經過幾個月酷熱豔陽的曝曬，肌膚受高溫、紫外線影響，
紛紛出現痘疤、斑點或膚色暗沉等問題，
本期集結夏末肌膚美白問題，
透過醫師與專家解析，分享挽救肌膚頹勢招數，
讓臉蛋得以重新返「白」。
【撰文／王諺玫；攝影／吳晴中；設計／江宜珎；模特兒／鍾瑤；妝髮／風繡絨；內容諮詢／台北長庚醫院皮膚科暨美容醫學中心主治醫師呂佩璇、Naruko教育訓練老師凱鈞、美妝達人Kevin 圖片提供 各品牌】
Q.孕媽咪的孕斑解決對策？
建議停止餵母乳後再使用退斑膏、美白保養品協助改善。
導致斑點生成元凶，不只是日曬、紫外線，體內荷爾蒙也將促使黑色素活躍。台北長庚醫院皮膚科暨美容醫學中心主治醫師呂佩璇表示，懷孕期間，臉上、胸部、身體皺褶處，如腋下、胯下等部位都容易長斑，原有斑點也將出現色澤加深情況。雖然不少專家認為維他命C、熊果素為主成分的美白品較其他酸類成分產品溫和，適合孕媽咪使用，但為了寶寶健康，還是建議暫停使用美白產品，可先以純物理性防曬品加強防曬措施，待停止餵母乳後，再進行美白保養。
Q.膚色雖然沒變黑，但臉蛋就是看起來不夠透亮，如何進行居家保養？
養成規律生活、飲食與運動習慣，再配合適當去角質，便能明亮臉色。
現代人生活步調緊湊，經常熬夜、節食、少運動，導致血循變差、角質代謝力漸緩，膚色自然看來不夠明亮。呂佩璇醫師建議，要有透亮膚色，得從生活作息開始矯正起，養成規律睡眠作息、均衡飲食以及運動習慣，便能初步讓臉色健康；再搭配適度去角質，頻率視膚質狀態而定，如乾性肌者可2∼4周進行一次去角質，油性肌者可1∼2周進行一次。選品上，Naruko教育訓練老師凱鈞表示，前者可使用凝膠狀產品，後者則可選用顆粒細緻、微珠產品。至於敏感肌者，就不太建議利用物理型的去角質產品，不妨試著使用低濃度杏仁酸，並於後續加強保濕，避免肌膚出現不適情形。
此外，也可嘗試以洗臉機潔膚，使用頻率視膚質狀態做調整，為避免過度清潔造成肌膚負擔，建議每周1次或每個月2次做加強護理即可。塗擦護膚品時，也可以雙手或臉部按摩儀器進行臉部循環按摩，加乘亮膚保養效果。
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02 Neogence音波淨化潔膚儀──MiLLi薄荷綠，含機身+通用型刷頭*2、底座，NT2,680。 03 Philips淨顏煥采潔膚儀──粉藍色限定版，NT6,000。 |
Q.下巴、額頭色澤總是暗沉蠟黃的膚況改善方法？
加強防曬、清潔並去除老廢角質。
導致此膚況出現的原因有3種：1.未確實防曬、2.清潔不當、3.攝取過多碳水化合物。首先應養成白天外出務必塗擦防曬產品的習慣，避免直接曝曬於陽光下；清潔方面，有上妝或使用高遮瑕、防水性妝品者，若長期未做好卸妝及洗臉動作，殘留彩妝成分將沉澱於肌膚，使臉蛋失去光澤，因此確實清潔也是重要環節。而肌膚出油量多、角質代謝趕不及堆積速度，最外層的老廢角質就會漸漸變得暗沉，建議定期進行臉部去角質，或使用居家型煥膚精華產品，幫助去除老廢角質。
飲食方面，攝取過多碳水化合物，身體卻無法代謝時，累積於體內的醣分將加速膠原纖維老化，使膚色變得蠟黃。此時，除了改善飲食習慣，也可協同含車前草、茶葉萃取等富含多酚的去蠟黃、抗氧化淨白成分護膚品，協助解決局部膚色暗沉蠟黃困擾。
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05 Diptyque純淨潔顏粉，40g，NT2,200。 06 Yuan阿原艾草臉部角質霜，30g，NT680。 |
