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【文/Beauty美人圈.Ariel】

女星增髮&養光澤髮食譜公開!娜扎吃完大幅減少掉髮,范冰冰:「感覺頭髮在瘋長!」

女生絕對都有這樣困擾!地上總是滿滿頭髮,洗頭後落水口更是卡著一搓又一搓的髮絲,都懷疑髮際線是不是慢慢後退,快變禿頭少女了!這回編輯帶來女星們私藏的養髮食譜,和髮型師親授3個減少斷髮、落髮的小技巧,讓我們一起養出茂密的秀髮吧!

古力娜扎養髮食譜:自製芝麻糊

娜扎近期錄影片分享她的養髮心得,說其實自己過去頭髮長又壓力大,有很嚴重的掉髮問題,後來換了短髮,再加上媽媽幫她買了營養食品才獲得改善,而這個養髮食品其實就是純粹的「黑芝麻+核桃」混合打磨成泥。

女星增髮&養光澤髮食譜公開!娜扎吃完大幅減少掉髮,范冰冰:「感覺頭髮在瘋長!」

圖片來源:小紅書@娜扎

現在的她通常會自己準備材料、製作、冷藏當庫存,每天早上空腹吃2-3湯匙,目前已經持續了,效果非常顯著,頭髮看起來烏黑亮麗不說,髮量增加、掉髮斷髮情況也改善不少,地板不再是一坨一坨的頭髮!

女星增髮&養光澤髮食譜公開!娜扎吃完大幅減少掉髮,范冰冰:「感覺頭髮在瘋長!」

圖片來源:小紅書@娜扎

范冰冰養髮食譜:自製芝麻奶昔

而保養女王范冰冰,前陣子也同樣在她的個人小紅書上,分享獨家養髮食譜!每天早上一杯黑芝麻+黑豆+黑米+核桃,再用熱牛奶沖泡成的奶昔,既營養又能提升抵抗力!她在文章中開心分享:「喝了一個月感覺頭髮在瘋長,又黑又粗充滿光澤!」

女星增髮&養光澤髮食譜公開!娜扎吃完大幅減少掉髮,范冰冰:「感覺頭髮在瘋長!」

圖片來源:小紅書@范冰冰

#髮型師預防斷髮&增髮量小技巧

除了女星的養髮食譜,保養老師也分享幾個增加髮絲強健度,預防掉髮、短髮的小技巧,讓我們筆記起來吧~

養髮技巧1:徹底清潔頭皮

清潔頭皮其實是最基礎,但最關鍵的養髮技巧!先是很多人在洗髮時,只集中在頭頂而忽略了兩側,導致洗髮精沒有沖洗乾淨,容易長痘痘外,長期下來還容易變成落髮。另一個容易忽略的是頭皮清潔,其實頭皮保養和臉蛋保養是相同道理的,都需要定期深層清潔、去角質,因為當頭皮角質層厚度不適當,過薄或過厚時,都容易產生頭皮問題,甚至造成落髮唷!

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圖片來源:[email protected]、ryotaiwan

養髮技巧2:減少頭髮摩擦

由於髮絲較脆弱,日常生活中我們應盡量避免帶給髮絲不必要的拉扯與摩擦。好比說,減少紮頭髮的頻率,綁髮時也盡量不要紮得太緊,而導致頭髮斷裂。另外,洗髮前先用寬梳子把髮絲糾結梳開,也能減少洗頭時的落髮和斷髮問題唷!

養髮技巧3:搭配按摩「百會穴」,頭髮更健康

頭皮按摩使頭皮的血液循環更好,不僅可以紓解壓力,還能減輕掉髮問題唷~我們可以在每天梳頭髮時,以輕拍、轉圈的方式按摩頭皮。洗頭之中,也可以按摩刺激頭頂的「百會穴」(髮際線往後,和雙耳尖往頭頂延伸的交會點),來防止頭痛、眩暈等不舒適,並幫助預防掉髮和延緩白髮的生成。

女星增髮&養光澤髮食譜公開!娜扎吃完大幅減少掉髮,范冰冰:「感覺頭髮在瘋長!」

圖片來源:[email protected]、微博@天灸网

小技巧都學起來了嗎~讓我們食補、保養秘訣一起動作,不當禿髮少女!

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