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以前是對的保養方法,怎麼現在變成錯的?以前從來不在意的生活模式,原來稍稍改變一下,竟可以讓肌膚更年輕,許多最新的美膚發現,竟然現在才知道。

新的保養規則,怎麼都不一樣了?

 

以一個再晚知道也不嫌晚的心態,來檢視這些最新的美容新訊。可以讓肌膚更年輕、健康。

 

  1. 化學性換膚是王道

紐約皮膚科醫師Whitney Bowe說:「我們必須尊重肌膚的酸鹼度以及膚質內的健康菌類。以前習慣的物理性去角質物品,像是使用粗粒的毛巾或是顆粒去角質霜,其實很容易將肌膚的好菌一起去除,破壞肌膚的酸鹼度,甚至引發過敏反應、濕疹與酒槽鼻等反應,激發出破壞膠原蛋白酵素的產生,時間一久會讓肌膚下垂。天啊!這是什麼狀況?好消息是:溫和的化學性換膚療程的效果相反。Bowe說:「大多數的換膚產品都是酸性的,會促進好菌生長,對肌膚帶來正面功效。」他推薦含有水楊酸、甘醇酸或乳酸的產品,並建議每星期使用一至二次。「擔心會對肌膚產生刺激感,就先在一小面積的肌膚上試用,例如下巴部位,如果肌膚有點輕微刺痛,那就夠溫和,可以使用。」

 

  1. 高強度運動讓你更年輕

不是在說散步或是輕運動有什麼不好,這些活動都比坐在沙發上不動的上好,但是如果想要更光滑、清新的肌膚,就需要讓心跳加速些。有一份研究發現,介於20歲到86歲之間的人,如果以高強度運動(慢跑、自行車運動之類的),每星期運動四小時以上,持續十年下來,相較於不運動的人,皮膚的角質層較薄,腺粒體細胞將更有活力。簡單的說:肌膚看起來、感覺上比較年輕。逆轉時光的腳步永遠不嫌慢。即使過去不太運動的68-86歲的人,每星期開始緩和運動45分鐘,每星期兩次,肌膚的狀況也隨之改善,僅需要三個月,逆齡的跡象就開始在細胞層面上展現。

 

  1. 暫緩熱瑜珈

紐約大學Langone 醫學中心的臨床皮膚科助理教授Doris Day說:「過去我們都想說紫外線是引起黑色素瘤的主因,但是數據卻顯示,明顯的燈光和高溫也會引起色素塊的滋生。」這表示室內的熱瑜珈,或是單純站在瓦斯爐旁邊,都可能引起發炎反應,加強深色色素的形成。工作需要長期接觸熱溫的人,像是烘焙師,罹患黑色素瘤的風險也較高。除了防曬之外,推薦同時使用可以調節溫度的產品。可以持續讓肌膚保持冷卻的成分。

 

  1. 在紋路上塗抹防曬乳

防曬產品對抗皺的效果比我們想像還要多。一份肌膚調查報告指出,每天只使用SPF30的保濕乳霜一整年,且不搭配任何抗老化產品(就是說,沒有其他保養品),膚質有顯著的改善(增強52%),觸感改善(40%),清澈度改善(41%)。受訪者自己的記錄也顯示有更強效的改善,也就是說他們的肌膚更為強韌,看起來更年輕。這顯示防曬產品不僅會保護肌膚,也能逆轉老化過程。

 

  1. 混搭保養品

沒有人說臉部的肌膚都只能用同樣一種產品。新的思維認為不應該這樣。紐約的一位皮膚科醫師Dendy Engelman就說:「我有些病患在臉頰上塗抹retinoid,然後容易過敏的下巴是處方籤的Soolantra,眼周和唇邊塗抹濃郁的乳霜,T字部位塗抹水楊酸或甘醇酸的產品,降低長痘痘的機率。」)防止肌膚發紅的產品,最好限用於鼻樑、臉頰和下巴,舒緩肌膚。

※來源:Estee [email protected],[email protected],La Roche [email protected],[email protected],[email protected],[email protected]

(完整文章請看VOGUE.com

 

  

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※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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