【姊妹淘憂鬱症前兆有哪些&從憂鬱症掙扎中走出來！曾之喬：「等心打開後，會發現這世界其實很多人愛妳」】

2月 4, 2020

364

遇上愛、將自己交給愛！

曾之喬：「等心打開後，會發現這世界其實很多人愛妳」

小年夜突然捎來的甜蜜婚訊，我們才驚覺「原來陪伴我們許久的曾之喬也已屆臨適婚年齡了！」受邀擔任《Bella儂儂》二月號封面人物的喬喬，談及自己從憂鬱症掙扎後的人生觀：「治療好憂鬱症，等到心打開後，你會發現這世界其實很多人愛妳。」她找回打開心門的那把鑰匙，遇上愛、將自己交給愛，這一切其實不難，只是需要將心中的坪數擴大，容納屬於人生的另一半。

曾之喬的笑容很甜，當鏡頭需要她給出一個完美微笑時，對她絕對不是難事。整齊潔白的牙齒與弧形恰到好處的微笑曲線，隨著美肌保健食品的廣告在全台大小媒體強力放送，就連她出道時的團體名稱都叫做《Sweety》，2002年一頭短髮的她與一頭長髮的劉品言，組成雙人少女團體一起出道，總之，有段時間，曾之喬似乎就是被定型為甜美、可愛的玉女偶像。但看似完美順遂的人生曾有一段低潮期，而對於表演的熱愛，以及無畏的精神，成功讓她挺過困境。

在人生低點發現自己

曾之喬與劉品言組成《Sweety》團體，一共發行三張專輯，在 2006 年後團體停下腳步，兩人以單飛不解散的方式各自發展，直到2017年曾之喬才發行首張個人EP《亮了》，「有大概3-4年的時間很徬徨，我去遍大大小小唱片公司試唱這件事，身為發片歌手的我，當時其實有點卑微。」

相隔超過十年的時間，曾之喬幾乎離開了她最愛的歌唱事業，雖然在戲劇上依然有傑出的表現，但她仍不放棄對於音樂的熱愛，「19歲是我人生的最低點，但所有奇妙的事情也是在那個時間點開始，所有的框架都被打破。」戲劇上她用盡全力，在歌唱上更抓緊所有機會，但也因為這樣超過100分的努力，讓曾之喬身心亮起紅燈。

不要太努力

「演員某些程度也有點算是在催眠自己，當時我正在演一個憂鬱症角色，演這個角色結束後才發現，自己好像真的有憂鬱症。」常在工作中忙碌到忘記自己的曾之喬，從失眠、記錯事情到落髮開始，才發現原來演完憂鬱症患者的她，已經把戲中的角色帶到真實的人生，「我一直鼓勵大家不要太努力，尤其是本來就是有上進心的人，更要告訴自己不要太努力，因為人在用蠻勁做事情的時候，很容易迷失自己。」

過往在她追求100分的人生裡，讓自己的生理及心理都超出負荷，「不要拿 “比你優秀的人都比你努力” 這種話來逼自己，因為那是雞生蛋，蛋生雞的問題，每個人都有他的命，不用這樣比。」在19歲迎來的這場病，也讓她體悟到該適時的放開自己。

人生不是只有掌聲

曾之喬在人生的低潮期，決定讓自己換個環境生活，她花了4-5個月的時間在倫敦遊學，讓自己處在一個新的環境中，「藝人真的只是我們自己認為大家都在關注你，但在某些人的世界裡，他只在乎眼前這個朋友。」

身處異鄉的她，感受到沒有鎂光燈時的自在，「當時雖然工作機會很少，但我很快樂踏實，這讓我很震撼，因為我發現快不快樂及成就感，跟工作一點都沒有關係。」許多人總會用工作上的表現及成績，斷定人生的成功與否，但曾之喬在這次短暫放下一切後，深刻感受到快樂與成就，並不是靠他人的掌聲來獲得。

擴建自己的心

「治療好憂鬱症，自己願不願意真的很重要，你的心門不打開，就算華佗在世都拿你沒辦法，等到心打開後，你會發現這世界其實很多人愛你。」

怎麼樣讓自己離開憂鬱的情緒，她認為只有自己能治療好自己，曾之喬獨立的個性，讓她以前總在大團體中孤立自己，而大病後發現，要讓自己開心其實不難，「一個人如果常常覺得自己很孤單，是因為心胸不夠寬大，所以才會找不到契合的人。」打開心門需要的不只是一把鑰匙，更要擴大心裡的坪數，讓自己當一個能容納更多不確定因素的人。

對於現況

「我覺得有很多不足，但我很滿意，但這個滿意不是說沒有進步的空間，而是我知道現在擁有的不是理所當然。」在2019年年初曾之喬的《一個人去丹麥，寫一本書：嘿你為什麼不要快樂》這本書像是為她截至的人生寫下評語，她到了丹麥這個被譽為全世界最快樂的國家，並感謝自己能在喜歡的事情中走了這麼遠，「在兩年前才搞清楚自己喜歡與人聊天，我想好好了解別人的人生，想去看看各行各業的人。」