【肌膚保養hot heart官網&想要啾啾唇就從預防嘴唇變乾開始！嘴唇保養的6大禁忌妳中了幾項？】

到了一個年紀之後

總覺得需要保養的地方越來越多

「嘴唇」也是其中相當重要的一環

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俗話說的好：預防勝於治療

認真保養之前就先來看如何避免嘴唇乾巴巴～

1.重口味飲食

每到秋冬就是麻辣鍋的季節，但這些辛辣的食物吃太多，可是會對嘴唇產生刺激，如果原本嘴唇就比較乾的人，更容易乾燥惡化。還有像是辣烤翅上面的辣椒粉，會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣！ 

Source: 瑪爾濟斯Rich和Coco的生活紀實

2.維他命攝取不足

維生素B2是一種水溶性的維生素，又被稱為核黃素。核黃素可以促使皮膚、毛髮和指甲的正常生長。同時，它還能幫助我們預防和消除口腔、唇、舌和皮膚的炎症反應。如果我們每天能堅持喝250毫升牛奶，並且在一日三餐中多吃新鮮的瓜果蔬菜，就不用擔心嘴唇乾裂啦～

3.紫外線

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嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，最容易吸收紫外線，導致唇部水分的流失，嚴重的話更可能因此灼傷、脫皮；所以建議隨身攜帶具有防曬係數的護唇膏，而且每天確實卸除唇妝，才可避免色素沉澱讓唇色更顯暗沉。

4.乾燥的空氣 

風大或是寒冷時，皮膚表層的水分來不及供應，水分往往很快被乾燥空氣吸去，這時除了多喝水外，也要適時補充滋潤度較高的護唇產品。另外在化唇妝前擦上化妝水及護唇膏，以及睡前在嘴唇敷上凡士林並輕輕按摩，都有助於補充水分。

5.常常舔嘴唇 

有的人出門感到嘴唇乾裂的時候，因為身邊沒有護唇膏也沒有白開水，乾脆就用舌頭舔一舔嘴唇。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，而且唾液的蒸發速度快，當唾液蒸發以後，我們的嘴巴就會感覺更乾了。還有些人喜歡咬嘴唇，這個習慣非常不好。因為唇部的肌膚非常嬌嫩，平時更要細心呵護才對。

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6.用嘴巴呼吸

你沒看錯～用嘴巴呼吸也會讓嘴唇更乾！不少人在晚上睡覺的時候，喜歡用嘴巴呼吸；但口唇部位卻會因此接觸太多的空氣，唇部的水分就會加速蒸發。有些人是感冒鼻塞，不得不用嘴巴呼吸的話，可以在睡覺前塗抹一些護唇膏，對於減輕嘴唇乾裂的症狀很有幫助。

以上關於嘴唇保養的禁忌妳中了幾項呢？

別忘了嘴唇皮膚是很細嫩的

一定要好好對待才會有啾啾唇喔～

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