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不卡油!「動吃動吃好享受」

整理/高芷瑩

 

 

 

追求漂亮好氣色,時下女性更在意身體的體格線條,因此越來越多女性積極尋求有效健身方法,然而有許多人認為只要在運動前後多補充蛋白質,就有助於增加肌肉,或在運動前後減少食物攝取,可消耗更多熱量,但往往造成反效果或陷入健身撞牆期。美女營養師程涵宇指出,「要達到目標,除了補充可促進肌肉生成的完全蛋白質食物,如:黃豆製品、魚類、肉類、蛋與乳品等,在運動前可搭配攝取維生素B群與高濃度魚油,將有助於促進新陳代謝、調節生理機能,增進運動健身效率。」

 

在台灣市場營運近十年的萊萃美,秉持著「全面健康,美麗後援」的品牌主張,希望讓忙碌的現代女性在呵護家人健康外,也同樣更加呵護自己。旗下除了完整的維生素產品,也擁有最豐富多元的維生素B群品項,消費者可以依據個人的營養需求選擇,將可發揮112的美麗能量,養成內外兼顧的健康好氣色!

 

 

 

 

 

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不卡油!「動吃動吃好享受」

  

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我希望躺在向日葵上,即使沮喪,也能朝著陽光。因為我知道,人生不如意十有八九。我會難過,會暫時停下前進的腳步,也有絕望的時候。可我心里永遠保存著一縷陽光,因為我躺在向日葵上。真正的強者不是不會流淚,而是一邊流淚一邊往前奔跑。只要信念尚存,希望一定在。畢竟,人活的是一種精神。 ...

每個人剛剛來到這個世界的時候,都是單純而善良的。不是我們不能堅守最初的純淨和美好,只是更多時候沒有任何掩飾和防護的我們,被傷害了,知道痛了,才發現原來不是所有的微笑都能夠換得尊重和擁抱。於是我們學著去適應,或者說,學著改變,變的不再單純,變的學會偽裝,變得不再是最初的自己。 ...

你在害怕什麼呢?如果有人愛你,就讓他愛。如果有花送來,就謝謝。如果有人約你,就考慮。在這世上,別人對你好,都不太會傷害你。只有你對別人好,才會一再反噬,令你痛苦。所以,放心大膽的讓人愛,而小心謹慎的去愛人。 ...

 當你能看懂一件事情的時候,說明你長大了;當你能看清一件事情的時候,說明你開竅了;當你能看破一件事情的時候,說明你理性了;當你能看透一件事情的時候,說明你成熟了;當你能看穿一件事情的時候,說明你到頭了;當你能看淡一件事情的時候,說明你放下了。 ...

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