【10個最簡便減肥法】
①規律進食
②晚上8點以後不再吃東西
③每餐必留下三分之一份量的飯菜
④ 學會“挑食”
⑤多喝水、只喝水，不喝飲料
⑥不吃零食
⑦早晚測量體重
⑧多走路
⑨泡澡，提高新陳代謝
⑩保持站姿和坐姿
仿妝，T-ARA 朴智妍 박지연 ，順便介紹我的眉毛教學
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