分享

懷孕還是要一樣美,孕媽咪Janet孕後保養 飲食 運動大公開~無論「水果」還是「炸雞」吃吃都是可以接受的!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

懷孕還是要一樣美,孕媽咪Janet孕後保養 飲食 運動大公開~無論「水果」還是「炸雞」吃吃都是可以接受的!

今年在愚人節宣布懷孕的Janet,現在的寶寶已經九個月大了,看著她在粉絲團上分享懷孕的過程,昨天又貼出懷孕36周的攝影及照片,Janet說這次懷孕已經胖了10公斤,但是身材依舊保持很好,面對第一次懷孕,她大方分享了這段時間的保養、飲食與運動秘訣,即便懷孕也要保持美美的。

 

▍保濕最重要

懷孕還是要一樣美,孕媽咪Janet孕後保養 飲食 運動大公開~無論「水果」還是「炸雞」吃吃都是可以接受的!

對於Janet來說,由於過去主持外景,長期在各地出外景曬太陽,皮膚必須適應各個國家天氣候與搭飛機的乾燥,所以保濕是Janet認為保養最重要的一環,加上懷孕後,比較害怕悶熱,在選擇上也會挑選比較清爽的保濕產品,來舒緩一些因為懷孕所改變的皮膚狀況。另外身體內的保濕也很重要,每天都需要補充適當的水分,幫助身體有足夠的水分。

 

▍運動絕對不能少

懷孕還是要一樣美,孕媽咪Janet孕後保養 飲食 運動大公開~無論「水果」還是「炸雞」吃吃都是可以接受的!

Janet一直以來就非常喜歡運動,即便懷孕也沒減少她運動的渴望,但是Janet提到,每個孕婦懷孕的狀況都不同,過去運動的經驗也不同,運動很好,但是一定要詢問過自己的醫生找到適當的運動方式,無論是走路散步、游泳或是瑜珈,只要當醫生評估過可以,才可以去嘗試,Janet也叮嚀不要因為看她可以做到這些運動,也跟著去嘗試,以免發生危險。

 

▍飲食無禁忌,但一定要補充水分

懷孕還是要一樣美,孕媽咪Janet孕後保養 飲食 運動大公開~無論「水果」還是「炸雞」吃吃都是可以接受的!

對於飲食來說,Janet完全沒有特別顧慮的,因為平常就沒有甚麼在忌口,到了懷孕還是一樣,不過也不是代表甚麼都吃,甚麼都隨便吃,而是聽自己身體的需要,選擇最適合的食品,因為當女人懷孕,其實很難忌口,這時候與其與慾望作抗衡,不如跟著身體聲音補充身體需要的養分,無論是水果還是偶爾吃吃炸雞都是可以接受的。

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】  

延伸閱讀

天啊,懷孕一樣時尚!跟侯佩岑學習這三招當個時髦媽媽

隋棠生產後一樣美!維持身材擁有良好體態小秘訣

侯佩岑怎麼做?產後媽咪年輕4秘笈!

Text/美麗佳人 Photo/達志 不要在錯誤的習慣與迷思中打轉,《美麗佳人》為你找來了皮膚專家,破解十大卸妝與臉部清潔的迷思,讓你保養皮膚從最基本的清潔做起!畢竟使用再多的保養品,卻沒有乾淨的基礎還是白費工夫。看看妳對於臉部清潔有什麼樣的奇怪迷思吧!從今而後,聰明洗臉。   迷思1:...

  企劃撰文∕Candy.口述∕徐永昌醫師.圖片提供∕達志影像、網路   說到成為美女的第一要件,絕對是擁有一張精緻的小V 臉,如果說臉形是主體,那五官則是加分的利器,小臉美女不只人人都愛,就連鏡頭上也贏在起跑點,不管是什麼樣的髮型、妝容,小臉美女幾乎都能完美詮釋。千萬別感嘆臉...

企劃撰文∕Evelyny.圖片提供∕達志影像、網路.本文感謝佳醫美人陳保仁醫師諮詢指導   女性終其一生都在不斷地追求「保養」這件事,除了臉部,私密處的保養也越來越受到重視,年齡層也有年輕化的趨勢,而且對於私密處早衰這件事非常戒慎恐懼;但是,除了塗塗抹抹私密處專用產品,你知道嗎?對抗「陰...

企劃撰文∕Anna.本文感謝陳明芳醫師諮詢指導 . 當女人懷著喜悅的心情進入人生的另一階段,卻因為工作的壓力,與生活上的柴米油鹽無暇保養,顯得疲累無光彩,當了媽咪後更為了照顧孩子,而提早衰老,淚溝凹陷、蘋果肌消失、皺紋蔓延,成了十足的黃臉婆。辛苦的媽咪,趁著母親節犒賞自己一下,讓NASHA玻尿酸為...

Facebook留言板