文／美人幫小編 澐澐
又是新的月份到來，十一月的第一天，天氣就明顯轉變，冬天的腳步真的是越來越近了！宅在家的機率越來越高，當然冬天腳步一近，想必各位愛美的女人們，一定只想著熱騰騰的甜湯，直接把減肥、運動拋到千里之外。如何在家享受甜湯之餘，也不忘動動身體，維持夏天拼出來的成果，不然日復一日，到了明年比基尼的季節，只能望之興嘆！
（圖／xbike官方網）
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腳踏車人人都騎，但冷冽的冬天，誰還受得了在寒風刺骨的馬路上騎腳踏車；這時，「x bike」是最佳的選擇！小編的同學，受夠了自己身上的肥胖，奮而轉身訂購了一台x bike，擺在家裡剛剛好，可以邊騎邊看影集，一來運動效果達到，二來也不會無聊。
（圖／xbike官方網）
一般來說，在騎x bike之前，小編會先暖身，因為它能隨意挑整踏板重量、阻力以及速度等，也可以依照自己能負荷的運動量來每日做調整。例如：小編以一星期踩3次為限，每次30分鐘以上，非常有運動效果！汗流狹背的讓小編感到非常震驚！當然運動是屬於長期目標，短期效果不明顯，不過也是有許多網友靠著x bike與飲食控制，進而打敗肥胖魔王，晉升為窈窕健康的美少女！
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