從認識到結婚10年，嚴立婷跟張智峰感情越來越好，每次看到他們恩愛的互動都讓人羨慕不已，嚴立婷說他們的婚姻幸福沒有祕訣，就只有兩個字...
個性直接的嚴立婷在節目上總給人有話直說，大剌剌的形象，但她說其實在夫妻相處上，他的EQ比張智峰高很多。如果因某些事起爭執，嚴立婷會認為硬碰硬只會傷感情，所以她會容忍，再用自己的方式去讓張智峰了解她要的是什麼。
「夫妻相處，就是容忍、容忍、再容忍，在容忍的過程中用技巧去感化、改變他！」
為了小孩，兩人也常常因為想法不同互看不順眼，「比如說小孩子打噴嚏，他就覺得是因為外在因素造成，小孩不舒服他看了也會心煩，而我就認為是小孩子抵抗力變弱，只要慢慢加強抵抗力就好，沒有必要把生活過得這麼躁鬱。慢慢的，他有把我的話聽進去，有時候看到好天氣，還會主動說『要不要出去走走，曬曬太陽！』其實，我對他有愛，他也對我有愛，有愛才會改變，沒愛就再見！」
很多人會認為兩個人一個是身處在五光十色演藝圈的藝人，一個是籃球選手，不同領域會不會因為沒有交集而磨損兩人之間的愛?嚴立婷說因為張智峰的單純，讓她完全不擔心，「自從有了小孩後，我深信我沒有嫁錯人，比我想像中還要是更好的好爸爸，對小孩的愛，無微不至。」
從以前到現在每次上節目談到夫妻相處，嚴立婷總說她最愛的就是張智峰的單純。
「最愛他的單純，是他自己選擇的單純，任何一個工作，可以很複雜、絢爛，也可以很單純，他選擇自律，我總覺得他自律過了頭，他這一輩子去夜店不到5次，『他說如果放縱自己一次，這些年維持的形象就受損了！』想想也是，自律總比放縱來得好。」
這樣自律的男人真的很值得嫁!!因為張智峰自律的生活，所以在某些程度上她反而會更依賴老婆，也讓他們夫妻越來越融洽，越來越密不可分!!
「不要一直沉溺在公主和王子會幸福一輩子，先把童話放一邊，男的不要嫌棄一路跟著你的『糟糠妻』，因為有天你也會禿頭；女的也要多愛自己，在不同年齡都要讓自己散發出和年輕一樣的魅力，大幅減少老公對妳的嫌棄。只要雙方都能互相包容，做好自己角色的份內事，夫妻一定很幸福的。」這是嚴立婷跟張智峰結婚以來，最大的心得!
圖片來源:嚴立婷的粉絲天地
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郁方用這一招，讓老公愛她、婆婆疼她、三個小孩懂事又乖巧!!大家都該學起來!!
佩甄維持婚姻只靠3個字!!她認為想要幸福婚姻，在婚前一定要做這件事，才會知道男人適不適合當老公!!
你知道婚姻幸福與否，對你的健康影響有多大嗎?