Q.如何淡化越來越明顯的顴骨斑點？
尋求醫師協助，並選擇衛生福利部法定有效成分產品，或視斑點類型進行雷射、擦除斑膏幫助淡化斑點。
著手消除顴骨斑前，先了解臉上顴骨斑點屬於哪種斑點類型，並給予相對淡斑對策，才能有良好淡化效果。醫師分享，斑點類型可大致區分為5種，分別是：對稱性分布、藍黑色斑塊的顴骨母斑；平面分散於容易曬到太陽處的曬斑；片狀並且成對稱性分布的黑斑；對稱性散布於顴骨、臉頰、鼻子的雀斑，以及小塊分散、後期會漸漸突起的老人斑。其中，曬斑、黑斑與雀斑可藉由美白保養品淡化，但顴骨母斑及老人斑就需要以雷射輔助改善。美白保養品選擇上，以含有衛生福利部法定有效成分的產品為主，成分如傳明酸、維他命C衍生物、維他命B3、熊果素、鞣花酸、麴酸等。若產品本身兼具美白與保濕機能，將能幫助提升美白保養作用，但若無特別強調保濕機能，則建議搭配保濕乳液、乳霜等一同使用。此外，若希望能有較高效能的美白淡斑效果，精華液品項將會是較好的選擇。
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08 Za美麗關鍵漾白無痕雙效精粹，30ml，NT620。 09 Shu Uemura光燦新肌晶透露─保濕型，150ml，NT1,550。 10 Avon極限抗痕鑽白乳霜，30g，NT1,350。 |
Q.使用美白精華液要多久才能看見效果？
效果取決於個人體質及代謝力，一般來說大約4周能看見改善。
雖然美白淡斑效果依體質與肌膚代謝力狀態而有所不同，但由於肌膚本身基礎代謝周期為4周，若選擇的是安全有效美白成分精華液，並塗擦於能藉由美白保養品淡化的斑點上，通常只要每天早晚持續使用至少1個月，並注意日間外出防曬與基礎保濕潤澤，便能看出色澤變化。
Q.曬後如何使臉蛋在短時間內回復亮白膚色？
曬後首重修護降溫，並注意防曬，待肌膚回復健康狀態後再使用美白產品。
肌膚曬後的第一個反應往往是發熱，嚴重者甚至出現發炎、紅腫情形，此時，該暫緩美白保養，先鎮靜舒緩不適，若當下馬上使用美白產品，小心將導致肌膚刺激而造成色素沉澱。曬後修護方面，醫師建議選擇蘆薈凝膠或冰敷協助降溫，凱鈞則建議加強保濕舒緩，給予脆弱曬後肌喘息空間，並注意防曬，避免受到紫外線再度刺激，待肌膚恢復正常後，再嘗試使用美白產品協助變白。
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02 Origins元氣十足亮膚面膜，100ml，NT980。 03 The Body Shop蘆薈舒緩凝露，30ml，NT680。 |
Q.先前痘痘所留下的色素沈澱問題，該如何淡化及預防？
物理性遮蔽防曬、控油舒緩同時搭配維他命B3及傳明酸成分品使用。
皮脂分泌量將受高溫影響而增加，也因此夏天成了痘痘、粉刺的好發季節，若未及時舒緩、鎮靜，又胡亂摳、擠，就會出現痘疤、色素沉澱等問題。凱鈞建議首先從減緩痘痘生成的源頭做起，使用具控油、收斂機能護膚品，如添加鋸棕櫚、扁豆籽、苦瓜萃取、PCA鋅等成分品項，能發揮良好控油作用，減少因油脂分泌旺盛所產生的毛孔阻塞與細菌孳生情況。
此外，更可選擇含水楊酸、甘醇酸、杏仁酸、內脂型葡萄糖酸、鳳梨酵素等果酸成分護膚品，預防痘痘產生。針對已生成的痘痘，則能以水楊酸、金縷梅、金盞花、甘草萃取等抗菌成份幫助消炎、舒緩。色素沉澱、痘印方面，則以維他命B3及傳明酸能有良好的美白、消炎作用。考量痘痘肌皮脂分泌旺盛膚況，呂佩璇醫師表示，除了避開高防曬係數，選擇質地清爽的產品，如防曬凝膠塗擦外，更可以物理性遮蔽方式提供紫外線防護，以及外出戴上寬帽沿帽子、穿上防UV衣物、戴口罩等，給予肌膚更完善的防護。最後，醫師提醒，也可尋求皮膚科幫助，或於夜間使用退斑膏，協助淡化痘印。
