文章摘自 成長百科
很多媽媽都會這樣對自己說：有了孩子以後，不管再累再苦都沒有關係！想把自己變成一個超人媽媽，處處為自己的家庭、先生、公婆或是孩子，但總會把自己忽略掉，不過有時候各位媽媽要記得，先學會愛自己才能夠有力氣去愛自己的小孩與家人。
超人媽媽沒有比較好
台灣雙薪家庭比例高，媽媽除了白天要 上班故事業以外，晚上回到家的時間還要成為超級奶媽，照顧全家大小的起居，職業婦女與家庭主婦的腳色來回變換，忙到天荒地老。每一位媽媽都十分的堅強，就 算自己回到家累翻了，恨不得躺在床上瞬間睡著，但是身為媽媽的責任心卻一再告訴他，你該起來煮晚飯了、你該起來洗衣服囉、你該起來餵奶囉、你該…日復一日 漸漸地把自己深深心靈體力耗損。
萬一這時候小孩子不聽話，理智線斷掉 了，媽媽蓄積已久的情緒就可能會一次爆發！為什麼勞心勞力的付出孩子總是不聽話？為什麼先生總是翹二郎腿看電視不幫忙？自己壓抑過多情緒的後果，反而給家 庭帶來更多負面的氣氛。其實仔細想想，台灣傳統家庭觀念對於媽媽來說，就是要一肩扛起教育子女、家事打理，來回奔波蠟燭兩頭燒，但似乎許多媽媽已經習以為 常，自己喘息的空間已經漸漸消失。
適當溝通促進和樂
有時候，向孩子與老公做適當的溝通， 讓他們知道媽媽也是普通人，讓他們適時地明白媽媽也有累的時候，偶爾把一些家事分擔給先生或孩子，除了可以在家事中促進家庭感情，增加和樂的氣氛，媽咪們 除了家庭之外，也可以尋找其他的生活重心，不論你是家庭主婦還是職業婦女，媽咪們對自己好一些，反而能夠在投入家庭時能夠的快樂！
適當溝通 別當超人媽 是家庭和樂的重要關鍵！ 畫師/張凱婷 提供
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