據研究顯示，婚姻觸礁的夫妻，容易會發生以下健康問題
健康意識變差
結婚意味著責任，大多已婚者的健康管理意識很強。加拿大科學家發現，已婚男人胸痛時會比單身漢更早就醫。但婚姻不順時，人們往往心灰意冷，有病不去看，身體很快垮掉。其實，感情出了問題，不妨大度點，主動打開僵局，換位思考，想想對方為這個家付出了多少。並且告訴自己，身體發膚受之父母，無論如何也不能虧待自己。
暴飲暴食導致變胖
夫妻發生衝突，很多人會用大吃大喝或埋頭大睡等方式迴避壓力，因此導致體重增加。香港推動精神健康政策聯席組織調查發現，多數女性會用購物、吃東西等方式應對婚姻衝突，通過向外發洩和向內補給帶來精神安慰。但這並不能解決問題，還會導致發胖，損害自己的健康。遇到感情問題，不要總是一個人待著，應多和朋友一起談心、唱歌、運動、郊遊等。
增大彼此壓力
《性醫學》期刊2009年發表的研究證實，夫妻經常親熱互動能減輕壓力，提高生活滿意度。但夫妻間難免發生分歧，可能破壞這種和諧。英國一項研究發現，家務糾紛和金錢問題最容易給夫妻雙方帶來壓力。遇到非原則性衝突時要記住，家不是一個講理的地方。珍惜緣分，心懷感恩，才能彌補分歧。
脾氣大、情緒差
美國北卡羅來納大學科學家發現，擁抱能夠提升人體內的催產素水平，這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素。長期缺乏身體接觸的夫妻，容易情緒差，脾氣大。很多夫妻因為照顧老人、孩子或工作太忙等因素，長期缺乏心靈和身體接觸，既影響感情，又傷害身體。平時拉拉手，摟摟肩，幾秒鐘的接觸就能刺激催產素的分泌，克服焦慮。
睡眠質量不佳
睡眠不好往往與壓力有關，找出根源，看是否由感情問題引起。失眠時可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著。有人喜歡睡前玩手機，這不僅易使自己失眠，還會影響伴侶休息，讓他(她)覺得不受關心。應多為對方考慮，改掉影響感情的壞習慣。
容易患上焦慮症
2010年，世界衛生組織對15個國家3.5萬人做出的調查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關係緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮症。特別是追求完美的人，近距離接觸對方後發現不如自己想像的，就會產生焦慮感。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。
易得抑鬱症
緊張的婚姻關係可能增加患抑鬱症的風險。英國倫敦大學聖喬治醫學院精神病學家帕凱研究證明，如果丈夫對妻子不忠或婚姻破裂，女性患抑鬱症風險增加6倍。很多人婚後對愛人的優點習以為常，不再彼此欣賞，也會讓人抑鬱。從現在開始，積極欣賞伴侶的美和他(她)為你所做的一切。
可能會開始酗酒
夫妻發生衝突或缺乏親密會促使人們酗酒。美國圣迭戈大學精神病學教授加爾文·科拉魯索發現，不少40歲以上的男性對婚姻感到糾結和不滿，甚至會藉酒澆愁。但喝酒不能讓人變得幸福，不妨請最信任的人給你的婚姻一點建議。如果還解決不了問題，就應及時求助心理諮詢師。
血壓升高
婚姻關係如果出現狀況會對夫妻兩人的血壓產生影響。美國楊百翰大學的研究人員發現，婚姻幸福的人血壓往往低於單身漢，婚姻不幸的人血壓卻高於單身漢。美國臨床心理學家特羅亞尼解釋，婚姻關係差會促使機體釋放“壓力激素”，並使心臟跳動加快。維持親密關係靠的是行動，每週挑一天為他(她)做幾件事，讓彼此感到快樂，血壓也能隨之降下來。
易患心臟病
諸多研究顯示，婚姻幸福能降低人們患心血管病的風險。美國心臟協會2010科技年會上宣布的研究表明，配偶去世後半年內，發生心髒病的危險大增。笑口常開對心臟有保健作用，平時可以多想想婚姻裡的開心事，每天開懷大笑5分鐘對心臟很有益。
患癌機率高
許多研究表明，幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、結腸癌等癌症患者的存活率。但如果婚姻關係差，夫妻雙方天天處於應激和擔憂狀態下，身體會發生變化，甚至患上癌症。婚姻如有問題，雙方要樂觀面對，積極行動，一起找出問題根源。
患上心碎綜合症
美國哥倫比亞大學研究人員發現，過於留戀逝去的感情會讓人心痛。喪偶者在度過一年左右心理居喪期後，不妨找個知心夥伴，重返婚姻。離婚者冷靜下來後，如果覺得感情難以割捨，建議放下架子，找機會復婚。但已嚴重損害雙方感情和生活的婚姻，就不要再糾結和留戀了。
