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她是健身界的「范冰冰」,E罩杯 蜜桃臀 馬甲線……火辣性感的身材引來百萬粉絲的崇拜,好身材就是資本!

汗水是最好的化妝品!

 

唯有身體才是你永遠的陪伴,愛上每一次的進步。——貢一

 

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她——貢一,被稱為 健身界的「范冰冰」,E罩杯、蜜桃臀、馬甲線、蜂窩腰……好身材就是資本。

 

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要知道,因健身走紅靠身材吃飯的人,在這個時代並不是少數。

 

她們用自身的堅持與努力,換得想要的事業和健康的生活。

 

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傲人的身材,成了顏值提升的增值品,渾身的精氣神,造就陽光健康的氣質。

 

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馬甲線

 

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漂亮的翹臀

 

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蜂窩腰

 

或許,很多人會說不就是「網紅」嗎?說得那麼高端……

哦,都是有錢有閒人的把戲……

 

可表面的光鮮,做到恰恰需要更多的是堅持與樂此不彼的投入。

 

給你盔甲,不去發揮,又有何用!

 

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「網紅」這個詞,在當下似乎成了貶義,但其中有些她們,不過是藉助網絡的力量做着自己喜歡的事情,同時享受着屬於自己的勞動成果。

 

她說, 這一切都是努力換得的結果。

 

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最初,貢一隻是一位普通的賣衣服的店主,可自從愛上健身後,不僅身材和氣質都有很好的提升,還收穫了大波忠實粉絲。

 

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喜歡就去做,想要就去追。

 

貢一說:「如果每一天都告訴自己從零開始,就會發現其實事情變得簡單很多。」

 

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當發現健身,帶給自己生活上的改善後,她便將其發展成自己的優勢。

 

負重深蹲,練習腿部力量,很多女孩子都怕練腿,因為練不好就會腿粗,但是貢一卻並沒擔憂,負重深蹲成了她每天的日常。

 

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她平時曬的最多的就是健身照,背部硬拉練就挺拔氣質。

 

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每一項塑造身型的鍛煉都不能落下。

 

用TRX夾胸,讓胸型更美,保持着飽滿挺拔感。

 

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腰腹部訓練,動作嚴格標準,反覆練習。

 

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還有提臀練習,一組動作要練上百遍。

 

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你流下的每一滴汗,都將變成身體的積澱。

 

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倒立神馬的,信手拈來,姿勢優雅、動作到位。

 

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一次次的挑戰自我,突破身體限制,練就出完美的身線。

 

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健身,改變的不僅僅是一個人的顏值,還有散發的自信氣質。

 

在你增肌減脂的同時,臉部的脂肪也會隨之減少,當你瘦下來後,眼睛會顯得更大、顴骨更高、面部輪廓也更清晰、整個臉部更加立體! (小編我深有體會,人瘦了臉都變美了

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當一個的外在形象立體了,整個生活狀態都會變得不一樣。

 

你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀表姿態,氣場都變強了,做自己生命里的女王。

 

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作為一個擁有百萬粉絲的健身達人,貢一說,「三分練,七分吃」。

 

均衡搭配的營養餐,適當的卡路里攝入。

 

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剩下的就交給汗水揮灑。

 

擼鐵,啞鈴划船虐背、斜板啞鈴卧推……這可不是女士啞鈴呢。要不是日復一日的訓練,想必是很難做到這樣的力量型吧。

 

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如今的她,既做着自己的服裝生意,還因不俗的身材與氣質,做起了時尚模特的工作。

 

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而且憑着健身,貢一逐漸在INS上爆火,於是各類品牌商也分分找她代言,因為同樣熱愛健身的閨蜜,倆人更是直接開起了健身房,一起變得更優秀。

 

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她們日常活動不是逛街,而是邀約健身房,一起練就完美身材。

 

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一起做引體向上。

 

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一起做俯卧撐。

 

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做個「女漢子」。

 

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一起出去旅行,讓自己變得更好,倆人出行的畫面都變成一道靚麗的風景線。

 

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每當被粉絲問及,減肥瘦身的秘訣時,貢一語重心長的說道:

 

「減肥永遠不要走捷徑,腳踏實地的瘦下來,你會獲得的不僅僅是好身材。」

 

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任何地方,都能變成她的訓練場,即使外出遊玩也不忘做下瑜伽鍛煉。

 

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100分的努力換來10分的身材與樣貌。

 

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當你變得越來越優秀,自信時,你就是自己的queer,霸氣的「范冰冰」,總會有一個「李晨」一樣優秀的男人,愛上你、珍惜你,把你當做珍寶,做你最堅實的臂膀。

 

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愛自己是終生浪漫的開始!與其談資他人的生活,不妨活成別人口中的談資。

 

跟着貢一,運動起來,

這套居家動作你值得擁有!

每個動作20下,

每天做3~5組。

 

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授權來源:創意果子    ID:cygz999
原文標題:她是健身界的「范冰冰」,E罩杯、蜜桃臀、馬甲線……火辣性感的身材引來百萬粉絲的崇拜,好身材就是資本!
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