在男女諸多種不平等之中，「外遇」顯然居之一。近年，女人的外遇發生率與男人逐漸接近時，男人真的不知如何正視此種現象。一如歌詞裡唱的：「你怎麼可以愛上別的男人/留給我的傷痛卻是那麼深/你怎麼可以無視我的傷悲/讓我一直哭到沒了眼淚/我心碎。」這原因之一恐怕是：「她怎麼可以在這方面也與我平等了呢？」
女人有慾望，但常找不到慾望出口
外遇當然與慾望不可分，問題是：男人知道自己是充滿慾望的（包括想外遇這件事），但對女人的慾望，要麼所知有限，至少對其瞭解程度必然低於他對撲簌迷離的馬航事件的瞭解；要麼很不在乎。
在表達慾望方面，女性較為沉默，相對保守，甚至常常是封閉的，較男人而言，女人在處理慾望方面有更大的困難。而一旦進入婚姻，成為妻子，慾望的主導權要讓渡一部份給丈夫，由丈夫來安排情慾滿足的機會。如果眼前的男人不體諒、不認真、不積極（依妻子的需要，多數丈夫在這方面都如此），她就陷入「有慾望，但常找不到慾望出口」的痛苦之中。久而久之，她從生理、心理、人際各方面都起而控訴，期待有某種出口。接下來，什麼事兒都可能發生：網絡交友、盲目約會、一夜情，或外出旅行時偷情……。
面對情感生活中的困擾，偷情是一個出口，偷情一方面可暫時逃避現實中讓人失望的情感生活，一方面又平撫恐慌的情緒。偷情的震擊便似愛人的技巧，它是傷害者，也是被欲求者。
在這個時代，女性有較多的機會去表現主動，此種渴望主動的心理在婚姻裡就是「從幻想外遇」到「實際外遇」。外遇表示她採取了一個冒險的主動，非常刺激、高度風險，但也充分證明她的自主。她不再被丈夫、家庭、子女、道德和所謂女性角色所壓抑，竟然能如此大幅度地「違規」，竟然敢「出軌」，不走在既定角色的軌道上！
研究外遇的學者Luann Linquist在書中就曾指出：「善於接納的，感受性敏銳的，期待情緒支持的，常感覺孤單者，渴望建立人際連帶者，特別容易外遇。」很顯然的，女性在這些方面要比男性來得明顯。妻子的心理需求，再配合一些外在條件，因外遇而情勢失控的機率，著實不低呢。
當你的女人愛上了別的男人，如何是好？
「她怎麼可以愛上別的男人呢？」多數丈夫甚至拒絕去想妻子可能會出軌這等極端恐怖的事，這些男人一想到「被背叛」就怒不可遏。萬一碰上了這檔子事，他們通常急著要做些什麼以化解內心的痛苦，包括打罵老婆、責怪兒女、尋花問柳洩慾洩憤，或者乾脆自己也出軌……。他們做的最少的，就是冷靜分析、真心反省、探索原因，以及最重要的——合情合理地因應。
男人，作為一個嚴重的受創者，幾乎是痛到了無法思考。《外遇的男女心理》一書中就形容綠帽壓頂者的感覺是：「你如此辛勤努力，根本沒有時間聞花香，卻發現老婆正捧著一把玫瑰，送到別人面前。」為著家庭，男人承擔著極大的壓力，已然是心力交瘁，一不小心竟看到妻子拿著利刃扎向自己，直接命中要害，情何以堪？大家不太關心，學者少有研究，連輔導者都不多見。做丈夫的，萬一真真遇上此種人生危機——
□ 先別急著報復，不必太自責，也別急著貶損自己。你的妻子不完全是衝著你來的，她可能是對她的種種傳統角色做挑戰，也可能是想要換種方式處理慾望，或許是她有些好奇……原因很複雜，不一定是丈夫該承擔責任。
□ 接著，整理你自己，思考何種生活方式對自己較有利，努力穩住可把握的資源。
□ 第三，千萬別想著報仇，冤冤相報最麻煩了，只會使問題難收拾。
□ 第四，試著找人談談，並寫下自己的考慮和心境，只要能多些整理，情況總是不會太糟。男人，至少先學學女性傾吐心事的習慣吧。
□ 第五，在一切都還有挽回的餘地，你還有更重要的事情要做呢，那就是學習如何做一個好丈夫。
心理引言：在男女諸多種不平等之中，「外遇」顯然居之一。近年，女人的外遇發生率與男人逐漸接近時，男人真的不知如何正視此種現象。一如歌詞裡唱的：「你怎麼可以愛上別的男人/留給我的傷痛卻是那麼深/你怎麼可以無視我的傷悲/讓我一直哭到沒了眼淚/我心碎。」這原因之一恐怕是：「她怎麼可以在這方面也與我平等了呢？」