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05 Albion賦白彈力毛孔緊緻精華，45g，NT1,780。 06 Vichy新皮脂平衡精華乳，50ml，NT850。 07 Aveda袪油淨瑕舒緩面膜，125ml，NT1,580。 |
Q.針對身體四肢的效率美白方法？
多補充維他命C、攝取足夠水分，多運動促進新陳代謝，進而讓肌膚白回來。
麥拉寧黑色素釋放，是肌膚面對紫外線刺激後出現的一種防禦反應，能經由體內代謝機制自然排出。若要快速恢復原有膚色，身體方面也與臉部保養相同，可在清潔後使用美白乳液，並透過多運動、適當攝取水分及含維他命C、A的蔬果，能更有效地幫助色素淡化。凱鈞特別提醒，若能搭配正常作息及充足睡眠，提供肌膚良好修護環境，肌膚復白速度就更快。值得注意的是，不少愛美女性對於白皙保養已成為一種執念，希望膚色白還要更白，但由於天生基因與生理條件關係，每個人都有個別的美白極限，也就是肌膚最多只能白到接近手臂內側或臀部膚色程度。
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09 Vaseline蘆薈保濕潤膚露，120ml，NT99。 10 Ettusais荳蔻無痕美白身體噴霧，125g，NT700。 |
Q.曬後膚色不勻，使用原有底妝，看上去卻變得灰暗，該如何調整？
做好妝前保濕，善用飾底乳、粉底液與含細微珠光蜜粉上妝。
美妝達人Kevin表示，曬後肌膚因受到紫外線傷害，將變得乾燥且粗糙，這時不僅膚色暗沉，就連上妝都可能出現浮粉不吃妝問題。於是，上妝前記得先以保濕機能化妝水、精華液做好妝前潤膚動作，接著選擇具明亮膚色效果的象牙色或蜜桃色調妝前飾底乳，先增加膚質明亮度，若臉蛋仍留有泛紅現象，可以黃色調的綠色飾底乳少量修飾。粉底方面，建議挑選滋潤度、服貼性高，具保濕機能的粉底液或粉底霜，最後再使用含少量細微珠光蜜粉，創造彷若天生的水嫩光澤妝感。
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02 Les Merveilleuses Laduree 糖霜淨透粉底乳，SPF15／PA+，30ml，NT2,750。 03 BeBe Poshe珍珠煥白智慧CC霜，30ml，NT480。 |
Q.除了膚色改變，原本可用遮瑕膏遮飾的色斑已無法遮飾，該怎麼辦？
改變底妝品塗抹方向，並加入些許珠光飾底乳於遮瑕膏內使用。
斑點若集中在雙頰、顴骨處，上粉底時可試著以顴骨為起點，往臉部中心、髮際線方向推開，取代過往從臉部中心往外推抹的上妝手法，如此一來，就會在顴骨處留下較多的粉底，也會帶來較好的遮飾力。此外，還可以將珠光飾底乳取適量添加於遮瑕膏裡，藉著光線折射原理，達到更好遮瑕效果。若沒有珠光飾底乳，將珠光腮紅上在顴骨處，也能同步達到光線折射與轉移視覺焦點，使斑點瑕疵看來更不明顯。
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05 BeautyMaker超保濕BB礦物遮瑕霜，7ml，NT350。 06 Cremorlab 3X瞬白透亮無瑕妝前乳，40ml，NT900。 |
