【五大瘦臀法寶】
1、爬樓梯：緊實臀部
2、推牆： 雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸，再朝牆靠
3、立姿蹲舉：臀部往下蹲，使大腿與小腿成90度，靜止維持後再站直
4、前後步蹲舉：兩腳成前後步，接著下蹲，大腿及小腿都成90度
5、金雞獨立：一腳站直，另一腳在空中向後伸展
CDNE【夏暮】2012夏季指甲彩繪組合~在家也能輕鬆彩繪指甲
換季~換新妝 最近常常發現有很多美妝朋友們都開始有穿搭文的出現當然aya我也不例外啦~不過今兒個aya不是要分享穿搭而是要分享倫家好不容易留長的指甲 ( 因為它實在是很軟咩)所以最近aya有給它很認真的保養 終於....終於阿 我的指甲可以長長的見人囉~( 雖然還沒達到理想的目標.......
超顯白的CDNE【夏豔】2012夏季指甲彩繪組合 我也能彩繪出高貴大方的雙手
歐歐歐~繼上一篇CDNE【夏暮】2012夏季指甲彩繪組合~在家也能輕鬆彩繪指甲aya我發現我真的愛上了CDNE系列的指甲油囉~怎說勒~?多變的彩繪指甲 讓aya我每天都可以有不同的手指變化~就像是為指甲上妝一樣搭配著不同的穿著 變換著不同的心情而今天分享的這款CDNE【夏豔】2012夏季指甲彩繪組 ...
韓妞妞愛眼線♥進階版全框式貓眼眼線♥♥♥愛愛Love
繼上篇的韓妞妞愛眼線♥無害淚眼基本款示範♥♥♥之後，這篇當然要來個進階版，最近很夯的”全框式貓眼眼線”是很多韓國女星的最愛，這天化完基本款的眼線之後，要進階成為全框式的貓眼眼線，最重要的當然要有一枝好化又夠黑的眼線筆囉！...
