分享

自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌

【圖文提供/魅麗雜誌】 

有腦有美麗

自然抗老 拒絕化學傷害

 

熟齡肌膚更需要溫和呵護,市售保養品經常含有過多添加物,反而傷害肌膚的生命力!拒絕化學傷害,使用自然的純淨力量,抗老效果更加倍。

 

傳統醫學認為,肌膚老化變得鬆弛、乾燥粗糙,出現皺紋是因為腎陰不足。腎是生命能量的源頭,陰泛指體內的精華物質,能對臟腑組織發揮滋養、潤澤的效果,腎陰不足會直接影響到肌膚狀態,熟齡抗老的關鍵正在於養腎滋陰!

 

自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌 

養腎滋陰抗氧化

 

許多黑色、深色的食物都是益腎滋陰的天然食材。黑木耳、黑豆、黑芝麻、烏骨雞……等都是不錯的選擇。黑木耳富含鐵質,也是天然的補血食品,氣血不足,血液循環不佳也會造成皮膚乾燥,平時把黑木耳、香菇一起拌炒攝取能同時補血益腎。葡萄、黑棗、桑椹等莓果類也很好,這類水果含有大量的花青素與多酚,能有效的抗氧化,延遲衰老,與傳統醫學養腎抗老的想法互相呼應。

 

另一方面,由於膠原蛋白從三十歲後開始流失,為了補充熟齡肌快速流失的膠原蛋白,同時該多攝取富含膠質的食物,例如雞翅、豬腳、海參、魚皮等等。這類食材同時也是不錯的下酒菜,不妨搭配富含多酚、能延緩皮膚老化的紅酒,如果是不能喝酒或不喜歡酒的人,可以試著以酒入菜,以紅酒代替米酒,烹煮滷豬腳不僅美味,還能一次補充膠原蛋白與多酚!

 

 

溫泉藥浴滋養護膚效果加倍

 

隨著年齡增加,新陳代謝也會變慢,如果再加上熬夜讓內分泌失去規律,對養護肌膚可是雙重打擊。如果有時間,不妨每週泡上兩次溫泉,溫泉所含的多種礦物質與化學成分,不但能促進血液循環、修補受損組織,對皮膚也有極佳的滋養作用,美膚力超過各種保養品。每次浸泡不要超過十五分鐘,溫度以四十度左右為宜。休息時,可以將事前準備好的杏仁泥或火山泥調和一匙的蜂蜜,均勻塗抺在肌膚上,十分鐘後沖掉,再浸一次溫泉,同時按摩從頭到腳的肌膚。泡完之後,會發現肌膚變得柔嫩有彈性!

 

如果沒空泡溫泉,也可以善用身邊的材料DIY天然的美容藥浴。將柳丁或橘子去皮榨汁,果皮放入布袋,放進浴缸泡澡。利用溫熱水療,幫助吸收、加強藥效,泡澡時的香氣,也能發揮芳香療法的作用,讓人放鬆安定。

 

更多精彩容盡在本期【魅麗雜誌 88/1月號】

 自然抗老 拒絕化學傷害|魅麗雜誌

【《魅麗雜誌》官網;《魅麗雜誌》官方粉絲團。未經授權, 請勿轉載!】

要說最能代表春天的顏色,馬卡龍般的繽紛色彩絕對最適合不過!今年春天,美妝圈再度吹起一股馬卡龍風潮,輕柔又鮮明的粉嫩亮彩,讓人看了心情也跟著甜美起來,這次Popu Lady宇珊就要來示範3款馬卡龍春妝,現在就跟著她一起變身迷人的馬卡龍甜心吧!   Peach 宛如陽光沐浴過的溫潤杏桃 杏桃...

Text/美麗佳人 Photo/達志 不要在錯誤的習慣與迷思中打轉,《美麗佳人》為你找來了皮膚專家,破解十大卸妝與臉部清潔的迷思,讓你保養皮膚從最基本的清潔做起!畢竟使用再多的保養品,卻沒有乾淨的基礎還是白費工夫。看看妳對於臉部清潔有什麼樣的奇怪迷思吧!從今而後,聰明洗臉。   迷思1:...

  企劃撰文∕Candy.口述∕徐永昌醫師.圖片提供∕達志影像、網路   說到成為美女的第一要件,絕對是擁有一張精緻的小V 臉,如果說臉形是主體,那五官則是加分的利器,小臉美女不只人人都愛,就連鏡頭上也贏在起跑點,不管是什麼樣的髮型、妝容,小臉美女幾乎都能完美詮釋。千萬別感嘆臉...

企劃撰文∕Evelyny.圖片提供∕達志影像、網路.本文感謝佳醫美人陳保仁醫師諮詢指導   女性終其一生都在不斷地追求「保養」這件事,除了臉部,私密處的保養也越來越受到重視,年齡層也有年輕化的趨勢,而且對於私密處早衰這件事非常戒慎恐懼;但是,除了塗塗抹抹私密處專用產品,你知道嗎?對抗「陰...

Facebook留言板