~~當你在抱怨別人一直傷害你時，你該想想，為什麼你允許他能夠傷害你？~~
我常收到許多讀者來信和朋友的訴苦，常令我驚訝的是，他們總遭遇到非常悲慘、令人難以想像的對待和傷害。有的人總是被另一半羞辱、言語，甚至身體的暴力傷害。有的人懷孕了對方不想負責，有的人一直被同一個對象劈腿、婚外情……，聽著我感到非常難過，但他們總是說，雖然被傷害但卻離不開，即使知道對方很差，但又無法說走就走。更令我難過的是，被傷害了卻無法，或不想去改變現狀，聽了讓我感到更無奈。
我想每個人身旁或許都有這樣的朋友，他們明知正在跟一個會傷害自己的人交往，不斷被傷害，感到痛苦，卻又不想離開他。（是不能還是不想呢？）當你好說歹說地想要幫他遠離痛苦，沒想到沒多久他又回去對方身邊，繼續過著痛苦又不斷抱怨的生活，你一定也感到非常的無言、無力、無奈。
但是追根究底地想，為什麼明知對方這樣糟蹋你，你還不願意離開的理由是什麼？
因為愛得太深，所以難以自拔？
親愛的，假設你今天有個女兒，遇到了像他一樣糟的男友，你會怎麼做？你當然會希望她立馬離開他。那麼，換做是你，為什麼你做不到？
你這輩子又不是非他不愛？你也可以愛別人，找到更愛你的人啊！難道離開了他，你就不會再有戀愛機會了嗎？想想過去你分手的對象，你不也是早忘了他？那麼，你只是以為自己離不開他，但，其實你是可以離開的。不要自欺欺人了！愛情沒有偉大到需要踐踏你的自尊、犧牲你的人生，你既然都覺得他對你很糟了，那麼，又有什麼理由離不開他呢？
請多愛自己一點吧！用不自愛的方式去愛人，終究還是會失敗、會痛苦。犯賤從來不是真愛。
因為交往太久了，所以習慣了
有些人說，因為交往很多年了，所以更難分開，他們說，已經習慣在一起。難道，你就要容許習慣性的傷害嗎？其實很多人是不甘心，不甘心自己花了多年的時間（青春），所以寧可耗下去。如果交往又超過了10年，那可能連對方慣性劈腿都能容忍，反正他玩一玩還是會回來，戲棚下站久了還是我的。也或許是因為不甘心，反正老娘都花了10、20幾年跟你耗下去了，絕對不會輕易離開。好可怕的怨念，毀了自己的人生。
就像我書中寫過，有個朋友跟交往5年的男友分手，她的媽媽說：「為什麼要分？那5年不就浪費了嗎？」她說：「我不想因為捨不得5年，浪費了我未來50年啊！」後來她也找到了自己的幸福。那，花個5年學個人生經驗有什麼關係？
他其實沒那麼壞，除了劈腿以外
也有人會為對方找很多理由、藉口，覺得他也沒那麼壞啦，除了感情不忠、言語暴力、不尊重我、不夠愛我……，其實他人不壞。
這是自欺欺人式的愛情，如果你可以自我欺騙一輩子也好。但，人生還那麼長，何苦要一直騙自己？一直為對方找理由來騙自己、合理化他的錯誤行為，你真的沒自信到需要找個騙你的來愛，而不相信自己可以得到真正的幸福嗎？
我對自己沒有自信，怕分了找不到真愛
我發覺許多會忍受對方一直傷害的人，通常對自己都不太有信心。他們都說自己沒自信，所以談戀愛也沒安全感，要找個緊緊抓在手上不分開的，很怕分手。即便對方不好，他們還是怕分手，擔心分手就是人生的失敗、毀滅，怕放開了這個爛的，以後不會遇到比較好的。
沒自信自己可以值得更好的人愛、沒自信自己可以找到下一個、沒自信自己值得真正的幸福……這樣沒自信的心態，更讓你不斷地被傷害。
親愛的，通常人生的規則是，你分了這個差的，下一個一定會更好。所以你根本不用擔心你遇不到好的，而且，你明知這個已經很差了，那再怎麼樣，下一個不會比他更差吧？除非你真的眼光很差。