成為一個好丈夫並不是件不可能的事
幸好，成為一個好丈夫並不是件不可能的事。只要遵循你的心，你的良心，以及你對你妻子的愛來行事就行了。如果足夠重視，這些簡單的步驟可以引領你和你的妻子走向更美好的未來。
■ 第一步: 做一個有原則的男人
1． 如果她要求你做一個紳士，那就讓她如願以償吧。大部分的女人，心目中的紳士都是很甜蜜，惹人喜愛的。如果你的妻子也有這類少女情懷，做好準備展示最有風度的自己。想想17世紀時的禮儀，或者大約那個時候的禮儀：在問候和告別時親吻她；幫她拿沉重的購物袋；為她開門……
2． 要尊重她。尊重是理解的一種表現。要知道你的妻子是一個獨立的個體，她不可能像你一樣做著同樣的事情，儘管你們的興趣是相同的。下面是一些你可以對你妻子展示尊重的方式——
□ 遵守承諾。做那些你承諾過你會做的事情。如果你說你要洗碗，不要臨陣變卦，然後在她叫你實現你的承諾時又找藉口。
□ 守時。如果你說你要在幾點的時候去一個地方，那說到就要做到。你妻子的時間和你的一樣寶貴。
□ 停止自以為是。別自以為是地認為她是你的妻子或者女人就該做什麼。相反的，要建立良好的交流。學會如何請求別人幫忙。
□ 傾聽她說的話。別假裝在聽，要真正在聽。有時候，她想要的僅僅是一個好的傾聽者，能讓她暢所欲言並且專心的聽她講。
3． 永遠不要說謊。要養成據實以告的習慣。 想像一下如果你發現你的妻子有什麼隱瞞著你，你作何感想？如果她想要知道，總是要告訴她你在哪裡、和誰在一起、你想要幹什麼，儘管你覺得它們很瑣碎。
4． 永遠不要背叛她。這是不言而喻的，但是又必須提及。背叛是說謊的一種形式。你既然不能接受你的妻子有婚外情，那為什麼你要有呢？如果你開始心猿意馬，那就認真地看看你的妻子，問問自己為什麼會跟眼前這個人結婚。
5． 不要懶惰。懶惰是讓女人很反感的，另外也是一個不好的習慣。懶惰不只是不做那些你「應該」或者「想要」做的事，也是不能奮力去做這些事。所以，倒下垃圾，每週打掃一次房子讓她驚喜一下，這會帶來巨大的意義。
6． 試著不要那麼自私。人類有多自私我們辯論不完，但有一件事是很明確的：儘管我們自私，但我們有讓自己無私的能力。開始問問自己，你可以為你妻子做些什麼，或者你可以做什麼讓你的婚姻更美好。
■ 第二步: 展示你的愛意
1． 找一些方法讓她感覺不錯。這是有趣的，因為，往往，最細微的東西卻可以讓愛情滋潤成長。問問你自己「我可以做什麼讓我的妻子更幸福？」它並不需要多麼驚天動地，但它需要經過思考，並付諸情感，這就是最好的禮物。
2. 愛，就要展示給她看。最初你為什麼要娶她？告訴她為什麼你愛她，以及她每天帶給你什麼感受。要經常這樣做。這會形成好習慣，讓你婚姻裡的愛以及情感昇華，並且減少婚姻的壓力。
3. 支持她。支持她的事業和愛好，無論是在她想要學拉丁舞或者想和別的女生出去，你的支持會讓她覺得很有安全感，並讓她敢於承擔預期的風險。
4. 做回一個浪漫的「男人」。這也許不是在你起床時想到的首要的事情，但是浪漫對於一段正常的婚姻來說是必不可少的。別總是以為因為你結婚了，你就不需要再和你的妻子做一些浪漫的事情了。如果你妻子決定一旦結婚了就不注意自己的體重了那會怎樣？這不僅是誤人的思想，也會給婚姻帶來一些笑話。
寫在後面：
這裡提到的許多東西都是關於信任。如果你不信任你的伴侶，你也許生活在一個非常痛苦的境地。當你們的親密關係不斷進化，你將對妻子的習慣、行為模式和喜好有著更多的瞭解。學會珍惜她的特異品質將幫助你們更加親密，並建立更深層的親密關係。
要提醒的是，如果你和妻子總是不斷爭吵，夫妻治療（婚姻諮詢與治療）可能有用。知道一個客觀人士的觀點可幫助你和妻子取得健康的折中方案，並可能給你們帶來自己從未想過的某些深刻見解。記住，搞定自己能搞定的，搞不定的就找別人幫忙搞定。
