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【穿高跟鞋10項原則】

①收腹挺胸

②至少5cm以上為佳

③走路時兩腿併攏，膝蓋內關節可以夾住一張紙

④抬頭目視前方，分散自己穿高跟的緊張感

【瘦身美容】穿高跟鞋10項原則

⑤穿完後要充分按摩足部

⑥選擇品質好透氣的鞋

⑦偷懶可以穿械型鞋

⑧第一次穿不要墊鞋墊

⑨一周穿5天休息2天

⑩穿高跟鞋有塑身作用

【瘦身美容】穿高跟鞋10項原則

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肌膚保養
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