撰文／F；攝影／ChrisJing；模特兒／洛儀；妝髮／Hang；內文諮詢／凱鈞老師；服裝協力／bisou bisou store
有一種女生，隨時看到她都散發一種自信優雅的氣場，即使再忙碌也從容不迫，好像做什麼事都游刃有餘，讓人好羨慕！這類新時代的女性在日本被稱作洗鍊派美人，她們的特質是懂得利用簡單、不費力的方式，再忙碌依舊能把自己打理完美，兼顧生活與工作的平衡，到底該如何像她們這樣養成迷人的魅力？這次就從日常的肌膚護理、彩妝教學為大家一一解析！
Tip 1.「順手」護髮，換季不怕變稻草
進入乾燥的秋冬，頭髮也會因缺水而失去光澤，甚至出現分岔、斷裂的情形，洗鍊美人懂得聰明善用時間順手保養，從洗頭前到吹髮後，不需特別費力，就完成頭皮與髮絲的護理，女神的光澤秀髮輕鬆get！
【01 洗頭前順手梳頭】
洗髮前先以大板梳順手將頭髮糾結順開，不僅可以促進頭皮血液循環，也能將頭髮上的髒污帶掉。
【02 趁洗澡時護髮】
洗頭後，均勻地從髮中到髮尾抹護髮素，將頭髮盤起以夾子或毛巾包起，再接著洗澡，利用水蒸氣讓護髮素滲透吸收。
【03吹髮前抹抗熱打底】
吹風機的熱風容易造成髮質受損，在吹頭髮前將頭髮均勻的抹上護髮產品，幫助修復髮絲也能避免熱傷害。
【04輕柔按摩頭皮】
頭皮吹乾後，均勻地分區塗抹頭皮滋養液，再以指腹輕柔的按摩到吸收，調理頭皮健康環境。
✐秋冬養髮Tips ✐
① 洗髮精改換保濕款
換季時，洗髮精跟保養品一樣也需要換季，將夏天慣用的控油類髮品改換成以保濕為訴求的洗髮品，建議挑選單效、弱酸性胺基酸成分，其保濕力更好。
② 頭皮也不忘保養
秋冬頭皮特別容易乾燥、敏感，有些人會出現發癢、頭皮屑的現象，除了頭髮的護理外，還要搭配適當的頭皮角質護理，幫助角質代謝正常，髮絲也會更健康。
〈1〉Melvita 蓼藍頭皮舒活護色修護油50ml／NT1,280。
〈2〉Leonor Greyl 曼卡緹護髮液150ml／NT2,200。
〈3〉呂 滋養韌髮頭皮清潔液145ml／NT599。
Tip 2.化繁為簡，只給肌膚需要的
身為新時代女性，得要兼顧工作與生活，洗鍊美人在保養上追求精準，不花太多時間在繁複的保養步驟，堅信「Less is more」護膚之道，將每日最基礎的保養做到位，照樣能擁有水嫩美肌。
【Step 1.清潔】暢通毛孔髒污
把臉洗乾淨是養成好膚質的關鍵第一步！每日回家後仔細將彩妝、髒污卸除，避免毛孔堵塞，後續保養時才能有效吸收營養成分。
〈1〉VAGHEGGI微克詩 紫鑽頂級賦活潔膚霜200ml／價格電洽。
〈2〉CHIC&CHICK 潔顏雪寶／NT1,280。
〈3〉Burt' Bees 蜂王漿泡泡潔面慕斯141.9ml／NT680。
〈4〉Omorovicza 柔膚卸妝潔顏乳 100ml／NT2,450。
【Step 2.保濕】補水舒緩乾燥
想要維持肌膚年輕透亮，最重要的保養就是做好保濕，依照自己的膚質挑選合適的保濕品項，在秋冬水分容易流失快，除了補水外，也別忘擦鎖水產品，提高保濕續航力。
【01局部加強保濕】
基礎清潔後，可以先輕拍化妝水，接著全臉均勻塗抹保濕乳液，針對特別乾燥處像是雙頰，可以增加用量。
【02按壓助滲透】
雙手搓揉溫熱後，輕輕覆蓋於肌膚上，利用手部的溫度加強保養品成分吸收，也能安撫肌膚。
〈1〉JONZAC 森朵恩泉活泉浸潤保濕乳(潤澤型)50ml／NT980。
〈2〉FORTE 玻尿酸三重水潤精華50ml／NT1,900。
〈3〉薇佳 微晶3D全能化妝水200ml／NT499。
〈4〉RE.O 玫瑰肌因保濕精華30ml／NT2,680。
【Step 3.防曬】抵禦紫外線傷害
紫外線是老化的頭號殺手，外出時做足防曬，除了視膚質、場合挑選合適的防曬外，也別忘會搭配撐傘或戴帽等遮蔽方式，抵禦陽光對肌膚的傷害。
【防曬滴水不漏】
每次取用約5元硬幣大小的防曬，建議以分次方式塗抹，記得別忘了髮際、耳後也要防曬，在突出處像是顴骨、鼻子，則可再加強用量。
✐防曬挑選Tips ✐
① 視膚質挑選
油性膚質可以挑選清爽的水凝乳劑型，敏感性膚質則可挑選純物理性防曬，秋冬肌膚較乾燥的人，則可以挑選潤澤感較高的乳液或乳霜劑型的防曬，防禦兼具補水。
② 視場合挑選
入秋冬後，紫外線不似夏天那般強烈，基本上只需要挑選SPF30的防曬係數就夠了，但如果要到熱帶國家或是需要長時間待在豔陽下，還是會建議挑SPF50防曬係數。
