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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/楊丞琳facebook

 

不用羨慕妹仔,女人真的過了30正發光,聽楊丞琳聊聊她的日常保養,變美早已經不是結論,而是天天在力行的過程。看著她閃閃發光的狀態,說服力早就在她臉上啦!

 

就算不化妝也要「卸妝」

楊丞琳30歲正美!發光膚質秘訣全公開

不要以為不化妝就不用卸妝,「卸妝」可以幫你卸去空氣的髒,卸妝後再次清潔,把臉上髒東西帶走後,再擦保養品這樣營養才能吸收進去。

 

肌膚小狀況,適時眼不見為淨

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當肌膚狀況不好時,不要刻意清潔或是刻意抹太多的保養品,20幾歲的時候我只要摸到肌膚有凸凸的東西就會把它摳調,奉勸大家手要乖,當有小粉刺的時候可以忽略它一下,我發現過幾天隨著清潔,它就會自己代謝掉。

 

30歲是肌膚變好的轉捩點

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隨著年紀增加,膚況真的有變穩定,痘痘或是粉刺也比較不來亂,所以對肌膚真的要有耐心,不單只是保養,食物和作息都很重要,我會由內而外從「心情」控制,心境只要開心就會有好氣色。

 

定期按摩維持臉部緊緻線條

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我已經持續2~3年給按摩阿姨按摩臉部,因為我不願意接受人工的東西,所以按摩對我格外重要,阿姨會幫我按摩臉部肌肉,當按對位置時臉部會出痧,很累時去按會很痛,他們定期檢視我的臉部狀況,當然我自己也有抹保養品維持。

 

 

保養講究派,一定從下往上推

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我保養特別講究手法,從T字到臉頰,我兩頰部分一定是往上帶,保養品一定抹到脖子,20歲就開始保養,所以真的沒有脖紋。卸妝我也會卸超久,我會卸到確保沒有一點粉的痕跡才罷休,卸妝和洗臉也是用紗布,用完就丟。

 

攝取足夠水分,靠持續運動扭轉體質

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我每天水分攝取1500~2000cc,持續運動也已經2~3年。前幾年有一段時間因為生病需要吃抗生素,藉由讓工作步調變慢,搭配運動讓我回歸健康。飲食我不忌口,但要參加重要場合時我會節食,中午照常吃但是先吃肉,晚上則吃水煮青菜與雞肉和白飯,典禮前三天晚上不吃澱粉,實行10天之後會有效果,雖然沒明顯變瘦,但是身上的肉真的變緊實了!

 

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