分享

【文/Beauty美人圈.粉圓】

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

前陣子剛出生的BO妞,卻始終沒看過他的正臉~~今天賈靜雯卻突然在臉書上PO出了BO妞的正面照~~只能說本人就和咘咘一樣可愛呀!

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

這張超有愛的~~~~~(愛心)其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

身為三個孩子的媽,賈靜雯還維持著這樣的身材真的太犯規(嗶嗶~),不說的話到底誰會相信她是三寶的媽阿!?

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

連還沒當過媽的編編身材都輸了女神一大截……到底賈靜雯是怎麼做到的啊~(編編表示:沒臉見人)

 

#孕期不補過頭,產後喝蔬菜湯瘦身

「從小到大我都是肉肉胖胖的,前陣子瘦下來,才發現自己是『能瘦的』。」產後身形快速歸位,秘訣是產前別胖太多:「寶寶每天只需要一杯牛奶及一片吐司的營養;吃補太多,全被媽媽吸收。」維持身材,晚餐吃得很清淡,中午吃多了,晚上煮鍋蔬菜湯:豆芽洋蔥加紅蘿蔔丁,加一點大骨湯提味,餓了喝一碗,不會再吃別的,難怪很快恢復窈窕。

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

 

#愛吃的食物淺嚐一口,享受但不過量

平常比較愛吃但不會過量,甜點或高熱量食物會少吃,但不會完全不碰,如果吃了高熱量的食物,第二天就多走半小時和不吃甜食調整回來。人多的聚餐,我會把愛吃的東西全點出來,然後每種淺嚐一口,有享受到美食也比較沒有罪惡感。

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

二位都是超狂的媽咪~這張照片裡面根本只有姊姊和小孩吧(笑)

 

#晚餐後不再進食,長期習慣少吃冰

原則上晚餐後我就不吃東西了,頂多飯後吃點水果,因為太晚進食睡覺會有負擔。因為必須跟小孩一起上課屬於早睡型,最晚不會超過11點入睡。另外長期習慣少吃冰,用溫水沖泡紅棗枸杞茶當成每日的必備飲料來喝~

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

 

#要活就要動,用健康的方式瘦下來

身為三個孩子的媽和演藝人員,非常需要體力的賈靜雯較不考慮靠節食來瘦身!平時的日常運動就是跑步,透過有氧運動讓體脂肪下降~即使出國也一定會帶上運動鞋,抓緊時間跑個30分鐘都好!

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

 

#加入重訓增強基礎代謝率

年紀來到41歲的賈靜雯(編O.S.:這根本是騙人的),身體的基礎代謝也會跟著下降,建議可以加入重量訓練來提升肌肉量和基礎代謝~平常會做的就是撐體運動,就連看電視的時候也會找機會透過舉咘咘或水瓶練手臂和腿~

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

其實是姐姐吧!賈靜雯公開BO妞照,產後身材根本不像媽

看完以後覺得好勵志!我以後一定也要當一位又瘦又美的媽(ㄐㄧㄝˇ)媽(ㄐㄧㄝˇ)!

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

她的美沒有極限,女神稱號黏刁啊!賈靜雯穿搭保養術公開!

「複製」賈靜雯的美麗!從頭皮到瘦身know-how全公開~

藏不住的幸福笑顏~「賈靜雯」老公帥孩子乖到底靠什麼?

人生的一切失敗與後悔,皆因沒有「管好時間做對事」。學習時間管理的學員中,有近90%的人在不到一個月內就會回復原來的狀態之中。也就是說,儘管他們學習到一種時間管理的技巧(比如怎樣排列事情的優先順序或如何消除幹擾等),當時覺得很有效並且決定開始運用於生活之中,但大多數人還是會在幾個星期內就放棄。我將這種...

最不在意別人眼光的星座第五名 天蠍座因為有自信。一個天蠍座有自信的時候呢,管你說什麼喔,他覺得好就是好,為什麼排在第五名就是有時候你跟天蠍座講說「這樣子可能會減少你的優點喔」,他可能聽到這個就會稍微參考一下,但是他實在太沒有辦法捨棄他想要的東西了,譬如說他很喜歡穿披風好了,夏天也穿、冬天也穿,當你告...

題目:如果你是謝霆瘋,可以對陳冠C說一句話的話,你會說哪一句話?選項:1 你去拍三級片一定大賣 2 你不過是免費的牛郎罷了3 我一定比你強,不然張柏ㄓ怎會嫁給我4 世紀大淫男,活該要去性治療解析:1 你去拍三級片一定大賣 另一半對你身體的著迷指數有55% 你會因為你的打扮穿著、外表胖瘦而影響對方的感...

其實一個人也不錯 其實兩個人也不錯我也曾想過這個問題好幾次 我也曾試圖去了解這問題好幾次總體會不出來 總體會不出來因為我從以前到現在 因為我從以前到現在總是經常一個人 都是看別人牽手也許你說得沒錯 也許他說的也沒錯一個人或許也很好 兩個人或許也很好一個人的時候 兩個人的時候沒有人會在旁邊嘮叨叮嚀 有...

Facebook留言板