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昨晚練得太猛，腰痠背痛怎麼辦？|香氛美體-VOGUE時尚網 | Vogue Taiwan

為了迎接美美的夏天，你是不是天天都督促自己別偷懶，每晚睡前一定得抬個腳、練個馬甲線、做幾下深蹲練翹屁屁……，才安心上床睡覺。做運動時汗流浹背燃燒卡路里很舒暢，但隔天的腰痠背痛真得很磨人吶！撐住撐住，腰痠背痛是一定會的，重點是該如何減緩你的肌肉痠痛。快來聽聽專家怎麼說！運動後比一大杯水更好的解渴聖品：西瓜是也分類：運動風,運動,健身,飲食,養生,荷爾蒙,馬甲線,新陳代謝,深蹲,腰痠背痛,運動飲料,西瓜,肌力訓練,重量訓練,弓箭步,飛輪,燃燒卡路里,啞鈴,引體向上...

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肌膚保養
塗抹睫毛膏的目的在於使睫毛變得濃密，纖長，捲翹，以及加深睫毛的顏色。不過別看睫毛膏只是小小一隻隨便塗一塗就可以了，睫毛膏的塗抹其實有很多講究，掌握5個基礎方法，就能讓美睫變得更加纖長迷人。   1.先把睫毛夾翹 塗睫毛膏前要先把睫毛夾翹，這一步大家都知道，但在夾翹之前，你還要先遵...
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肌膚保養
消滅卸妝的死角   很多喜歡化妝的女孩在卸妝的時候都有些倉促，常常會忽略幾個死角，肌膚因此不能呼吸，於是肌膚便莫名其妙的出現問題，其實那些死角並不是不可攻破的，通過下面這些技巧掃清卸妝死角，這樣卸妝才能真正乾淨!   死角一：塗隔離、防曬霜或BB霜不卸妝 很多女孩認為自己不化妝，...
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肌膚保養
完美日式裸妝   傳說中有些日本女人卸妝後的樣子連老公也認不出來!如果我也能學會如此的修飾功夫，那麼晚上睡覺都能偷笑了——關鍵是：這些妝面完美得了無“粉”蹟的女人是怎麼做到的?   完美日式裸妝步驟： ●為底妝打底 這是為肌膚做好上...
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三大過氣妝容 千萬要繞道而行   彩妝也有潮流趨勢，一不小心你就成了過氣美人哦。   過氣1：一白遮三醜 現在很多品牌都強調自然而精緻的妝容，而不再是一白遮百丑的年代了!也許真的一白遮三醜，可惜當你發現臉是臉，脖子是脖子的時候，是不是覺的參加了假面舞會!是不是一不小心就會把臉上的...
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