我常說我們一定要抱著「跟他拼了」的決心來對抗老化這個惡魔，提早確實做好抗老工作，不管歲月的流逝，都要當永遠的美少女還是讓人猜不透年紀的美魔女。現代人的保養講求「內外皆補」，除了每天定時勤擦保養品之外，「膠原蛋白補給品」更是現代男女必備的抗老好朋友。
但是很多人既矛盾又好奇的問題就是：人體到底能不能吸收膠原蛋白？膠原蛋白的分子不是很大嗎？
日 本的某節目曾經大手筆做了個有趣實驗，先請觀眾票選出肌膚最糟的女藝人來進行「食用膠原蛋白美食一個月」的實驗，經過一個月，再請專業皮膚科檢測中心來檢 測該位女藝人的肌膚，一個月的時間，女藝人的肌膚狀況確實年輕了十歲。所以我一直認為只要有攝取就有保佑。當肌膚處於理想的狀態，即使遇到像熬夜或是壓力 大的情況時，自然也不會太糟。
這就是所謂肌膚的自禦力，肌膚要能擁有自己保護自己的能力才行！
就像我們小時候如果不 小心受傷出現小傷口，只要經過幾天就能復原，那是因為膠原蛋白充足，所以肌膚的自體復原能力就很好。反觀年紀愈長，肌膚受傷之後，因為修復能力降低，傷口 復原的時間就加倍拉長。當然即便沒有受傷，肌膚本來隨著年紀增長，膠原蛋白就會流失，產生細紋、下垂、沒有光澤度等肌膚問題，所以時時刻刻補充膠原蛋白就 成為我們和歲月抗衡的方法之一。
現代人很幸福，想要維持美麗青春的方法百百種，端看你願不願意去嘗試，走進美妝店，膠原蛋白相關產品琳 琅滿目，有吃的、喝的、有一顆顆的、有粉末狀的等，但到底哪一種效果最好？我沒辦法掛保證，但在選擇膠原蛋白相關產品有幾個原則可以掌握1.確認成分是否 精確，是否有不必要的化學添加。2.是否有經過國家機構的認證。3.確認產品是否符合高純度小分子的需求。
至於補充膠原蛋白對肌膚有什 麼幫助呢？
（一）保濕：膠原蛋白含有的胺基酸可以鎖住水分，保持肌膚細緻和彈性。
（二）去斑：膠原蛋白會促進肌膚新陳代謝，更能抑制黑色素，達到基本的美 白效果。
（三）抗皺：充足的膠原蛋白可以撐起肌膚的彈性，讓細紋問題減少。
（四）美胸：膠原蛋白能讓肌膚緊實，撐起胸形的挺度。
既然抗老是條長遠的路，不同世代就要有不同的對應策略，像是20世代可以選擇飲品式或凍狀的膠原蛋白補給品，適合整日忙碌被時間追著跑的人，隨時補充就可 以隨時美美的；30世代可以選擇錠狀的膠原蛋白，就像幫日漸操勞的肌膚服用保健品一樣，定時定量，每天的小努力就能累積出巨大的能量，美麗青春自然能夠長 長久久；而40世代可以選擇粉狀的膠原蛋白，這也是現在最受歡迎的劑型，因為粉狀可以加到任何自己喜歡的飲品甚至食物裡面。像我自己還會把膠原蛋白粉拿來 沾番茄、芭樂，甚至鳳梨來食用，同時增添水果的風味，又可以補充膠原蛋白。有的品牌還加了益生菌幫助增強腸道健康，讓邁入熟齡的人可以更全方面把體內保養 做得更徹底，不過無論是內服還是外擦的保養，除了堅持還是堅持，和膠原蛋白做好朋友，美麗自然來。
---本文摘自《一秒變美人：手殘也ok的美妝技巧、零失誤穿搭術、精準保養法，明川老師的心機懶人包大公開》一書，時報出版
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身為女人追求變美是永遠的功課，卻也因此讓自己陷入困擾，總是徬徨在「到底怎樣才能美」？
所以大家一下忙著踩高跟鞋拉長身高比例；一下要關心流行趨勢，煩惱高腰褲這一季可不可穿；一下要學一大堆的化妝術語，永遠搞不清楚眼線筆和眼線液的差別是什麼；更別說家裡堆積如山的保養品們了，到底乳液和精華液的前後順序是什麼？保濕到底是凝露好還是凍膜好？
妳也可能經常站在化妝品專櫃前面，看著無數的美妝品放空，等到店員極力推銷妳某款最新流行的產品，你的腦波值瞬間驟降為零，茫茫然把那一罐罐根本不適合自己的產品買回家，回家之後，理智恢復，卻開始茫然於這些東西為什麼要買？什麼時候用得上？
上述這些女人都可能碰到的問題，甚至是每天都會碰到的問題，明川老師如同一盞明燈都聽到囉！這本書一次解決妳的徬徨、妳的苦惱、妳的想偷懶，以及那些關於美妝保養的所有疑問。跟著比女人還了解女人的明川老師，一起理直氣壯地用最省事的方法，不走冤枉路，也不花冤枉錢，從美妝、保養到服裝，從頭到腳，一起變身美人兒吧！
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作者簡介
李明川
造型資歷20餘年
江湖上人稱「國民造型師」，以一雙巧手及對時尚潮流的超高敏感度，替無數藝人明星打造完美形象。但是，提倡如何讓「路人變美人」的美麗概念，始終是明川老師深受廣大女性青睞的關鍵，實際瞭解女性們的美麗問題，運用多年來的造型實戰經驗，找出最精準省力的解決方法，造福所有追求美麗的女人們。
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《夢想訂製團》、《就想妝美女》、《流行急診室》、《時尚DNA》、《誰是流行教主》、《哈時尚》、《時尚魔法師》
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《變變俱樂部》、《旅遊任我型》、《李明川party盛妝密碼》、《型男補習班》、《美女保證班》、《流行新勢力》、《邁向夢幻造型師之路》、《型男學》、《好感美人書》等。
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