寒冷天裡，臉部與身體肌膚最容易因代謝下降、乾冷環境影響，
出現乾、癢、脫屑甚至是龜裂困擾，
解決方式其實很簡單，
只要補足滋潤就好。
該怎麼做？且聽醫師怎麼說！
【執行撰文／王諺玫；攝影／吳晴中；
設計／吳佩玲；模特兒／Nikki；內容諮詢／雙和醫院皮膚科醫師曾德朋】
Q1 引發冬日身體肌膚搔癢原因？
一是乾荒引起，二是過敏因素。因乾燥缺水導致的搔癢問題，通常出現於雙腿或足部，膚表呈現如農地缺水的乾裂狀態，並伴隨脫屑現象，原因是冬日身體代謝與血循緩慢，加上足部屬於全身末梢部位，循環差之外，皮脂腺分泌相對也少，養分及水分易發生供給不足情形所致。當遇上此膚況困擾時，只要立即給予潤澤便能獲得舒緩，若為過敏反應的話，則不只是分布於單一局部位置，而是屬全身性反應，此時就該問診醫師，以藥物治療緩減症狀。
Q2 如何改善雙腿上的乾紋？
肌膚出現龜裂乾紋時，妳或許直接聯想到使用去角質品項除去乾紋與脫落皮屑，但雙和醫院皮膚科醫師曾德朋建議，這時應先暫停使用去角質品項，並大量塗擦身體乳液、乳霜等具滋潤機能護膚品。至於塗擦頻率，不該只是早晚使用，而是想到就塗抹，藉由密集補充肌膚潤澤，有效幫助舒緩乾紋與搔癢現象。
除了潤澤肌膚外，清潔方面切記別用溫度過高的水洗澡，因熱水會帶走膚表油脂，使肌膚變得乾荒並加劇搔癢情形，該以約36、37度，接近體溫的溫水清潔最適當。沐浴用品方面，建議避開水晶皂等含皂鹼性、pH值偏鹼性產品，以能搓揉出細緻泡沫、酸鹼值為中性到弱酸性者的沐浴清潔品最好，可帶來洗後不乾澀的溫和清潔作用。最後提醒，若龜裂、搔癢情況嚴重者，應尋求醫師專業協助，並使用含尿素、類固醇藥物修復膚況問題。
  01 Compagnie De Provence彩虹系列馬賽液態皂，500ml，NT980。02 Bioderma賦妍低敏香氛潔膚凝膠，200ml，NT980。03 Les Merveilleuses L ADURÉE花園香氛沐浴精露（玫瑰），230ml，NT1,050。04 L'Occitane乳油木舒芙沐浴泡，150ml，NT880。05 House Of Rose紫愛甜心香氛沐浴露，200ml，NT480。（香草集販售）   06 DHC舞茸特潤再生霜，80g，NT580。07 Neom日安美好身體舒緩油，100ml，NT2,150。08 La Roche Posay理必佳異位滋養霜，400ml，NT1,600。09 Aveda美身體乳霜，200ml，NT1,280。10 Thann伊甸微風系列身體乳，350g，NT1,980。 |
Q3 該如何選擇適合的身體潤膚品？
需視個人膚質狀態而定，以滋潤程度來看，首先是護膚油，適合肌膚特別乾荒者；其次為身體乳霜，最後是身體乳液。除了選擇適合肌膚的質地品項，選對有效潤澤成分更是重要，如Ceramide、玻尿酸、乳木果油等植物油都是不錯的保濕成分。若膚表已出現乾裂情況者，就該選擇其中添加修復成分品項，如菸鹼醯胺、燕麥萃取等。像是La Roche Posay即利用菸鹼醯胺、雪亞脂與芥子油等，訴求修復抗癢。不過，若你發現手邊身體護膚品的滋潤度已無法滿足肌膚潤澤需求，卻又不想另外花錢購買新品，醫師建議可透過增加塗抹次數，持續提供滋養。
Q4 何種膚質易在冬天出現乾癢？
敏感肌或乾性肌者，特別容易受外在環境影響而出現乾癢情況，原因為上述膚質缺乏足夠皮脂，而肌膚最外層的天然保護屏障是由皮脂、汗水及角質層細胞混合而成，當皮脂缺乏，保護屏障便變得脆弱，水分自然容易流失，加上氣候乾冷因素，屏障脆弱的肌膚受到刺激，進而出現乾荒與搔癢，接著引發過敏、起疹子情形。
此外，隨著年齡增長、外在環境與壓力影響，全臉水分分布情形將越來越不均勻，其中以雙頰處水分最少，是最容易乾荒的部位。為改善此問題，建議除了增進肌膚水分外，還得強化肌膚保護屏障，也就是透過保濕機能護膚品中的油性保濕成分，如天然果油、角鯊烯或神經醯胺等，補充肌膚所需油質，提升角質保濕度，藉以調理健康膚質。
  01 Dermalogica極潤修護乳，50ml，NT3,500。02 Biopeutic Omega- 3滋潤精華，1oz，NT980。03 Melvita歐盟BIO三重花蜜舒敏防護霜，40 m l，NT2,080。04 Aesop環境防護基礎面霜，60ml，NT1,750。05 DHC水奇肌保濕精華乳，80ml，NT900。06 Odile Lecoin極致完美金萃，25ml，NT9,800。07 Bobbi Brown晶鑽桂馥珍珠賦活乳，30ml，NT2,600。08 Saint-Gervais亞麻花12h長效保濕乳液，50ml，NT1,080。 |
Q5 鼻翼、雙眉處出現脫屑的原因？
鼻翼及眉毛恰好分布在出油旺盛的T字部位，此處脫屑情形與乾荒、缺水無關，在醫學上稱為脂漏性皮膚炎，與壓力大、熬夜引起雄性激素分泌相關。雄性激素將會使得皮脂腺分泌情形更加旺盛，而過度分泌的油脂將與原本臉蛋上即將代謝的角質混和，兩者一同接觸了乾冷空氣乾掉後，便在膚表形成外觀看來像是脫屑的樣貌。解決此問題除了維持正常作息、適時舒壓外，可選擇質地相對輕盈的保濕乳液潤澤肌膚，當所需油分夠了，臉蛋自然就不會冒出過多的油。
 09 Guerlain蘭鑽黃金生命力潔顏乳霜，125ml，NT3,850。10 REN水嫩舒緩潔顏凝露，150ml，NT950。11 Kanebo Dew Beaute 潤活美肌潤膚乳Ⅱ，100ml，NT1,450。12 Biotherm 5000L活泉超清爽水乳霜，50ml，NT1,800。 |
Q6 不同膚質者的潤膚品項選擇方式？
簡單來說，若是熟齡肌或乾性膚質者，由於缺油比缺水情況嚴重，應選擇脂質含量高的乳霜，若是輕齡肌、油性膚質者，則使用油質含量較低、質地相對輕盈的乳液即可。清潔部分，若肌膚出現乾荒脫屑，切忌以去角質品項除去皮屑，而是先利用化妝水、乳液或乳霜等品項潤澤肌膚，再利用pH值3.5以上、果酸或甘醇酸類品項，使用頻率為1周2次，協助代謝角質。每日潔膚時，選擇胺基酸界面活性劑、能搓揉出綿密泡沫或是慕絲潔面乳，透過泡沫緩衝減少清潔時手部摩擦，避免脆弱肌膚因清潔摩擦而引發刺激不適。
