近日，電影《同桌的你》一經播出，便觸動了許多觀眾的心，大家也不禁憶起了自己那些逝去的往昔。在回憶裡人們感知著過去的甜蜜和溫馨，甚至放大著以往的美好，確實能給人帶來心靈上的愉悅和滿足，但如果過分地依戀過去的種種經歷，不懂得如何善待懷舊情緒，它就會影響我們的正常生活和工作，成為精神中沉重的感情牽絆了。
我們不能拋棄回憶，可是我們也不能做回憶的奴隸。如果一份回憶不能給我們帶來快樂，甚至還在剝奪我們的快樂和幸福，就需要我們當即將它徹底忘記。忘記那些不需要再去背負的壓力。學著去放棄生活中曾經發生的某些事、遺忘某個人，將某一段歷史封存在記憶的深處。只有在放棄中才有新的機會面對新的事情和新的人，才有可能重新開始，把更廣闊的心靈空間，留給現在，留給此時此刻。
人生猶如一次旅行，在旅行的行囊裡，我們應該裝什麼或不應該裝什麼一定要清楚，旅途中背負的包袱太多，就會變成累贅。那些無助於我們旅行的重物應該統統拋棄，把更多的空間留出來，才會讓自己輕鬆起來。
我們可以看看小孩子們，他們前一分鐘還在哭泣，只要你給他們說些安慰的話或給一個小小獎勵，下一秒他們就會露出開心的笑容。因為孩子善於忘記，有位哲人說：孩子的心靈沒有煩惱的烏雲，只有陽光燦爛的笑容。
記憶不好的人，永遠會覺得生活新鮮有趣，心情自己就能舒暢快樂。只有那些愚笨的人，才會把過去的劣跡翻掘出來，並去反覆的自我複製煩惱。
北京師範大學心理系博士 劉菲