〈1〉Za 秒亮美顏防曬霜30g／NT320。
〈2〉DF 美肌醫生白夏菊超輕感防曬凝露SPF50 40ml／NT980。
〈3〉VIVIBEAUTY 水瓷亮隔離霜30g／價格電洽。
〈4〉露得清 水活保濕防曬乳88ml／NT399。
Tip 3.善用多效合一，偷懶照樣美
白天忙於工作，下班回到家一想到還得要完成一道道的保養程序，讓人更感到疲憊！聰明的洗鍊美人，忙碌中懂得善用多效合一的保養品，一瓶就給肌膚多重呵護，偶爾偷懶肌膚美貌依舊。
精華
〈1〉Delocean+ 電波青春露50ml／NT1,380。
〈2〉資生堂國際櫃 資生堂紅妍肌活露N 50ml／NT3,600。
〈3〉SK-II青春露 KARA藍色限量版230ml／NT5,880。
〈4〉杜克E 極緻活膚精華液30ml／NT3,200。
乳液
〈5〉肌膚之鑰 光采防護精華乳SPF25125ml／NT3,800。
〈6〉VIVIBEAUTY 水保飽精華BRE31.5ml／價格電洽。
〈7〉寵愛之名 多分子玻尿酸藍銅保濕乳液50ml／NT1,050。
〈8〉純白專科 美肌泡泡泡泡乳液150ml／NT380。
乳霜
〈1〉Dr.Ci:Labo 3D黃金緊緻膠原水凝露升級版50g／NT1,850。
〈2〉BY TERRY 經典玫瑰潤澤乳霜50ml／NT2,700。
〈3〉DARPHIN 深海緊緻賦活豐潤乳霜50ml／NT10,500。
面膜
〈4〉雪芙蘭 時間保養面膜熬夜懶人包5片／NT199。
〈5〉FUcoi 藻安美肌生物纖維全效修護面膜3片／NT1,200。
〈6〉DERM iNSTITUTE SOS抗氧水凍膜20pcs／NT3,900。
Tip 4.快速打底，妝出自信優雅
洗鍊美人散發一種自信優雅的氣息，彩妝的重點在輕薄的底妝、內斂有神的雙眼，搭配亮澤粉嫩的雙唇，精準的掌握重點，就能創造氣質滿分的魅惑系美人妝容。
Base 底妝
【01飾底快速提亮膚色】
粉底前可以先使用飾底乳，提亮膚色及修飾臉上瑕疵，也能減少後續粉底用量。
【02氣墊粉餅輕拍上妝】
沾取適量的氣墊粉餅均勻拍打於臉上打底，可以先從臉的中心往外，以少量多次方式上妝。
【03少量蜜粉全臉定妝】
以蜜粉刷沾取少量蜜粉，全臉輕刷定妝，增加肌膚的透明感，也能讓妝容更持久。
〈1〉IOPE 緊顏光透智能調色隔離氣墊 SPF31 PA+／NT1,150。
〈2〉TOM FORD 時尚氣墊粉餅SPF45 PA++++／NT2,700。
〈3〉嬌蘭 幻彩流星蜜粉球 金燦復古限量版／NT2,520。
〈4〉KOSE 無限肌緻晨光花境蜜粉11g／NT1,850。
Eye 眼妝
【01描繪內眼線】
選擇咖啡色眼線筆，沿著睫毛根部描繪內眼線，提亮眼神，又不會顯得過於銳利。
【02棕色眼影暈染輪廓】
使用眼影刷沾取咖啡色系眼影，均勻地刷在眼窩處，增加眼部的輪廓立體感。
【03刷出纖長睫毛】
先用燙睫毛器或是睫毛夾將睫毛夾翹，再以睫毛膏由根部往上刷，打造根根分明美睫。
Lip唇妝
【01唇周遮瑕修飾】
可以使用氣墊粉撲上的餘粉，輕壓在嘴唇四周，修飾唇色暗沉，避免出現色差。
【02塗抹裸色唇彩】
上完唇部保養後，可以選擇裸色系的唇彩，由內往外均勻塗抹於雙唇，立即能呈現好氣色。
〈1〉INTEGRATE 立體深邃極細眼線筆0.16g／NT200。
〈2〉ETUDE HOUSE 現磨咖啡特調眼彩盤0.8gx10色／NT990。
〈3〉戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏（美人魚精靈）6g／NT340。
〈4〉1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏8g／NT390。
〈5〉肌膚之鑰 奇幻夢遊訂製唇膏#504 4g／NT2,000。
〈6〉Rimmel 倫敦芮魅迷霧妝媛顯色唇釉#708／NT330。
〈7〉迪奧 癮誘粉漾潤唇膏#011玫瑰金／NT1,150（限量色）。
![[好文分享] 一個女孩流產後給男朋友的信](https://articleshost.com/pub/img/article/44632/1427616681308_s.jpg "[好文分享] 一個女孩流產後給男朋友的信")
