沒有人會不在意自己的容顏，沒有誰會忽略面子問題，男人如此，女人更加如此。除了有特定需要的人應該定期保養或者在很必要的時候進行外科整形之外，對於大多數人來說，對臉面的日常護理才是最重要的。一個專業的整形醫生不僅能夠利用手術刀來塑造完美的外形，還應該能給人們一些非常實用的日常護理建議。總結我的所學和經驗，結合別人的美容心得，簡單整理出一組能夠很好地解決面子問題的小方法，希望對愛美的你有所幫助。
有很多女性為了讓自己的肌膚更加美白，傾其所有購買很多價格昂貴的西式化妝品來達到白皙的效果。是不是真的就很有效果呢？其實不盡然。我國自古就有很多關於美顏和養生的食療法，不但經濟實惠，而且避免了化學品對身體和皮膚的傷害，吃出白皙自然地肌膚是完全可能的。除了食療，還有一些日常美膚的小妙招也很實惠的，且聽我慢慢道來。
臉色不好是哪裡出了問題？
很多女性都跟我說過這樣的煩惱，自己的膚色暗沉、蠟黃，買了很多瓶瓶罐罐的化妝品來改善肌膚狀況，可還是見不到特別顯著的效果。要知道，皮膚暗淡不是單靠化妝品就能解決的，化妝品只能遮蓋瑕疵卻不能真正美白肌膚。不妨反思一下自己的生活習慣，或者試著從內而外地調理一下自己的髒腑和肌膚。皮膚暗淡，很可能是睡眠不足或者生活不規律造成的。一些臟器存在問題的話也會影響膚色的。
肝：若是發現自己的臉色發黃，那就應該注意平時不要生氣、緊張，否則會造成肝鬱氣滯，導致面色蠟黃。
脾：若是發現自己黑斑增多，平時就不要挑食，多吃蔬菜水果，否則會排毒差、氣血慢、傷脾臟，導致膚色暗沉。
腎：痘痘增多，臉上亂長東西，這都是虛火旺、容易生病、過勞傷腎引起的。
怎麼樣才能越吃越美白？
說到中式食療，很多人可能就皺著眉頭想到難以下嚥的中藥。其實不盡然，掌握一些最簡單的飲食小竅門，簡單易學的美味食譜，也能輕鬆美白。介紹一套針對人的生理機能定制的飲食訣竅，如果堅持下去，美白肌膚唾手可得。
早晨：綠豆豆漿。
食譜：1人份的綠豆豆漿，添加適量玫瑰，美容效果會更加顯著。
功效：上午胃和大腸是蠕動活躍，是十分重要的美容經絡，澱粉和蛋白質有解毒、美白的功效，所以早餐後來一杯綠豆豆漿，可以在一上午的時間裡把影響容顏的毒素都排除掉。
下午：陳皮冰糖醋。
食譜：適量食醋，加入冰糖100克，陳皮50克，密封釀三週，放置在室溫下，不要放進冰箱。每天下午直接飲用少許。
功效：下午經絡走到肝臟，血壓升高，導致酸性物質增多，肌膚會缺氧、暗沉，醋加陳皮可以調理荷爾蒙，有淡化色斑、化解黑色素的奇效。
晚上：晚上銀耳杏仁湯。
食譜：銀耳20克，杏仁粉40克，加入清水500毫升，煮兩分鐘進食。
功效：晚飯後要調理肺火，杏仁品性溫潤，可以安定夜間的肌膚細胞，銀耳可以補充膠原蛋白，雙劍合璧，作為飯後飲品清淡爽口。
什麼樣的生活習慣才能讓你美白？
良好的生活習慣能夠很好地保護皮膚，保持美白。養成良好的生活習慣，在日常生活中稍加註意，就能很好地利用不經意間的一些小小舉措實現美白。
1、做好防曬。
如果你認為只有夏天才需要防曬，那你或許就進入一個誤區了。你要相信在陰雨綿綿的秋天或寒風刺骨的冬天，紫外線都會透過玻璃或大衣讓你在不知不覺中變黑，所以認真防曬同樣重要。
2、美白食物。
白菜、洋蔥、蘿蔔、玉米等都是黑色素的天敵，能夠有效遏制黑色素沉澱；而草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬這些富含維生素C的食物可以讓你從內而外變得天然美白。
3、正確作息。
皮膚在上午11：00到晚間2：00之間新陳代謝最旺盛，通常把這段時期稱為“美容時間”。要想美白，合理休息，減少毒素沉積是至關重要的。
4、充分補水。
乾燥、粗糙的皮膚會嫩白和讓人感覺到美麗嗎？當然不可能。所以要白得透亮，就一定要補充好身體所需的水分，把毒素排乾淨，臉部則自然而然呈現美白狀態了。
