分享

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方

是不是老是覺得明明保養品沒少擦,但肌膚總是暗沉、毛孔粗大甚至水腫難消呢?親愛的,臉爛其實都是糖惹的禍!日本超夯「抗糖化」保養法,保養前後加上這這一步3天找回彈嫩Baby肌!女生愛吃糖、愛保養,但複雜且精緻的生活習慣長期累積下來,不只帶來了肥胖更使膚況急速走下坡 ~ 保養肌膚不再只是表面功夫,想要延緩老化、擁有大S的細緻肌膚就先從抗醣開始。

 

抗醣化保養是什麼?

爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方

可能很多人還搞不懂抗醣化是什麼,其實就是減少身體與肌膚糖分的攝取量,而攝取過多的糖分不只會導致體脂增加、體態走樣,當糖分子和蛋白質與脂質相互結合,還會產生一種對肌膚不利的褐色物質,在這樣的糖化反應下,不僅肌膚容易色素沉澱、蠟黃甚至還會毛孔粗大、皮脂分泌增加導致長痘的風險,甚至還可能使肌膚提早老化呢!因此日本女孩近年就開了這套抗醣化保養,不僅僅只是減少甜食的攝取,在保養上也要回歸簡單、樸實,讓肌膚徹底歸零,找回最根本的健康平衡。

 

挽救臉爛飲食也有技巧

爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方

然而,在飲食方面,除了最基本的甜食、飲料等高糖分食品要避免,專家也建議,在三餐澱粉的攝取上也要有所節制,因為,有時在不知不覺間吃進的米飯、麵包量反而比吃糖果、巧克力產生的糖份更多!因此在實施抗醣化保養的過程中,不只第一步忌口要遵守,平時也可以多吃高纖維蔬菜替代澱粉,並搭配適量運動使新陳代謝加快運轉,排出多餘的糖份與廢物,除此之外,由於抗醣化過程中一開始肌膚會有些脆弱,這時防曬絕對不能省,才不會養肌不成反而膚色黑三階。

 

保養前後加上這一步

爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方

當然了,飲食控制是抗醣化的基本功,在保養上,由於在抗醣化階段,肌膚會處於一種重新運轉、調節自體代謝的狀態,雖然膚況轉好的效果快且顯著,但這時的肌膚也是最容易受傷的時候,在保養上,專家就建議,最好去除成分複雜且較滋潤的乳霜、保養品,並以清爽化妝水、簡單的精華做搭配,除此之外在敷面膜前也要徹底清潔、加強保濕,才能讓抗醣化保養更完整零漏洞,不過最重要的還是持之以恆,據說美容天后大S養肌的祕密就是靠這一招呢 ~ 

 

大S、張韶涵都用它塑身養顏

爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方

不過,就像上頭說的,抗醣保養法不只可以養顏美容,對於身材的維持與雕塑也很有效果,像是有著美容天后之稱的大S,又或者永遠娃娃臉的張韶涵,甚至邁入熟齡絲毫沒有歲月痕跡的不老女神舒淇都是抗醣保養法下的成功範例,她們不只是透過戒甜食來維持身材,還會克制澱粉與肉類的攝取來抑制痘痘、暗瘡的產生,難怪女星們過了35歲肌膚依舊雪白有彈性呢!

 

Source : pinterest、微博、張韶涵ig

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀 : 【2019大小事】明星花露水明年1月回歸!細數這兩年默默重回台灣市場,銷售額更亮眼的經典品牌

延伸閱讀 : 《愛的迫降》37歲孫藝珍童顏是「洗臉」洗出來的?自創保養法三步驟毛孔隱形!

延伸閱讀 : 擦護唇膏都沒效?擦護唇膏原來也有黃金時間,在「這個時段」擦才能拯救乾唇人

最近真的對酵母類的保養品真的很有興趣 因為酵母中的B5含量很高呀!! B5可以做什麼? 與維生素B6(Pyridoxine) 一起作用,可增加肌膚之玻尿酸含量, 給予肌膚光澤及保溼作用, 能刺激細胞分裂再生並組織修復,尤其適合熟齡肌膚使用。 利用酵母中的營養素讓肌膚自然的再生跟修復及增加玻尿酸含量...

不知道大家都被自己的哈尼怎麼稱呼?可能是名字 甜蜜一點的也許是甜心ˋ小可愛或其他!?我呢...說到這件事就很不甘心大家知道老爺叫我什麼嗎?王小晨!?不是!!!!玉晨!?喔....這是他有所求的時候,才會這樣喊那到底是什麼?是天殺的 阿舜仔(台)ˋ王小舜!!!!!!!!!!!!而這莫名奇妙的綽號的來自...

之前有利用橄欖油裝滾珠瓶當作護唇油不過我用的很膩啊中間有忍不住又亂花錢買了唇蜜ˋ脣膏(快把我的手切掉還特地挑大家說非常好用的結果塗了一下馬上被我丟掉XD就算沒香料 也感覺滿嘴的化學味..所以又趁機搞怪了一下沒想到 用了之後 連每日的去角質都免了...到底是什麼好用的東西@@答案就是蜂蠟+甜杏仁油 做...

化妝的第一步驟,就從底妝開始吧底妝打得好,就像是蓋房子地基打的穩一樣的重要呀(笑))))而這天愛愛要示範的妝容,首度和TOMOKO老師一起合作喔^0^我們兩個同樣是熱衷於研究美妝的女生,自從一起去日本遊玩之後,去年又一起上國民女王錄影變得熟悉,雖然見面的機會不是很多,但總是一見面就聊不停呀~~而要說...

Facebook留言板