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注意!老中醫警告,有「這種體質」的人超容易臉色黯沉長痘痘,就算是美女胚子的基因,注定都會變成人見人避大豬扒!

圖片截自主婦網服飾

知道長殘力前三的體質是什麼嗎?

說出來真是讓人絕望:濕熱是讓人變醜的體質第一名,另外還有兩名是痰濕、淤血。這三種情況越重,外形越容易呈現一種“濁”的狀態。

濕熱、痰濕,前三占了倆,濕氣重的朋友們挺住。。

濕氣重如何毀了一個人的容貌,可以看廣東,大家知道廣東氣候常年濕熱。一個殘酷的事實是:26歲以上稍微上了點年紀的人,在這種環境生活久了,會更容易變黃、變黑、油膩毛孔粗大、沒有光澤。。所以有個邪惡的說法是“廣東無美女”,啊擦~真的好邪惡~

要知道,我也是在廣東呐!其實很多廣東女孩子,她們原本的長相並不輸,還有像我這樣外地來到這邊生活的,也像被下了咒,與江浙川湘的明潤不同,與大北方美女的白皙迥異,在這兒,似乎長殘總是更容易一些……

又到了濕熱多發易長殘的季節,姐姐忍不住要來說叨說叨。

廣東地處嶺南,全年有3/4的時間,都是濕熱氣候。所以大部分人變醜,是從濕熱體質開始的。外地人此時先別偷著樂,因為這種濕熱體質,在全國都特別多。經常熬夜 / 長期壓抑、壓力大 / 過度滋補吃太多滋補品、固元膏之類 / 肝膽疏泄不好 / 嗜煙酒……都可能導致體內濕熱,變醜。

【濕熱體質自測】

1、頭油、頭屑多;眼屎多;眼睛渾濁不清澈;

2、面發黃髮暗、油膩,易長痘痘、膿包;

3、口幹口苦口臭,小便黃,白帶多,色黃。體味大。

4、要麼便秘,要麼便便黏黏的,沖不乾淨;

5、每天早上該起床的時候還覺得很困,頭上像有東西裹著,打不起精神。

【最重要是看舌象】

舌質紅,舌苔黃膩。

所以去濕熱這個話題,廣東人最有發言權,人家世代去濕熱好幾百上千年了,所以才有祛濕熱的種種湯、涼茶,已成為一種生活方式。

常用的去濕熱草藥有很多:車前草、淡竹葉、溪黃草、雞骨草、木棉花、魚腥草等,市面上很多涼茶、祛濕湯也多是用這些草藥煲的。

來我們看看它們是如何發生作用的:

車前草:清膀胱濕熱

注意!老中醫警告,有「這種體質」的人超容易臉色黯沉長痘痘,就算是美女胚子的基因,注定都會變成人見人避大豬扒!

圖片截自今日頭條,下同

這是行走江湖、穿越之前一定要認得的一種常見草藥,因為它實在太常見,隨時可以救命。

車前草是清熱利濕的,清膀胱濕熱火氣,能明目,而且還能去脾之積濕;感覺濕氣重時可以煮一壺當茶,尤其是夏天的濕熱感冒、腹痛腹瀉時,一碗車前草煲豬肚就可以治好。

車前草不難找,在全國大部分地區,都是很賤生的野草,有些地方叫車輪菜、豬肚菜、豬耳草、牛甜菜。廣州很多老菜場有賣,也可以去路邊挖一些回來煲湯。

如果你們那裡沒有吃車前草的習慣,可以換成薺菜,植物會在最需要它的地方長出來,如果你們那裡薺菜多過車前草,那就遵循自然,用薺菜煲這個湯吧。

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我在這個湯里加了茅根清肺火、淮山養脾胃、並加了些紅棗讓它免於寒涼。

車前草主清膀胱、尿道的濕熱。膀胱與腎相表裡,所以也能清腎的一些炎症。一般尿道感染、腎炎、腎結石、腎積水,一般都會用上車前草來解決。

拉肚子時也可以想到這個車前草湯,中醫認為所有的拉肚子都跟濕有關,把水從膀胱排出,是最好用的排濕方式了。

淡竹葉:清小腸濕熱&清心火

淡竹葉主要是清小腸的濕熱,有小便火時,小便會很急、痛,這時就可以用淡竹葉。黃老師說,尿道炎的患者喝完一般會拉一次肚子,把濕熱通過大腸排泄出去,也就好了。

因為心與小腸相表裡,所以淡竹葉也是清心火一把好手。晚上入睡困難,五心煩熱(手心、腳心、心),又舌尖紅時,是心火旺,這時就可以用淡竹葉來清心火。清心除煩啊~

▼最經典的搭配是淡竹葉燈芯草茶。

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如果朋友們近日感覺心煩易怒、燥熱難耐,可以用淡竹葉3克、燈芯草3克泡水,代茶飲一兩天,以瀉心火。

此方為羅大倫推薦,為清宮帝后脈案中常見。

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這是一次泡水的量,燈芯草、淡竹葉各3克。這兩種草藥一般中藥鋪都有。

【心火的表現】

心悸失眠、心煩易怒。心火分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

蓮芯泡水喝也有效果,但蓮芯太苦了,沒這個好喝,這個喝起來像綠茶。

溪黃草:清肝膽濕熱

有些餐館會貼心地提供這種藥草茶——溪黃草茶。

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每當遇到神奇的藥草茶時,都有那麼一刻想嘗一嘗的衝動。。那麼要不要喝?

