分享

多久沒跟姊妹淘談心了?閨蜜,決定女人的生活品質!

剛剛上完在斯坦福大學的一門晚上開的課,課堂上最後一個講座是關於“身心連接”(Mind-Body Connection ),壓力與疾病的關係。

 

這位教授是斯坦福大學的精神病學的權威。他說,對一個男人的身體健康來說,最好的事情之一,就是結婚,有一個家庭;而對於一個女人的身體健康來說,最好的事情之一,卻是應該建立和培養她和女友之間的友誼關係。聽到教授如此說,每個人都笑了,但教授是認真的!

 

女人和女人之間有著不同的互動關係,她們互相提供支持,幫助對方應對壓力和生活中的困難體驗,高品質的“閨蜜時間” ( Girl friend Time )可以幫助她們創造更多的血清素,一種神經遞質,有助於防治抑鬱症,並能給女人創造一個良好的自我感受。

多久沒跟姊妹淘談心了?閨蜜,決定女人的生活品質!

男性之間的關係往往建立在活動/事件( Activities )基礎上的,男人很少會坐下來與好友聊天,他們幾乎不會去聊自己對某些事物或私人生活的感受。談論工作嗎?可以。體育嗎?當然。汽車嗎?是的,還有釣魚、打獵。

 

女人總是在交流感情,探討感受的,她們和她們的姐妹/母親分享自己的靈魂,顯然這對女人的身體健康非常好。教授還說,其實對於女人來說,花點時間和女朋友一起交心,是和跑步或在健身房鍛煉一樣重要的。

 

人們往往有一種思維傾向,那就是認為當我們在運動時,是做了對自己身體全然有益的事;而當我們和朋友一起消磨時光時,是在浪費自己的時間,應該做些比這更有效率的事。事實上,這是不正確的想法。教授說,不能建立和保持與他人高品質的人際關係,其實是對身體健康有著極大危害的!

多久沒跟姊妹淘談心了?閨蜜,決定女人的生活品質!

所以,當您每次和女朋友在一起“閒聊”或“消磨時光”時,請您拍拍自己的肩膀,祝賀自己為身體健康做了一件好事,有閨蜜交心,我們其實非常非常的幸運!

 

讓我們舉杯慶祝自己與閨蜜的友誼吧,這也是為了我們的身體健康!祝我的姐姐妹妹們永遠快樂!

文章來源

撰文/Evelyn   不只身體需要氧氣,肌膚也是需要氧氣的唷!許多人肌膚出了問題,卻總是不斷地添購保養品,常常忽略了是肌膚缺氧所造成的問題,而無法真正的對症下藥做改善,增加肌膚含氧量,是擁有年輕水嫩肌膚的關鍵。     肌膚缺氧所造成的問題 人體每天吸進身體的氣體2...

採訪撰文/Nina;本文感謝張健淵醫師提供專業諮詢   隨著年紀增長、紫外線傷害、生活作息不良等因素,肌膚會開始出現老化現象,讓人在意的皺紋漸漸爬上臉,整個人就容易有種滄桑感!針對皺紋的困擾,好在現在有進步的醫美技術能幫助改善,除了過往的單一療程,現在更注重的是整體的改善,透過複合式的治...

撰文/Nina   生長在海洋的「天然海藻」,是植物界的隱花植物,具有強韌的生命力,除了很常被當作天然食物來源,更是歷史悠久的天然護膚成分!到底海藻具有哪些美容的功效呢?一起來看看吧!     天然美容護膚成分 隨著現在科技的進步發達,海藻不再僅限於食用,更被廣泛運用...

   青春長壽基因Cisd2被科學家發現後,於是AG Lab恆妍肌就此誕生了,是台灣知名生技公司-友華生技自有品牌,委託日本生產製造,產品秉持科研實證精神,其獨家專利「HesPA®複方抗老成分」由橙皮素與NcPA®(皙玻酸)調配而成,經實驗證實能有效延緩肌齡,讓...

Facebook留言板