化解壓力20招 ◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 ◆改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。 ◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。 ◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 ◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。 ◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 ◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。 ◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 ◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。 ◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 ◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。 ◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。 ◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。 ◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。 ◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 ◆碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。→因為這就是人生,何不一笑置之, 安之泰如。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。 ◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。 ◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。 ◆就寢前,先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。 ◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
把慾望當愛情?戀愛4大忌,你犯了嗎?
如果愛情能夠像童話故事一樣,王子吻醒了睡美人,從此一起過著幸福的生活……那愛情就不會被冠名為“風險投資”、“玫瑰戰爭”。情場如戰場,勝敗乃兵家常事。戀愛有4大忌,你可要看好了…… 一、為了愛而失去...
【分享】男人的11種隱性溫柔
1、女人永遠也不知道男人為什麼要學會堅強? 因為他們自己知道,他們雖然外表堅強,但內心很脆弱。他們永遠想讓自己身邊的她覺得自己是最棒的。 2、女人永遠也不知道男人為什麼不會輕易掉眼淚? 因為他們自己知道,他們不是不會掉眼淚。只是他明白,一旦眼淚掉下來了,這段感情也就結束了。 &nbs...
【分享】女人該學會的處事方法
1、學會冷血,只對對我好的人好。 2、學會絕情,該滾的就滾,該留的就留。 3、學會殘忍,該殺的就殺,該放手就放手。 4、學會快樂,要微笑著面對痛苦。 5、學會孤獨,沒有誰會把你當寶護著,世界總是孤單的。 6、學會視而不見,厭惡的東西選擇屏蔽。...
六個簡單的定律,雖沒來由卻常發生
1.擺闊定律:越窮的人越愛擺闊。 2.擔心定律:越擔心的事越容易發生。 3.般配定律:靚男倩女多與自己外表相反的廝守終身。 4.要求定律:越說隨便和怎麼都行的人要求越高。 5.溝通定律:世上70%的煩惱由溝通不暢所致。 6.裝病定律:之前裝了什麼病,之後就會得什麼病。...