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生活中使一些“小手段”,就像“一哭二鬧”,這可能會讓你的另一半有些怨言,可身體是自己的,如果能發洩出我們的憤怒,讓身體不出問題,讓心理更健康,也是可以選擇的。

女人耍些“小手段”有益心理健康


撒嬌

正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔、待人和氣,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。


哭泣

在現實生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。美國學者研究後發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可減低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康,促使某些疾病惡化,比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

吃零食

生理解剖表明:女性的胃內食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進食量少,往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外,處在青春發育期的女性,月經常常不規則,因精神緊張、身體不適從而影響胃口,總想吃些刺激性食物,因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。

日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。與此相反,約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿,結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。

可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法,對胃腸功能起到保護作用,並不斷提供機體營養

 

第一天。我想你帶我去那裏。你曾經讀過的學校,吃過的好吃的小吃店,曾常常光顧的小商店。你會牽著我,告訴我你曾經快樂的點滴,讓我看到我不曾出現的年歲裏,你成長的足跡。或許還會碰到你的老師。當你和他們打招呼的時候,我會站在一旁微笑,還帶著羞澀。今天特別開心,因為第一次,我們一整天都在一起。 第二天。我會...

可不可以有一個人。可以看穿我的逞強。可以保護我的脆弱。      不要在我說「沒事啦,你去吧」的時候就真的會放心的放開我的手然後留我一個人。      不要在我笑笑的不說話的時候就真的會以為我心裏沒有覺得疼痛...

如果我真的很不重要,如果我只是你生命的過客,那麽請你,請你不要對我好,不要讓我發現自己已經習慣你、依賴你到無法自拔。從一開始,我只是陪你走過一段人生的小路程。如果註定會分離,就別讓我去抽離這種習慣!因為傷不起,因為承受不起。也許曾經想過封閉起自己,只是遇到了你,以及你們,讓我覺得有支撐下去的勇氣!可...

愛上一個人,我們失去了怎麽樣的驕傲…然後…終於明白… 有一種人,你期待著他的出現,可是他的出現卻總是讓你傷痕累累。拒絕不了他的聲音,可是字裏行間卻找不到安慰自己的理由。你在他面前,沒有驕傲,就連痛了,也叫不出一個字。這是你以為愛著卻得不到的人。其實,他只是...

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