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別再抓了!對抗「冬季癢」超給力戰略│美周報

天氣開始由濕熱轉為乾冷,相信不少人已開始出現乾燥、搔癢情形,若放任不管,小心入冬後,乾癢問題會更加劇!美周報特別整理出6個關於冬季癢的問題,有請專業皮膚科醫師來解答,趕快做筆記,今冬絕對可擺脫乾癢噩夢。

別再抓了!對抗「冬季癢」超給力戰略│美周報

 

好想知道!關於冬季癢的大小事有請名醫來解惑

別再抓了!對抗「冬季癢」超給力戰略│美周報

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Q1:為什麼進入秋冬,肌膚容易產生乾癢情形?
因季節變化造成皮脂分泌減少!

冬季癢又名缺脂性皮膚炎,形成的原因主要是溫度及濕度下降,造成皮脂量分泌減少,角質層的屏障變差,肌膚就容易受到外在環境刺激而產生乾癢情形,通常好發在中、老年人身上,若本身是乾性膚質的年輕人也容易有這個症狀。

Q2:哪些行為容易導致乾癢情形加劇?
洗過熱水、不良作息都會!

很多人在冬天喜歡將洗澡的水溫調高,或是泡熱水澡、溫泉來暖身,但這行為其實會將角質層表面油脂沖掉,加速皮膚水分散失,反而惡化冬季癢情形。而經常熬夜、抽菸喝酒,也會造成皮膚免疫力功能下降,加劇乾癢狀況。

Q3:乾癢發作時,晚上根本難以入睡,有什麼方法可舒緩?
擦鎖水型保濕乳液&吃口服藥。

對抗肌膚乾癢問題,治本的方法還是擦保濕乳液!陳眉穎醫師表示,若乾癢情形已嚴重影響睡眠,除了擦乳液外,會建議搭配口服抗組織胺的藥,能夠適時的幫助止癢,若已到達無法克制抓癢,甚至抓到流血的情形,就得就醫看診了!

Q4:大家都說要加強保濕,但該怎麼做保濕才足夠?
擦鎖水型保濕乳液才給力!

保濕產品其實分成兩大類型,分別是吸水及鎖水功效,夏天大家擦的乳液多為吸水型保濕劑,如添加玻尿酸、胺基酸等成分,通常較為清爽。陳眉穎醫師提醒,進入乾燥的秋冬,就得派上有鎖水功效的保濕乳液,常見的有添加礦物油如凡士林、植物油如甜杏仁油、葡萄籽油、乳木果油成分,或是動物性油脂如綿羊油、馬油,這類的產品才有助於幫肌膚長效鎖水。

Q5:擦乳液的最佳時機、頻率?
洗完澡立即擦、早晚各一次。

擦乳液的時機也是重要關鍵,陳眉穎醫師提醒,洗完澡後趁肌膚還充滿水分時,應立即擦上保濕乳液!有乾癢困擾者,建議早晚都各擦一次乳液,再視個人需求做調整,例如年紀大者,因肌膚保水力不足,乾癢問題較嚴重,就可照三餐擦乳液。

Q6:避免冬季癢有那些小秘訣?

1.擦保濕乳液
是最直接且有效的方法,記得選擇成分單純、油脂性高的乳液。

2.避免高溫
除了洗澡水溫不宜過高,也應避免去三溫暖、烤箱。

3.減少洗澡頻率
乾癢嚴重者,可採用一天洗澡、一天擦澡的方式清潔肌膚。

4.慎選沐浴產品
選擇弱酸性或含胺基酸成分的保濕型沐浴乳,不建議使用肥皂。
5.棉質為首選
寢具、服裝建議選擇棉質材質,避免毛料、羽絨衣物接觸皮膚。

6.少吃辛辣、燥熱食物
多攝取膠質豐富的食物,少配麻辣鍋、羊肉爐這類刺激性高的食物。

 

對抗冬季癢 好物分享

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長效保濕,有效舒緩因乾燥引起的皮膚癢。

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溫和清潔,改善乾燥搔癢不適,提升肌膚防禦力。

 

 

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