夏天一到，防曬不用多說大家都知道要做！但曬後如何保養肌膚，也非常重要！如果無法避免在戶外一整天，難免會曬黑甚至曬傷，這時候舒緩曬傷的皮膚是最重要的，緩減皮膚的不適之後再來作美白，今天美周報就來告訴大家除曬後保養的小撇步！
曬傷知識站！學起來對抗夏日太陽！
夏天免不了跟朋友們一起去海邊做日光浴、衝浪等等，享受夏天陽光的熱情活力，雖然說擦了防曬，但一整天下來沒有按時補擦就非常容易把皮膚曬傷，曬傷不僅會紅腫脫皮，皮膚也會變得脆弱敏感甚至起水泡，萬一真的不幸曬傷怎麼辦?快來看看以下的曬傷小知識，筆記下來為下次出遊做準備！
Q1曬傷會出現哪些症狀？
A：較輕度曬傷：皮膚泛紅疼痛、紅腫或水泡、輕微頭痛、發燒，症狀不會立刻出現，通常在曝曬後4小時才開始漸漸表現，曬傷的疼痛感通常在曬後第6小時到第2天間最為劇烈，整體症狀約在2~3天時情況最為嚴重，通常能在3~5天後逐漸恢復。
嚴重的曬傷：大面積的嚴重曬傷，因為皮膚表面受損，可能有脫水的風險，可能伴隨頭痛、噁心嘔吐、高燒、暈眩、冷顫等症狀。
Q2如何預防曬傷？
A：(1)避免日曬：AM10~PM4陽光最強，盡量避免外出，在戶外盡量待在陰涼處。(2)著防曬衣物：穿著深色、長袖、布料緊密的衣物防曬效果較佳，如有大量的日間戶外活動，可選購UPF大於30的防曬衣物，或可於洗衣服時使用紫外線吸附劑加強衣物的防曬效果。(3)使用防曬產品:一般日常防曬建議SPF 15以上，戶外活動建議SPF 30以上；UVA防護效果的指標則有非常多種，臺灣目前大多使用PA標示，PA後的「+」號越多，延緩UVA造成曬黑的時間越長。防曬產品應在曝曬日光前，提早15。防蚊液中的敵避成份會降低防曬效果，如同時使用，應先擦防曬油，間隔15分鐘後再使用防蚊液。(4)物理性防曬裝備：傘、帽子、太陽眼鏡。另外在雪地活動時，冰雪容易反射紫外線，一定要配戴能有效阻隔紫外線的太陽眼鏡。
Q3已經曬傷了要怎麼治療？
A：曬傷後最重要的是小心照護受傷的皮膚，避免繼續曝曬及過分刺激，如果曬傷部位出現水泡，最好不要刺破以免增加感染風險、影響癒合。若曬傷面積過大，或出現其他噁心、嘔吐、高燒等合併症狀應立即就醫。已經曬傷的皮膚組織沒有快速有效的治療方式，但以下處置能減緩曬傷產生的症狀：
1. 局部冰敷、塗抹含燕麥膠或蘆薈的曬後產品舒緩疼痛感。
2. 口服阿斯匹靈、乙醯胺酚等非類固醇止痛藥，減緩頭痛、發燒、曬傷部位疼痛的症狀，不建議口服固醇藥物。
3. 曬傷部位可塗抹含低劑量類固醇的軟膏，減緩腫脹和燒灼感。
曬後保養STEP 1
曬後保養的第一步首重清潔，畢竟曬了一整天的皮膚如果伴隨紅腫脫皮，容易因為保護屏障受傷害使細菌及髒空氣有機會入侵，造成刺激、過敏等狀況，為了讓肌膚重啟新陳代謝，要選擇溫和的潔顏產品才不會刺激皮膚反而讓受傷的膚況更嚴重，同時洗臉的水溫也不宜過熱或過冰，一切以最溫和的方式清潔，讓肌膚盡快恢復健康的代謝力。
曬傷的皮膚脆弱，在清洗臉部時力道記得放輕，切記勿搓揉或用洗淨力強的刺激性潔顏產品，以免造成已經受傷的皮膚更嚴重。水溫10~20度皆可，洗淨後可用乾淨並偏涼的濕毛巾敷在臉上，讓肌膚降溫之餘能放鬆休息。
泡沫質地細緻柔滑的慕斯，最適合拿來當作曬後清潔的產品，低刺激又能溫和洗淨臉上的髒污和多餘油脂，同時保有臉上水份，清潔同時也保護肌膚。
1. 品木宣言一舉兩得潔面慕絲 150ml/NT780
慕絲般的柔細觸感，以及智慧型配方，先偵測肌膚的油水分佈情形，再徹底清潔肌膚，卻不破壞肌膚的天然皮脂膜。洗後完全不緊繃，達到油水平衡的狀態。
2.ELEMENTAL HERBOLOGY沙棘果明亮潔顏凝膠 100ml/NT1800
富含10%麥盧卡蜂蜜、維他命C、沙棘果油及木瓜萃取等成分，溫和清潔保濕臉部肌膚外，更能使膚色透亮、肌膚觸感柔軟，呈現水煮蛋般光滑肌。
3.bliss活氧泡泡潔面慕斯 150ml/NT1050
溫和細緻豐富的泡泡慕斯，洗後肌膚觸感柔軟光滑，瞬間給予肌膚滿滿的能量，就像肌膚正在呼吸新鮮空氣一樣。
4.倩碧三步驟洗面膠c200ml/NT1100
柔軟又不乾燥的泡沫能溫和清潔，並能輕鬆洗淨，幫助去除汙染帶來的壓力，讓肌膚看起來更年輕，常保青春。保護肌膚的天然水分平衡，不會感到緊繃或乾燥。
5.FANCL柔滑潔顏粉(保濕) 50g/NT650
限量版柔滑潔顏粉，升級配方能更快起出豐盈細密的泡沫，深入潔淨肌膚；更有效在清潔的同時為肌膚保留水分， 打開後續吸收之門，打造水嫩肌膚。
6.KIEHL`S 契爾氏金盞花植物精華潔面泡泡凝露 230ml/NT950
將金盞花具舒緩及修護的特點繼續延展到清潔，利用胺基酸的活性成分不破壞肌膚表面屏障，溫和不刺激，並添加嬰兒用保濕乾油，給獄最溫和的保濕功能。
【延伸貼文】
2. 再靠近一點看也不怕！不用修修臉也能達到→零毛孔的無瑕疵美肌
3. 想變白，防曬要先做！夏天來臨之前掌握最新、最完整防曬對策！
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