分享

一白遮三醜:教你吃什麼才能變白

 

一白遮三醜:教你吃什麼才能變白

  • 1、應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。

 

  • 2、多吃含有維生素C的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。         

 

  • 3、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

 

除了以上飲食,還可以按著下面的說法多注意些:

(1)最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之後,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

 

(2) 食物對皮膚影響極大

多吃蔬菜水果,特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的,如番茄、草莓、奇異果等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

 

(3) 休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響

長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

 

(4) 情緒對人體的影響是巨大的

精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能均降低,皮膚變灰黑、幹燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。

放大片戴久了一摘掉眼睛就像沒睡飽一樣向上吊?沒有放大片照樣擁有一雙靈魂的眼睛和透徹的眼珠,韓妞們的眼睛神級放大術沒在開玩笑,就靠兩支筆的眼妝技巧,立刻晉升大眼成員。   韓國大勢女團BLACKPINK成員LISA本身是泰籍血統,有著天生深邃的五官,濃眉大眼是她招牌標誌,妝容必備黑色眼線,上...

女人邁入四十大關,若缺乏保養,鬆弛的法令紋、木偶紋、嘴邊肉將是藏也藏不住!當象徵青春的膠原蛋白逐漸流失,撐不起澎潤的Q彈肌,到底又該怎麼重返青春呢?鉑金美醫診所今天就來分享偉大的媽媽—Anna,是如何透過懸吊埋線拉提,找回曾經的青春Q滑肌!   「鬆垮、下垂」?不該是40歲女人...

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路   換季時節皮膚的狀況題總是讓人摸不著頭緒~那些敏感、泛紅乾癢,甚至油水不平衡的小毛病,不只是靠保濕就能化解!還得有著對症下藥的紓敏保養品!Tomod's這次就針對換季保養最在意的小問題,理出換季三大狀況題!並精選出秋冬保濕必備保養品Top...

《女神降臨》在還沒影視化前,裡面的唇膏色系和化妝技巧就一直受到關注,這次影視化後更是同款求不停,女主角文佳瑛在劇中化的「初印象提升好感妝」也讓大家躍躍欲試,這個女神妝感除了同款技巧必須筆記,打造電眼的「眼影盤」也要同款購入。 #文佳煐「初印象提升好感妝」技巧 韓劇《女神降臨》一開播就熱度滿滿,除了男...

Facebook留言板