【姊妹淘憂鬱症前兆有哪些&愛情是無法預防，預防也沒有用的病！從傷痛中重生，到獲得再一次擁抱.....你更需要的是「勇氣」│尖端出版】

一位韓國權威級心理醫生權紋秀，透過多年的心靈輔導經驗，剖析出許多心靈上的創傷及疾病都是來自於「愛情」

藉由患者的真實故事，和讀者分享感情中常會出現的狀況、可能會造成的症狀，以及如何治療改善自己的想法

愛情病與精神病

「Love Sickness」這種病，我實在不知道該怎麼用中文解釋。我們好像常用相思病這個字眼，但Love Sickness的意義，是統稱陷入愛情的人所產生的精神或肉體症狀。所以比起相思病，說成是「愛情病」更為恰當。

當然，如果想要用廣義來解釋愛情的話，要明確地整理出愛情病的概念，就又是另一件難事。所謂的愛情病，對人的精神健康造成的影響，其實非常大。愛情病並不是只會找上因愛情而受傷的人，正在甜蜜戀情中的人、幸福的人，當然也不能避免這種愛情病。

值得注意的是，這種愛情病的症狀，跟我們治療的精神病症狀非常相似。

英國心理學家Frank Tallis在自己的書中，深入說明了許多跟愛情病有關的故事，也強調專家必須認真接受這些症狀，就像真正的精神病一樣。

他所說的愛情並和精神病症狀的類似之處，以下是這些內容的介紹：

強迫症(Obsessive Compulsive Disorder)

一直確認戀人是否有連絡自己，或是焦躁不安地習慣性檢查電子郵件、無法把視線從行動電話上移開。如果症狀更嚴重的話，還會基於某種特定的咒術定義，收集一些對自己毫無價值的東西。這樣的人會賦予收集來的物品某種意義，之後那些物品就會擁有特定的象徵性。就像小時候迷上某些藝人的朋友，只要跟該藝人相關的東西，從學用品到藝人穿過的衣服或首飾，都會一一買來收集，然後再跟自己的朋友炫耀。問題就在很多人會專注於這些事情上，甚至到影響日常生活的地步。有些人會無法專注於平時要做的事情上，只執著於這種強迫性的議題。

症狀變嚴重的話，自己的日常生活就會和社會脫節、孤立。這種狀況常常出現在一頭栽進愛情中的人身上，可以透過實際的大腦研究獲得科學證明。

最具代表性的例子，就是戀愛中的人的大腦，和對人類情感帶來極大影響的血清素(serotonin)分泌關聯的研究。根據研究結果，戀愛中的人的血清素分泌量，跟平時受強迫症所苦的人十分相似。

輕躁狂(Hypomania)

戀愛中的人，整天都會感覺像走在雲端一樣。此時他們顯現出來的面貌，和平常的樣子會大不相同。也就是說，戀愛讓人失去了真正的自我。舉例來說，常常會對自己有過高的評價。只要跟自己所愛的人在一起，好像天涯海角都可以去、好像什麼事都做得出來。對一切事情都產生了自信，但並不是有具體且實際計畫產生的自信，只是此刻真心愛著的人就在旁邊的話，那就沒什麼好怕的那種自信。如果說有些人凡事都只看到好的一面，那即便舉債也要買東西送給戀人，這都是因為希望所愛的人對自己展露笑容，無論什麼都想為對方做。

憂鬱症(Depression)注意力明顯低下，會突然流淚，還會失眠，也是戀愛中的人身上常見的症狀。

除此之外，「焦慮症(Anxiety Disorder)」也是常見的症狀之一。只要暫時沒有聯絡，或是對方心情看起來不好的話，自己也會跟著坐立不安、不知所措，什麼事情都沒辦法處理，就是最具代表性的例子。

上面列出來的症狀，雖然是深深陷入愛情中的人會出現的代表症狀，但我個人最印象深刻的研究結果就是腦波研究。這個研究發現，戀愛中的人的腦波，大多數和死者的一字型腦波非常相似。將這種現象綜合起來，少數的心理學家已經打算將「愛情病」正式列為精神病的一種，但這目前還是不可能的事情。因為無論是在國外還是在國內，愛情病被認為像每個人都曾得過一次的麻疹一樣，但如果不適時治療的話，也會是一輩子都要帶著心靈上的殘缺繼續生活的致命疾病。

愛情病的治療

愛情病大致可分為兩種:

第一種是正在熱戀中，此時人們的情感狀態看起來很歡樂，感覺十分幸福。而這種快樂的狀態太超過的時候，就會妨礙到日常生活，最後變得不會感到悲傷，這種狀況不會是一般接受治療的對象。

第二種是個性或環境不適合，經常爭吵或處在分開階段的狀況，或是有時候因為某些理由最後分手的狀況。

信任

在發展心理學中，人類的肉體、精神成長過程，被具體分為兩個階段說明，在精神分析的領域也一樣。尤其是在討論精神分析學時，絕對不會漏掉佛洛伊德的階段理論，這個理論知名到即便不是專家，只要有興趣的一般大眾都會知道的程度。愛情病也需要這種階段式的理論。雖然同樣是愛情病，但現在兩人的關係有沒有希望、交往多久、分手後是不是覺得自己被對方背叛等，從一開始與那個人交往的狀況到現在，隨著交往過程與分手的過程改變，即便是同樣的愛情病，每個人的問題還是有可能天壤之別。當然，他們的問題也會需要不同的諮商治療方法。

有一件事情是幸運的，因為有一種雖然不值得高興，但卻每個人都只能贊同的萬靈丹，那就是「時間」。治療愛情傷痛的基本骨幹就是時間，如果說要治療愛情帶來的傷口，那就要思考為了讓人平安度過這段痛苦的時間，必須要做些什麼事情才好。這和因為突如其來的事故或急病，而失去所愛之人的遺族，為了要治療那深深的失落感與悲傷的過程十分相似。

即便是長期生活在一起，對彼此有著一份情意的夫妻，無論想不想要，失去另一半的那種失落感，都遲早有一天會痊癒。無論再怎麼熱情地相愛過，即便受到相同程度的傷害，你依然可以克服這一切。那些瞬間失去配偶而落入絕望中的人，最終會獲得的「恢復的時間」，肯定也會降臨在你身上。無論你希望還是不希望，那時間肯定會到來。

我敢這麼肯定的說，是因為這是事實，一定要相信這件事，這「信任」才是治療愛情病的第一階段。這樣才能有要接受治療的決心，也才能積極找出縮短痛苦時光的方法。

儀式

遺族們會為了死者舉辦很多儀式，並藉此展開自我療癒，而跟戀人分手之後罹患愛情病的人，也需要準備自己獨特的儀式。我說的並不是那種有各種形式的儀式，而是忙碌地計畫自己要做哪些事情，並且毫不猶豫地開始做這些事。咬緊牙關讓身體和心靈忙碌起來，就可以和透過葬禮努力展開療癒的遺族們的儀式媲美。而這些儀式的內容，我也無法說出一定要有些什麼。因為隨著當事者的環境與狀況，還有現在的狀態不同，可選擇的儀式非常多。

用憂鬱症來舉例吧。光看研究或統計資料就可以知道，憂鬱症是心的感冒，就連一般人都可能會隨時經歷，是非常普遍的症狀。雖然是這麼普遍的症狀，但當自己罹患憂鬱症時，卻會覺得非常痛苦、前途一片黯淡，嚴重的話甚至會被想放棄生命的念頭給纏住。而愛情病也一樣，說它是每個人都會經歷過的過程，危險性就太高了。觀看一下自己的身邊就會明白，我指的並非那些無法克服愛情並，而痛苦度過一生，從此再也無法愛上異性的人，而是那些帶著這些症狀過生活的人。

愛情是無法預防，預防也沒有用的病

雖然我一直說愛情病是一種精神病，也說它們之間有很多類似之處，但愛情病和其他精神病之間，有可以明確區分的極大差異，那就是無法「預防」。其實就算預防也沒有用。「憂鬱症的預防」這句話雖然成立，但「愛情病的預防」卻是不可能的口號，因為愛是一種本能。

本文摘自《愛了，就能活》

★作者簡介:

權紋秀

在韓國唸完高中之後，於1991年搬到美國，分別在喬治梅森大學(George Mason University)和約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)研究所，主修心理學和臨床諮商學。在醫院擔任心理醫生時，取得National Certified Counselor, Licensed Clinical Professional Counselor的資格，目前在華盛頓某間醫院擔任治療師，同時也經營個人診所。作者和長期患有精神問題的眾多顧客與患者進行諮商治療。也見到許多因愛而受傷的人，放任自己的傷痛不管，進而患上無法再愛人的病，因為為他們感到遺憾才寫下這本書。著作有《他們究竟曾經歷過什麼事？》、《現場直播心理學電台》

加入【尖端EYE書坊】粉絲團