【姊妹淘蛋白質食物有哪些&白頭髮越拔越多，拔一根長十根？】

近日調查“頭髮的煩惱”表明，最令女性感到打擊和困擾的就是白頭髮問題。專家稱雖然白頭髮不能治療，但是通過對人文環境及生活習慣的調節，可以適當的減緩並改善白頭髮現象。

專家稱雖然白頭髮不能治療，但是通過對人文環境及生活習慣的調節，可以適當的減緩並改善白頭髮現象。

白頭髮越拔越多，拔一根長十根？

長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致，所以白頭髮越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是，拔白頭髮會引發頭皮炎症，同時同一個毛囊會生長數根頭髮，如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。

白頭髮越染髮越多？

染髮並不是直接導致白頭髮的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染髮劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭髮表面的“外衣”使髮質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭髮的生長。

很多人喜歡做頭髮時，染髮和燙髮同時進行，這對髮質是致命的傷害，為了減少皮囊及頭髮的負擔，染髮和燙髮至少要間隔2週。

壓力和白頭髮的關係，一夜之間愁白了頭？

電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。

成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。

但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。

吃海帶可以黑髮？迷信！

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑，這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。

美髮食品

·含有氨基酸的蛋白質食品(頭髮的原料)：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪

·維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收)：胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

·銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭髮變黑)：柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可可粉

治療白頭髮的“特效藥”？

市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品，但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。

白頭髮是如何產生的呢？研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外，紫外線也是殺手之一！

頭皮深層分佈著促進黑髮生成的細胞，滋養著髮根長出黑色頭髮。研究表明，產生這種細胞的干細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”

針對紫外線死角，無論何種季節，何種天氣情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭髮也防防曬。