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難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

無論顏值多高,

有了色斑就能讓你瞬間老10歲!

色斑越來越多,

這些小事可要注意了,

別怪我沒提醒你!

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

 

經常熬夜

如今熬夜的人不在少數,晚上睡不着早上起不來,不知不覺中內分泌系統都被你搞亂了,黑色素沉積,臉上的斑越來越多。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

 

喝酒貪杯

聚會吃飯總免不了喝幾杯酒,但我們都知道喝酒傷肝,解毒的器官壞了,毒素難以分解消化,全顯現在臉上了。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

 

久坐不動

研究發現,久坐不動易使新陳代謝變得遲緩,毒素沉積在體內,因此常坐辦公室的女性朋友更易長斑。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

 

果蔬不認真洗

新鮮果蔬大多含有一定量的農藥,攝入過量會對人體器官造成損傷,干擾新陳代謝。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

 

喝水太少

水是人體的「搬運工」,專家表示每天至少喝6~8杯水,新陳代謝才能保持正常,水沒喝夠,難怪你斑多又顯老!

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

 

飲食不規律

3天飲食不規律就能讓你的新陳代謝失調,隨着年齡增長,新生細胞減少,黑色素無法代謝,斑就自然而然地長出來了,即使現在沒有斑的朋友也不可大意啊!

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

 

不會減壓

生活長期保持緊張狀態會導致黑色素異常分泌,不會減壓,就是在給自己添斑、催老。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

如此看來,即使好好防曬

還是很難避免長斑!

別擔心,

一路哥教你把斑「吃掉」!

 

 

常吃這些,斑點去無蹤

  薏米   :預防黑色素激增、利尿消腫

 

薏米中富含維生素B 2, 能增加紫外線照射的敏感度,避免色素激增引起黑斑、雀斑,同時祛濕利尿,及時排毒。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

怎麼吃  

 

薏米煮粥營養又美味,平時比較忙的朋友可以把薏米打磨成粉,烤乾後保存,早晚取一些用溫水沖服即可,祛斑祛濕就是這麼簡單!

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

  松子   :預防黑色素沉着、修護曬傷肌膚

 

松子富含維生素E,能減少體內自由基,抑制細胞老化,減少肌膚中脂褐質的產生和沉積。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

怎麼吃

 

松子生吃熟吃都可以,每天只要吃一小把的松子,就能滿足一個正常成年人所需要的維生素E了。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

  玉米   :淡化斑點、幫助睡眠

 

玉米含有褪黑激素,能祛除黑斑,避免色素激增。淡化斑點的同時還能幫助睡眠,調整作息,改善你的新陳代謝。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

怎麼吃

 

玉米炒菜煲湯樣樣行,最簡單的仿佛就是連皮水煮,早餐來一個,管飽又健康。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

  檸檬   :美白、抑制黑色素沉澱

 

檸檬富含維生素C,能促進新細胞的生長,有美白的功效,有效抑制黑色素沉澱。

 

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怎麼吃

 

檸檬最簡單的吃法就是泡水了,切一小片加適量蜂蜜和水即可,非常適合上班族食用。

 

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  牛奶   :淡化曬斑、修護肌膚

 

富含色氨酸的牛奶,能自行合成煙鹼素,參與身體新陳代謝,修護肌膚、還能淡化曬斑。

 

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怎麼吃

 

喝牛奶前要確保經過合格的消毒,一般選擇純牛奶更健康有效。

 

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  動物肝臟   :預防黑斑生成、紅潤氣色

 

動物肝臟中含有核酸,適量吃些肝臟能有效預防黑斑生成,同時補血養顏,面色紅潤氣色好。

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

怎麼吃

 

肝臟膽固醇偏高,中老年人要少吃。炒肝燉肝都很美味,不過一定要清洗乾淨,烹飪前用白醋泡一泡,煮熟煮透吃着才安心!

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

 

 

想做無斑女人其實很簡單,

常吃這些菜少做那些事,

現在都知道了!

別忘了告訴身邊愛美的朋友們!

 

難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!

授權來源: 一路風景一路歌   ID:cozydream
原文標題:難怪你臉上斑越來越多,就因為你老做這些事!
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