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一旦做了這次婚姻就完蛋的4個地雷

 

文:周沖,小樓老師

來源:心靈麵包(ID:xlmianbao)

 

睿媽導讀

你有想過婚姻中有哪些行為會導致關係破裂嗎?以下四種行為對婚姻關係損傷嚴重,如果它們經常出現在你的家庭中,請對它們保持警惕!

 

1

指責

 

指責是伴侶發生爭執時常出現的行為。

 

指責就是將對方的行為認定為他的性格特點,並對其進行人身攻擊。

 

丈夫回家晚了,妻子很生氣。於是,她開始抱怨和指責:「你是不是把家當旅館了?老是這麼晚回來?」她無法控制自己因等待過久而引發的怨氣,站在丈夫面前質問他。

 

丈夫覺得妻子小題大做。他不過是應酬晚了些,喝多了些,但回家以後,不僅得不到妻子的關心,反而導致一系列的抱怨。

 

「不要天天嘮叨個沒完好嗎?我很累,給我倒杯水!」妻子的怨氣沒有得到理解和宣洩,又接到新的命令,感到更大的憤怒。

 

她由抱怨,轉為指責:「你是不是把我當保姆了?你從來都是這個樣子,又霸道又自私,我在你心裡一點地位都沒有……」越說越生氣,最終變成人身攻擊。

 

 指責是怎樣危害一段感情的呢?

 

當一個人被指責時,他會感覺被攻擊,此時他要麼否認,要麼躲開,更有可能他會反擊。

 

而一對伴侶彼此那麼熟悉,既熟悉對方的缺點,也熟悉對方的弱點,所以他們攻擊對方的每一句話都可能會準確的擊中彼此要害,在一場語言的廝殺中將對方傷得體無完膚。

 

每一次指責都會留下怨恨,這些怨恨將一點點蠶食親密關係。當指責過於頻繁,婚姻就會進入危機第二階段——蔑視對方。

一旦做了這次婚姻就完蛋的4個地雷

2

蔑視對方

 

蔑視是憤怒和厭惡結合的一種感受。當你對伴侶有這種感覺的時候,說明在你心裡並不覺得你們兩人是平等的,而是覺得自己比他優越。

 

蔑視的潛台詞就是:我不愛你,我不尊重你,我輕視你的價值,我貶低你的付出…因此,具有極大的破壞性。

 

心理學家約翰·哥特曼在早期研究中,追蹤研究了700多對夫妻,他發現: 蔑視是最能導致夫妻關係直線下降的原因之一。

 

每當婚姻進入這個階段,如果沒有人停下來,以溫和的陳述,代替狂暴的攻擊,那麼,雙方都會很受傷害。

 

丈夫悲哀地想:我怎麼會娶一個這樣的女人?!

妻子痛苦地想:我怎麼會嫁一個這樣的男人?!

 

婚姻到這個階段,夫妻雙方不僅心理疏遠,還會留下憎恨,時日漸長,便形成對對方的防禦。

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3

防禦

 

防禦是一種保護自己的行為,比如當一個人指責你的時候你可能會否認,將事情責任推到另一個人身上。

 

常見的防禦行為有憤怒、否認、抱怨,或者假裝無辜等等。

 

比如妻子在丈夫下班前讓他幫忙買東西,丈夫忘記了空手回家。他可能進門時想起這個事情,並且一直在擔心被妻子責怪。當妻子真的責怪起這個事情的時候,丈夫可能回應:

 

你自己怎麼不去買,總是叫我買?(憤怒)

我今天忙死了,你知道我最近很忙啊!(轉移話題)

怎麼總是要我帶東西啊,我下班餓死了趕着回家呢。(抱怨)

下班時被領導叫住了就忘了,你該提醒我啊!(假裝無辜)

 

婚姻中的衝突常常是雙方都有責任,但是防禦的一方卻將責任推給了另一方,而不去嘗試解決問題,這樣不僅不會讓衝突停止,還會加劇衝突,所以防禦行為常常會導致指責行為的出現。

 

 

一旦做了這次婚姻就完蛋的4個地雷

 

 

在一個不愉快的環境中,

承擔起自己的責任

絕對是需要勇氣的事情,

但卻可能阻止事情往壞的方面發展。

 

4

迴避

 

如果雙方在發生爭執的時候,一方以哀求、陳述、抱怨、指責、蔑視、暴力…等方式,試圖告訴丈夫,問題很大,我們要解決。可是,另一方卻毫無聲息。

 

其實他們本來的用意可能是好的,希望能通過自己的忍耐讓伴侶閉嘴。但遺憾的是,當一方憤怒而另一方迴避的時候,得不到回應的一方只會更加憤怒。

 

這種迴避的背後,代表的是不贊同、不在意、不屑一顧、和冰冷堅硬的距離感。拒絕溝通,拒絕配合,拒絕和解,拒絕重新開始。

 

若兩人都採用迴避的方式,婚姻中的問題將再也沒有解決的機會。就好像家裡有垃圾,大家就把它們掃到地毯下面,假裝垃圾不存在,但這樣「自欺欺人」的行為又能持續多久呢?

 

所有的這些行為如果只是偶爾出現在婚姻中,並不會造成太大危害,甚至可以說是完全正常的。

 

你可以在和伴侶發生衝突的時候,觀察自己和伴侶最容易採用哪種方式應對。

 

如果你們總是採用這4種方式中的一種或幾種,或許你們應該趕快剎車,尋找一種有效的方式解決衝突。

 

—— END ——

 本文已獲 家長必讀 授權 微信號:czdkuaile
原文標題:婚姻中最破壞關係的4種行為,你家有嗎?


未經授權請勿任意轉載。

 

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