溪黃草主要能清肝膽的濕熱,有口幹口苦、小便黃、眼睛乾澀等肝膽火症狀時,或咽喉不利時,可以喝一些。但如果沒有這些症狀,是沒必要喝這玩意兒的~

而且必須要告訴大家的一個真相是,中藥鋪裡的溪黃草是很苦的,但做茶的那種溪黃草,卻不苦而且有回甘,不知道是不是什麼特別的溪黃草……如果是自己平時喝,就去茶葉店買,不要去藥店買。

因為偏苦寒性也大,我們自己把握不了,很容易傷陽氣。。平時自己在家清肝火,不如吃下面幾個。

五葉神:清膽火、膽濕熱

五葉神就是絞股藍啊!!!

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也是清肝膽濕熱一把好手,而且它主要對膽濕膽熱,膽結石、膽息肉很有用。

關鍵是,它性味相對平和,好喝,平時可以拿來煲豬肉湯,新鮮的五葉神煲豬骨,配一臉,超級清新、容易上癮。

雞骨草:清肝利濕

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雞骨草也是廣東民間常用的清濕熱神器。

這個神器主要是清肝火、瀉肝的濕熱的。有口幹、小便黃、眼睛乾澀、眼屎多等肝火、肝濕熱症狀時,可以喝這個。肝炎患者也可以喝。

木棉花:清大腸濕熱

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第一次看到廣州的大媽撿拾掉落的木棉花時,深感這才是惜花啊~統統撿回去煲湯喝掉~

木棉花清大腸濕熱,濕熱型拉肚子、濕熱型便秘時,請想起木棉花。

濕熱型拉肚子一般是指那種拉起來菊花會有灼燒感、痛感、拉得比較急的情況。對,就是吃完麻辣火鍋後便便的那種感覺。

只要把濕熱火氣拉出來,一般就沒什麼問題。所以吃完麻辣火鍋後那種拉肚子,其實真的是排毒。

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木棉花煲湯,放2-3朵就可以了。木棉花綿茵陳煲鯽魚湯,最適合潮濕天氣。

魚腥草,是天然的消炎藥。

魚腥草清熱解毒,可全身消炎。除了我們常吃的它的根——折耳根,它的葉子也是可以用的。

身上有炎症時,比如尿道炎、痢疾、宮頸炎、附件炎、白帶多,或者感冒後遺症肺熱咳嗽、咽喉炎、鼻炎,都可以煮水喝上幾天,徹底清除體內濕熱。

尤其是感冒肺熱咳嗽(有黃痰、或者粘白痰),也非常有用。(如果咳嗽帶白色泡沫痰、咽喉癢、晚上咳是寒症的咳嗽,不宜用。)

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【煮水方法】抓一把魚腥草,放半鍋冷水,稍稍淹沒魚腥草就可以,大火煮開以後,等兩分鐘,馬上關火不宜久煮,把藥湯潷出來就可以喝了。煮過的魚腥草不要倒掉,下次喝的時候還可以加水,一共可以煮三次,正好夠一天的量。

魚腥草不能連續吃太久,“久食之,發虛弱,損陽氣,消精髓。”還是比較耗傷陽氣的,所以一般症狀消了就不要吃了。

❤❤❤

以上祛濕常用草藥,都是偏寒涼的,不能久服。濕熱症狀明顯時可以喝,但一旦舌苔沒那麼黃膩、小便變清,就不要再喝這類祛濕藥了。

很多人把“清熱利濕”的涼茶當茶喝,是萬萬不可的,還有很多人為了祛痘、消火氣經常自己煮溪黃草水、雞骨草水喝,也是萬萬不可的!!

因為,濕熱體質只是一個開始,一般青壯年身上才常出現。如果就此常吃清熱解毒藥,很容易就把陽氣傷了,慢慢變成氣虛、陽虛、或痰濕體質。

清濕熱最省心,不傷陽:土茯苓

《本草正義》:“土茯苓,利濕去熱,能入絡,搜剔濕熱之蘊毒。”

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土茯苓味甘、淡,性平。有解毒,除濕,通利關節之功效。既能祛濕解毒又性平、不傷陽氣的東西委實不多,土茯苓是一個。

也是像我這種怕寒涼傷陽氣的人,最放心使用的祛濕食物。土茯苓最好用野生的,效用會更清晰。花花曾委託黃老師在河源山裡找了幾個壯漢,採挖山裡野生土茯苓,用傳統的飛水法給我們製作土茯苓粉。

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因為沖開水喝就可以了比較方便,很多朋友都試過。感覺體內有濕舌苔厚膩時,每天都可以吃,以健脾的方式搜剔濕毒;還有吃完麻辣、腸胃感冒上吐下瀉、痛風、都可以經常吃一些,祛濕通絡。

我如果去一些食品衛生不太放心的地方旅行,也會帶上一小瓶,以防水土不服。

祛濕熱宜忌

【忌】熬夜,熬夜傷肝膽,生濕熱;

【忌】甜食、辛辣、酒;(麻辣、酒在寒性體質的人身上可以驅寒祛濕,在濕熱體質那裡卻會生濕)

【忌】潮濕陰暗的環境。像這段時間的兩廣“回南天”,就夠嗆,如果你是痰濕、濕熱體質,一定要住高層。

【忌】滋補,越滋補體質偏頗會越明顯。

【宜】刮痧拔罐,祛濕熱通經絡之後,身體會像卸了大包袱一樣。

濕熱處理不好,就會進化成2.0版本:痰濕。

文章來自今日頭條

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