分享

因應秋季的乾燥氣候,有中醫師提出以「五行」對應「五色」、「五臟」的概念,認為白色食物對於肌膚的補養最為有益,人們可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的白色食物,如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿蔔等,而中藥裡的百合、茯苓、珍珠粉等,也是不錯的選擇。
肌膚「以白養白」固根本,迅速保濕用擦的|台灣好食材
速效保濕用擦的
針對中醫「以白養白」的觀點,台灣皮膚科醫學會副理事長兼發言人、台北林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示,雖然她也認同「想要皮膚狀況好,體內保養不能少」的說法,但以皮膚吸收營養的特性,用「吃」的需經過腸胃消化、吸收,其功效總是不如用「擦」的來得快!

肌膚保濕四大迷思
黃毓惠強調,秋冬天氣逐漸變冷,身體和肌膚的新陳代謝減慢,皮膚容易變乾燥,因此常有乾癢、脫屑、發炎等症狀,所以秋冬的肌膚保養,重點在於「保濕」。

而關於保濕的方法,許多女性仍存在四大迷思:

以為天天去角質可幫助肌膚新生殊不知,健康的角質層會自動代謝和新生,不需要藉外力去除,即使每星期一次也沒必要;尤其是乾性肌膚或皮膚乾燥時,更不能去角質,以免破壞角質層的健康。

動不動就噴化妝水殊不知,秋冬的空氣濕度較低,水分容易蒸發,同時帶走噴霧和肌膚水分,使肌膚變得更乾。建議在洗完澡、肌膚仍保有些許水分的情況下,改用乳液或更滋潤的乳霜塗抹,可增加鎖水度,減少水分蒸發。

以為保養品越滋潤越好建議依個人膚況挑選,採「分區保養」概念,如兩頰部位易乾,可選較滋潤的保養品,而易出油的T字部位,則選用清爽型產品。

四季都用同一種洗面乳夏天皮脂腺分泌旺盛,毛細孔易堆積髒污,洗臉宜注意深層清潔;但秋冬肌膚偏乾,應避免選擇含有皂性成分的洗臉用品,可改用添加乳液成分的洗面乳。不建議用小黃瓜等蔬果敷臉,因為光線會讓色素沉澱,美白不成反變黑。

除了加強保濕之外,秋冬季節也要做好防曬,防止紫外線對肌膚造成傷害,破壞角質層,使肌膚抵抗力下降,更易發炎、乾癢。還有,不要用過熱的水洗澡,洗完澡後應立即塗抹滋潤度高的保養品,如凡士林。

你可能還會想看:

肌膚保濕用吃的!維他命C、E蔬果保水嫩

 


【更多精采內容,詳見《台灣好食材Fooding》】

TEXT,PHOTO/Bella.tw儂儂 告別一成不變的畫法,復古眼線可以這樣玩,不妨使用彩色做出新鮮感,或將重點放在下眼線,甚至可以稍微誇張一點的平拉手法做出復古味,妳將發現,原來眼線能如此多變。 STEP 1金色眼影打亮眼窩 金色眼影在上眼皮打底,塗滿眼窩後再向上暈開,做出光澤感。  ...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/Mako Chou, 周香煎 MAKO CHOU ,Stanley編輯帶B粉們直擊時尚雜誌資深化妝師們的工具箱,依據他們多年的專業彩妝歷程,使用過無數彩妝品經驗,不私藏公開他們的彩妝法寶。有內行人的使用心得,讓妳的荷包都花在對的地方!   Ma...

每年初春,薇姿所發表的美白新品都是美妝市場上的嬌點,今年,薇姿再拓美妍版圖,推出一款全新淨膚透白密集修護水面膜,利用鎖水微囊科技,導入保濕與淨白精萃,如可搭配夜晚黃金修復期,可望發揮加乘效果,薇姿不一昧吹捧自家新品,建議還是要減少熬夜、避免光污染與多攝取抗氧化素,才是美白王道。   撰文/...

就算已經是兩個孩子的媽,擁有不變的美貌和保持品味的人氣模特兒-長谷川潤小姐♡ 要為大家介紹,這樣散發著幸福光芒的長谷川潤,她所實行的美容方法。   兩個孩子的媽~日本模特兒長谷川潤的美容方法① 不要勉強 美國出生,2歳起移居夏威夷,到被星探發覺後才開始在日本生活,之前則都是在夏威夷的自然之...

Facebook留言板