多快走，多縱跳，多抬腿；
少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢；在每一個可能的時候踮腳；
不蹺二郎腿；少熬夜；多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多餘水分；
避免脂肪堆積以及水腫；堅持溫水泡腳，並按摩5分鐘。肌肉放鬆，增加彈性。
「沒有滿分的生活，而是我們如何把生活過得滿分。」蔡詩芸分享不抱怨的生活態度...
DIZZY DIZZO 蔡詩芸 滿分生活 蔡詩蕓、蔡詩芸再到DIZZY DIZZO，不只是名字的轉換改變，亦象徵著她越來越了解自己、展現最真我的那個樣貌。擁有《MY OWN BOSS》音樂般的狂傲熱情，同時也並存海洋的溫柔內斂，這樣的她，用沒有包袱與包裝的心態，面對音樂、面對工作...
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懷孕期間的我感覺自己越來越臃腫，記得之前廣告中看見維娜斯塑身衣，就忍不住連繫了桃園遠東百貨專櫃(當天是由店長雅萍)替我介紹。聽完雅萍詳細又親切的介紹，我立馬跟老公挑一天到店面去實際試穿，當天我就付了訂金5000元，並搭配活動將贈送的黃金比例腳套帶回家。 其實讓我決定維娜斯塑身衣的關鍵是在於免費改小這...
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生產完一個多月了，真的沒有想到時間過得這麼快，從懷孕開始，打從心裡就決定生產完後一定要穿很厲害的塑身衣！不得不說，好險有訂維娜斯的推推指塑身衣，把全身曲線重新雕塑一遍！ 原本很擔心生產完後身材會變得像大嬸一樣，也怕老公看到產後變形的身材對我興致缺缺，但是產後回到原本的身材，其實並不難啊！因為餵母奶...
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生完小孩身材難道真的回不去嗎？告訴妳們，我回去了!分享我跟維娜斯戀愛的過程吧… 『體重』對我來說一直都不是我的致命傷，因為我最在意的，是走位的體態，整個人看起來就是臃腫的！而造成我臃腫感的主因，是因為我的骨盆被撐大了，導致身上的肥肉似乎說好的，只團結在我的腹...
