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【10個最簡便減肥法】

①規律進食

②晚上8點以後不再吃東西

③每餐必留下三分之一份量的飯菜

④ 學會“挑食”

⑤多喝水、只喝水,不喝飲料

⑥不吃零食

⑦早晚測量體重

⑧多走路

⑨泡澡,提高新陳代謝

⑩保持站姿和坐姿

【瘦身美容】10個最簡便減肥法

人體的皮膚結構,肌膚保養最基礎要從清潔做起,除了要好好洗臉外,去角質也是保養的一大關鍵。 有一說法為,角質平均每28天就會自動脫落,那為什麼我們還要去角質呢? 皮膚構造由內而外分為表皮層、真皮層、以及皮下組織,表皮層中最外層的就是角質層,主要由15至20層沒有細胞核的死亡細胞組成。 角質就像是肌膚...

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1. 想畫好煙燻妝,可以直接在眼皮畫上#字符號 (Source: blogspot/etherealblossom)   2. 在眼影上之前先使用白色眼影筆打底,眼影會更顯色突出唷~ (Source: livegorgeous)   3.不會畫眼影,直接照著圖這樣做就對了! (...

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