓奇蹟發生 如今自己願意互相認錯,就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟;化不可能為可能... 十二.愛 一切都是愛,[愛是最偉大的治療師].. 十三.等待轉機 如果沒有轉機,就要等待;急只會治絲益棼;當然,不要空等待,成果就會從天下掉下來,還是要你自己去努力,但是努力並不一定會有結果,或捨本逐末;但若不努力時,你將什麼都沒有; 十四.耐心 等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成... |
一個離婚男人與我的聊天記錄--------看完我沉默了!
一個離婚後的男性朋友,某天跟我說,他終於在離婚後發現,原來馬桶是要經常刷洗的;原來照顧一對子女,竟然要花費如此多的心力,而且要失去自由! 圖片來源 我問他:「你前妻現在過的好嗎?」 他說:「她在離開我後,嫁給一個老外,過的很幸福。」我接著又問:「她沒回來看過孩子嗎?」他平靜的說:「沒有...
愛來愛去,我怎麼就弄丟了自己?
因為愛情,你讓自己擔起整個世界;當整個世界崩落,你才發現,那從來都不是你提得起的夢想。電影《如果能再愛一次》中說道:「提得起放得下的叫舉重;提得起放不下的叫負重。可惜,大多數人的愛情,都是負重的。」 (圖片翻攝自電影《被偷走的那五年》) 愛情讓人迷醉,也讓人心碎。戀愛的時候,空氣中彷彿瀰漫著一個個夢...
如果不出去走走,你會以為這就是世界!
有多少人和我一樣,坐在不足10平米的空間裡,看著書裡九萬五千公里的絢麗。又或是和我一樣,擁有一顆比九萬五千公里還遼闊的心,卻坐在不足一平米的椅子上 你寫PPT時,阿拉斯加的鱈魚正躍出水面,你看報表時,梅裡雪山的金絲猴剛好爬上樹尖。你擠進地鐵時,西藏的山鷹一直盤旋雲端,你在會議中吵架時,尼泊...
我見過你最醜陋的一面,卻依然愛你...那就是愛情!
一個單身男人對眾人說,他的擇偶標準之一,就是早上睜開眼睛,不會被卸了妝的妻子嚇醒。 (圖片翻攝自《我可能不會愛你》) 膽量這麼小,難怪一直單身。和親密關係裡最猙獰的可能性比起來,一張睡眼惺忪的素顏臉算是十分親切可愛的了。 儘管情感專家一直教育我們,在一段穩定的戀愛或婚姻關係中,也要時刻...