也有人抱著騎驢找馬的心態，這個差的也不放掉，一邊找下一個好一點的。親愛的，騎在驢上，是找不到好馬的，你要先懂得放手，才會有時間、空間，和機會去找到下一個。好的馬，也不會接近騎在驢上的你。
我很怕寂寞，有人陪也好
有些人真的會有一種「沒魚蝦也好」的心態，很怕寂寞，有人陪總比沒有好，所以寧可跟一個爛的消耗時間，也不想要一個人。
我很認真地覺得，人要耐得住寂寞，要能自己和自己相處，好好地享受一個人的美好，你要能一個人快樂，那麼，找到了對象，兩個人才能互相把快樂帶給對方。
談戀愛不是找一個人來「防寂寞」，那樣就算你找到了伴，也會越愛越寂寞。難道你不知道，有了另一半卻覺得寂寞空虛是什麼感覺嗎？
更何況，一個會傷害你的人，不只讓你越愛越寂寞，還會越愛越受傷。請讓自己學會好好地享受寂寞吧，學習單身也要好好地過生活，你越能好好獨處，才會懂得與自己相處，與另一半相處。
改變自己怕寂寞的弱點，你才不會急病亂投醫，才不會有人愛就好，才不會太過依賴別人而失去自我。不怕寂寞，相信自我的價值，找到生活的平衡，談了戀愛才不會失去平衡。
自我價值感很低，逆來順受、吃苦當吃補
說到最重要的就是「自我價值感」，也是自信、自愛和自我尊重的核心，如果你覺得自己值得好的對待，因為你是一個有價值、值得被愛、被尊重的人，那麼你絕對不會容許別人來傷害你、來踐踏你的自尊。
我曾寫過：「不要躺在別人的腳下，還怪別人來踐踏你！」
很多傷害，都是你允許對方來傷害你，就算第一次被傷害是意外，那接下來不斷的傷害，就是你默許的。如果你不給別人機會傷害你，你又怎麼會受傷呢？當你在抱怨別人一直傷害你時，你該想想，為什麼你允許他能夠傷害你？
自我價值感很低的人，通常從小在家庭裡就得不到肯定，或被貶低、言語羞辱和控制，所以長大後談戀愛也會擁有「受害者」的個性，覺得被貶低、被羞辱或暴力，都是習以為常的。
所以家庭教育的養成，會深深地影響戀愛觀和人格的養成，教導你的小孩千萬不要用貶低他的方式，未來他也會跟一個貶低他的對象交往。父母對待小孩的方式，也會成為未來孩子另一半對待他的方式。你希望你的孩子受到什麼對待，你就要用同樣的方式對待他。我有個離婚的朋友說，另一半不只外遇還言語暴力，但是因為小孩，許多人還是勸她不要離婚。她說，她想要給女兒一個好的榜樣，所以她選擇離開。
建立自我價值和自信心很重要，你才不會習慣性地當受害者，或以當受害者為樂。自我價值感高的人，絕對不會容許自己受到不當的對待，因為他們相信自己的價值。如果有人傷害他，他會果斷離開，而不是一直被傷害。
就像我曾被劈腿時，腦海裡的一句話救了我：「我媽把我生得這麼正，不是被他糟蹋的。」於是我再也不回頭，也不再活在悲傷。
你要知道自己值得好的對待，否則你父母會難過。如果遇到了傷害，你也要有保護自己、離開對方的勇氣。因為你值得更好的人生。
請不要不斷地被傷害又一直抱怨對方，你給對方機會傷害你、你允許對方可以傷害你。這一切都是你允許的，如果你不允許，對方怎麼能夠、又怎麼有機會傷害得到你呢？
當你不接受傷害，沒人傷得了你。你不給對方機會傷害你，他也傷不了你。你不允許的事情，自然不會發生在你的生命。你會離開、放下、放手，因為你知道，所有的傷害，都是你讓自己受傷，你大可選擇不同的人生，但停留在原地的是你自己。
當你在罵著別人，其實是罵著你自己。你不允許別人傷害你，因為你不會傷害你自己。你會受傷，是你的選擇，你不給別人機會傷你，你就不會受傷。
你要快樂、要痛苦，都是你自己的選擇，選擇比努力重要，請相信自己握有人生的選擇權。
不要躺在別人腳下，怪別人踐踏你，請勇敢站起來，高貴地離去。
本文摘自圓神出版社《相信你值得幸福》
