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愛情中，總是重蹈覆轍？
總是愛錯了人？分手真相真的理解了嗎？
我們想要打破愛情輪迴，避免一次次地受傷，《Bella儂儂》邀請諮商心理師許皓宜老師，教妳走出隱形牢籠，失去愛情如何自我療癒、如何重新再愛、並在愛中成長、茁壯。
人說，愛情沒有道理，但，這情感不僅有理可循，而且還能用心理學分析破解；請仔細想想歷任男友，雖然高矮胖瘦外表不盡相同，在某方面的本質卻是否共通？許皓宜老師表示，這與原生家庭父母和妳之間產生的遺憾有關，隨著成長，我們轉由愛情中找尋、彌補，由此推理，這就是我們在愛情中最容易感受到挫折的癥結，如果沒有處理完與父母的問題，就無法理解自己在愛情中為何有這麼多的創傷。
找出關鍵，進行自我療癒
多數愛情節奏是很快速的，兩人之間可能大吵過後，又很快地和好了，但卻忽略了去思考吵架的起因是什麼？也許是踩了彼此的地雷（來自與父母的遺憾），許皓宜舉了自己的例子，過去她無法接受講話時男生背對自己，讓她很不爽，然後怒火中燒大吵一架，但過後更應該去探究：為什麼這地雷會讓妳這麼難過，如果沒有停下來思考，就無法找到過去形成地雷的元素，既使經歷下一段感情，妳仍舊會卡在相同的地方；因此許皓宜建議，不管是吵架、分手原因，就應該仔細探究並找出源由，並修復與父母間的癥結點，這就是一種自我療癒，她自嘲自己就是這樣好起來的。
那麼親友、閨蜜？周遭的朋友難道幫不了忙嗎？她不諱言地直說，答案其實就在妳心裡，只是沒有勇氣去做決定，就連諮商師也只是以陪伴的角度，幫助去除情緒的雜質，讓人朝真心邁進。
失愛後，請穩定自己、順應感受
而失戀後會經過一段情緒歷程，初期激烈點的不是想尋死就是放棄自己，「這階段請穩定自己」許皓宜表示，當初自己對失戀也是有過想死的念頭，所以，當學生這樣訴苦時，她也開玩笑回應：好，去呀！「但通常會講出來的，都不會真的尋死。」她笑著回答。
接著會耽溺在憂傷的情緒中，只要沒有傷害自己的行為，就順著感受，想聽歌、想大哭就讓它從身體裡釋放，每個人都會有過失戀、極度悲傷、情緒低迷，「但這過程請把命留下來。」許老師笑著說，別勉強自己堅強，有一天就會靈光乍現，覺得「這其實也沒有什麼」，所以，就靜靜地等到那天到來吧！
許皓宜提醒，其過程大約會持續3-6個月，如果持續到2年都走不出悲傷，則有輕鬱症的現象，就必須看醫生了。
是你、我、還是我們？
挫敗就不再愛了，不，當然要繼續追求幸福，但是，我們都不希望是從青春與淚水中累積經驗值，許老師提出2大思考方向，教導我們以此檢視感情基礎；一是在心理學常使用、研究愛情理論最完整的愛情3元素：親密、激情、承諾。
親密，指溝通、互動、心靈層面的交流；激情，身體的觸碰、性方面；承諾，願意一起面對未來的決心，以此思考彼此關係，當我們都願意為對方做到這三點，才算是構成一段長久關係的基礎；再者，觀察是否為將彼此視為一體，以「我們」作為思考的出發點，這叫做「伴侶視框」，當彼此有此共識，即使吵架，也會是越吵越親近的伴侶，因為這也是一種有效溝通；如果沒有「伴侶視框」的意識下，吵架之後仍搞不懂對方、只會感受挫折。所以，不論是情侶、更是踏入婚姻的夫妻，存在彼此間、維繫關係、最重要的因素。
假設，彼此無法繼續婚姻關係，也不必擔心離婚是否會影響孩子，從諮詢的個案中許皓宜發現，孩子都希望父母是開心的，如果離婚讓彼此都好，孩子肯定不會反對，而最重要的是，既然決定離婚，就要過得比從前更好、更快樂，這才離得值得。
心理需求渴望，一生至少擁有4位情人？
心理學家說，每個男人心中都多少存在著女性形象，女性亦然，如太極所說「陰中有陽，陽中有陰」，而這些形象隱藏在潛意識中，具有多種不同渴望與需求，會隨著人生歷練湧現。
歸納來說，人的潛意識中共同存在著4種渴望需求：如孩童般依戀父母追求的「父母形象」、然後轉往純愛的「浪漫情懷」、接著是心靈層面上的「精神與知識」引導，最後則是內在渴望源源不絕的「智慧與創造力」；所以，需要時時覺察、理解，目前的我進入那個階段？現階段的情感，缺少了什麼？藉此更加瞭解自己。
當我們心理的渴求如此多面向時，尋求真愛是否就更加地困難？許皓宜表示，真愛不是只有一段，當付出真心與對方相處時的那一段時光，就是生命中最美好的選擇，即使分手也別否定過去曾經相愛，面對心理不同層次的需求，「妳可以找好幾位不同的情人，也可以選擇在彼此成長中創造4合1的可能。」許皓宜解釋。
但，如何讓彼此在關係中成長？用對話「互相訓練交流」是個好方式，雖然你喜歡棒球、我喜歡電影，雙方並願意去瞭解彼此的喜好，就能夠帶動氛圍，一起去做這些事情就是成長，所以才說必須要有「對話」，不管是多小、快樂與否的事情都願意讓對方知道，這樣是很重要交流。
因此，勇敢愛之餘，也要聰明地愛，從瞭解自己、面對自己、療癒自己後，釐清思緒再大步邁出，下一步會愛地更加踏實，從此，得到全新的妳。
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