【女人必須要知道的最健康的作息時間表】730 起床。7：30－8：00 洗漱。8：00－8：30 吃早飯。8：30－9：00 避免運動。9：30 開始一天中最困難的工作。10：30 讓眼睛離開屏幕休息一下。11：00 吃點水果。13：30－14：30 午休一會兒17：00－19：00 鍛煉身體19：30 晚餐少吃點。23：30 睡覺
小S 楊丞琳 王心凌都用這個維持身材！「這運動」飆汗瘦身在家也能做～～ 長期坐著的人最適合跳！
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 國際巨星小S這幾年玩臉書玩上癮，時常能看到她在上面，分享與自己的老師在家大跳Zumba鍛鍊體態的影片，而不只是徐熙娣，連楊丞琳、王心凌、徐佳瑩等人通通都開始投入這項「快樂減肥」的Zumba運動，到底Zumba是什麼？又適合什麼樣的人來做呢？現在就讓儂...
「山藥＋牛奶」可以保持胸部彈性！范冰冰 楊冪 大S都在喝的7大「美胸飲品」！胸部不下垂 彈性UP！
【文／Beauty美人圈．Letisha】 胸部是許多女生的在乎的保養部位之一！除了豐胸外，擁有好看的胸型、胸部保有彈性也同樣重要，小編特搜東西方女星在喝「美胸飲品」，就算胸部不能再大，但起碼別讓它失去彈性、下垂！ #范冰冰：山藥＋牛奶 范冰冰愛喝的組合山藥＋牛奶打成果汁，牛奶大家都很...
「多喝溫水 牛蒡茶」可以消水腫！學4位女星們這樣消水腫，立刻被誇美出新高度！
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 小S日前在IG上說自己得了一種明明本人漂亮，上鏡頭卻浮腫得怪病，下面卻引來Jolin蔡依林留言，直說「相當理解！我也得了。」水腫不是病，但這樣上鏡卻要人命，一起來看看對抗水腫有成的女星怎麼做，做足這些功夫，立刻被誇讚美出新高度！ Selina 水腫更...
3步驟，會「染唇的唇彩」卸除方式教學必學！避開這些NG手法，銅板價小物一抹超乾淨
【文／Beauty美人圈．春捲】 近來的唇彩新品推出很多「tint」質地，像是類刺青般，顏色會附著在唇上，剛擦好美好持久，讓不少女性搶著購買，不過也遇到了卸除的困擾，如果卸不乾淨還容易色素暗沉，唇紋加深等等，今天小編就要來教大家很有效的卸除方式，還有一些應該避開的NG手法喔～ 這些N...
