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「每天15分鐘做瑜珈，效果跟90分鐘一樣好！」國際瑜珈大師分享3技巧讓你花短時間做瑜珈 | Vogue Taiwan

國際瑜珈大師Eoin Finn教我們短時間做瑜珈，幾個拜日式，接著兩個站立式，兩個前彎伸展，一個扭轉，最後靜坐冥想三分鐘，效果一樣好！…瑜珈yoga,Eoin Finn,拜日式,旋轉三角式,烏鴉式,冥想,運動分類：運動,減肥,瘦身,健身,瑜珈,yoga,冥想...

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姊妹淘
對於一個女人來說，產後身材的恢複，是最重要的最重要的最重要的 (因為很重要 所以要說三次)，但是身材的維持 真的是「只有懶女人 沒有醜女人 」。本身我未懷孕前，就有穿塑身衣的習慣 但是產後的身形 一下變化的太快 傳統市楊上的那些塑身衣，根本來不及應付我的身材，加上傳統市楊的塑身衣是鐵條，穿了會很不...
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姊妹淘
一直以來我都肉肉的，為了不要讓情況惡化下去，我有慢跑的習慣。本來以為易胖體質加上愛吃的我在懷孕期間會胖到失控，結果也才多了5公斤，讓我喜出望外，以為產後只要輕度的節食加運動，就能回到原本的身材。事實證明我又傻又天真，產後帶小孩忙得暈頭轉向，每天又餓又忙又累，運動是多麼奢侈的事，雖然體重沒有改變太多...
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姊妹淘
  自從生完第二胎開始,身材走山,腰部沒力,大媽體態,要減肥又要帶小孩又要上班的我真的沒體力,於是在我懷上第三胎的時候,我決定找塑身衣,我找了2家做比較,維娜斯給我的感覺跟我平常穿彈性襪的感覺很類似,我很喜歡,下訂之後就等生完,坐月子期間板橋遠百的麗秋來幫我量身為我訂製,在一個月後我回到...
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姊妹淘
這是我寫給世界的信【精裝版】介紹 活動講座說明 報名連結 【佳句摘選】◎當我最快樂時，總有根刺梗在每個享樂裡。我發現沒有一朵玫瑰沒有刺。在我內心裡有一處隱隱作痛的空虛，我相信這世界永遠無法填滿它。──給年少友人艾比亞◎我數著海上的每個安息日，直到我們在岸邊相見。山丘那邊的天氣會像水手說的那樣晴朗嗎...
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