分享

身材火辣的張景嵐一直是很多很多男人心中的女神不二人選,但她不諱言的說,要維持這樣的身材可是要時時刻刻都不能鬆懈!!其實張景嵐的方法很簡單,所有人都做得來,想要有好身材就一定不能錯過!

居然這麼簡單?!張景嵐靠這5招保持完美身材!原來她的皮膚白皙都是靠這個,一定要把這招學起來!!

圖片來源:張景嵐

張景嵐五招居家運動方法:

(一) 養成少量多餐,少吃多動的習慣。

(二)在刷牙時提臀,左右腳各60下,刷牙時間大概有2分鐘,就可以做兩分鐘的提臀運動。

(三)拿冰箱最低層的東西時深蹲,就是一個深蹲下去開冰箱的概念

(四)是上樓梯時走兩步退一步(前提是不趕時間啦),記得要換腳,兩隻腳才都有動到~

(五)看電視時,背挺直,雙腳彎曲懸空、膝蓋併攏,雙腳上下來回練肚子,記得保持呼吸。

是不是都很簡單?!其實做這五個動作都可以明顯感受到肌肉真的有運動到(因為小編試了一下,都真的會酸酸的!),所以長期下來,是可以讓身材的線條變得更好喔~!! 資料參考

居然這麼簡單?!張景嵐靠這5招保持完美身材!原來她的皮膚白皙都是靠這個,一定要把這招學起來!!

圖片來源:張景嵐

想讓皮膚白皙Q彈,張景嵐不藏私分享

除了十分注重防曬外,張景嵐會定期使用兩種濃度不同的杏仁酸(30%、18%),她會看當時的膚況,決定使用的方法,大部分會先擦30%濃度的然後10分鐘後洗掉,藉此幫助疤以及粉刺代謝。接著使用化妝水,再薄擦18%的杏仁酸,再依照一般保養程序,過一晚再洗掉。

(貼心提醒:使用杏仁酸前要先詢問皮膚科醫師自己的膚質適不適用喔!)

另外她強調,想要美白,一早起來一定要先喝一杯溫開水,薏仁水跟薏仁漿白天喝,晚上則是喝檸檬水,另外她也會自己煮紅豆水來消水腫。

居然這麼簡單?!張景嵐靠這5招保持完美身材!原來她的皮膚白皙都是靠這個,一定要把這招學起來!!

圖片來源:張景嵐


她說她曾經去看中醫,醫生跟她說痘痘、粉刺都在下巴,是婦科問題,痘痘看長的部位就知道哪裡出問題,醫生說,我不可吃生冷瓜果及香蕉、不能喝綠茶,只能喝紅茶,生冷瓜果很多,包括:胡蘿蔔、小黃瓜、芒果、西瓜都是,以前愛喝香蕉牛奶,現在什麼都不能吃了,只能吃燙青菜、喝無糖紅茶,但,照著做,下巴的痘痘、粉刺真的變少了,膚況也變穩定。

胸部保養不可少

她覺得刺激穴道真的可以讓胸部變大,剛入行時模特兒公司的同事教她怎麼按摩,搭配冷熱交替沖水柱刺激穴道,她也會用按摩小物按胸部穴道,另外她也會利用零碎時間按摩,像是上廁所時就按一下。內衣也很重要,所以她每次只要一進廁所除了會按摩胸部外也會調整內衣,確定胸部都有包覆在裡面,也可以避免變形。

居然這麼簡單?!張景嵐靠這5招保持完美身材!原來她的皮膚白皙都是靠這個,一定要把這招學起來!!

圖片來源:張景嵐

※本文由筆者編輯整理※

您可能還會想看...

 

怎麼這麼聰明?!郭書瑤跟金陽不吵架,生氣全都靠這招浪漫和解,根本在演偶像劇啊!!情侶必學!

居然這麼簡單?!張景嵐靠這5招保持完美身材!原來她的皮膚白皙都是靠這個,一定要把這招學起來!!

盧學叡減肥減出病!30天鏟肉12公斤送急診竟檢查出得了這種病,陶晶瑩的一句話讓盧學叡大哭30分鐘...

 


居然這麼簡單?!張景嵐靠這5招保持完美身材!原來她的皮膚白皙都是靠這個,一定要把這招學起來!!

隋棠老公貼心破表,居然連這件事都是Tony做?!網友大讚:拜託所有老公學學好嗎?!

居然這麼簡單?!張景嵐靠這5招保持完美身材!原來她的皮膚白皙都是靠這個,一定要把這招學起來!!

【文/Beauty美人圈.Kennie】 妳會幫寶貴的手機、Ipad會貼上保護貼,如果對肌膚一樣愛惜,是不是也該包膜保護呢?換季時肌膚已經夠脆弱,再加上冷風、汙染刺激,肯定會加速折舊!這時,選對乳霜幫肌膚「貼膜」,脆弱肌膚才能得到最佳保護! 圖片來源:pinterest 很多換季前的保養品沒這麼滋潤...

就像秋冬來上一杯暖暖的熱奶茶帶來幸福療癒感~看似素顏又精神奕奕的奶茶妝,一畫就能散發100%好感度;擔心土色系彩妝把自己搞得老氣、妝感髒髒濁濁的?其實只要掌握彩妝重點,就能打造出乾淨妝感,看看馬思純、劉雯的奶茶妝是不是溫柔又可人。(圖片/WEB) ▲圖片/騰訊娛樂。 【重點1】毛流清楚的自然眉 眉...

維密大秀上周五落幕,話題持續延伸,想必女孩們也想知道天使們臉上用的是什麼彩妝?今年維密的獨家化妝品贊助商是英國知名彩妝品牌Charlotte Tilbury,可惜台灣還沒進,小編另外搜出相似款彩妝品,年末派對就來打造維密天使妝容吧。 ▲圖片/billboard。   1.Charlott...

聖誕彩妝按照往例又要來放火啦~女孩們想好要入手哪一款了嗎?這次先從法國品牌看起,精品級包裝+實用的色彩,根本就是要人一次買兩盒,一盒收藏一盒開用啊,怕雙手不夠剁?小編這就來幫大家精選買了不會錯的必收品項。(圖片/WEB)   1.迪奧Dior藍星唇膏 幸運星願珠寶盒 外盒上印著精緻的星星...

Facebook留言板